兩地分居“四要四不要”

全世界正在迎來一個(gè)夫妻高分居率的時(shí)代。在美國，至少有350多萬人非自愿地與配偶分居兩地；在中國，北京、上海等城市的“月末夫妻”、“季末夫妻”越來越多……為了幫助兩地分居的夫妻更好地維系感情和性生活，婚戀專家、國家二級(jí)心理咨詢師李惠麗總結(jié)出了分居夫妻“四要四不要”。

感情聯(lián)絡(luò)

要學(xué)會(huì)巧妙溝通。溝通是保持婚姻關(guān)系正常運(yùn)轉(zhuǎn)的最關(guān)鍵因素。雙方交流時(shí)越坦誠，溝通就越容易、越有效。事實(shí)上，兩地分居也會(huì)讓人的溝通技巧變高明。

要每天都保持聯(lián)系。隨著科技的進(jìn)步，今天的“兩地分居”生活比30年前要容易許多。小兩口要盡可能每天聯(lián)系，最好選擇視頻聊天。偶爾還可以寫一封長信，遙寄情思。知道有人在時(shí)刻惦記自己，將會(huì)帶來很大不同。

不要不切實(shí)際。兩地分居時(shí)，不能總是對(duì)另一半帶有不切實(shí)際的幻想。對(duì)其他膩在一起的甜蜜伴侶產(chǎn)生妒忌也很正常，這種情況下，不能生氣，也不要憋在心里，可以與伴侶進(jìn)行溝通。

不要總是充滿擔(dān)憂。不能總是考慮“兩地分居”的負(fù)面影響，分居其實(shí)還有積極的一面，比如可以有更多的時(shí)間和空間，可以獨(dú)處，也可以和朋友相處。

性生活

要定期見面過性生活。性生活是分居夫妻面臨的重大問題。如果夫妻每隔一兩個(gè)月就能聚一次的話，可以采取“零存整取”的方式，當(dāng)性能量適當(dāng)累積后，就會(huì)有一兩次高質(zhì)量的性生活。這時(shí)候，往往兩人獲得性快感的強(qiáng)度會(huì)好于平時(shí)。

要學(xué)會(huì)自慰。對(duì)半年甚至更長時(shí)間才能見一次面的夫妻來說，首先可以通過練習(xí)自慰的方式滿足性欲求，也可以嘗試性用具。

不要主動(dòng)接受性刺激。在不能團(tuán)聚的日子里，應(yīng)適當(dāng)減少性刺激。因?yàn)橐曈X、聽覺都會(huì)使人的性張力在短期內(nèi)明顯上升，男性尤其敏感，減少了性沖動(dòng)的機(jī)會(huì)也會(huì)使性欲水平維持在一個(gè)適中的狀態(tài)。

不要抱怨性生活。分居對(duì)于雙方的性需求都是一個(gè)挑戰(zhàn)，不要抱怨對(duì)方。夫妻之間經(jīng)常打電話，發(fā)個(gè)短信，共同回憶一下兩個(gè)人的美好時(shí)光，也可以使性心理得到滿足。

（摘自《潮州日?qǐng)?bào)》）