網(wǎng)絡(luò)時(shí)代要預(yù)防“情感冷漠癥”

近幾年來(lái)，隨著計(jì)算機(jī)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)普及率越來(lái)越高。但是網(wǎng)絡(luò)的迅猛發(fā)展也給人們帶來(lái)了許多隱患。心理學(xué)家擔(dān)心在網(wǎng)絡(luò)和電腦中成長(zhǎng)起來(lái)的下一輩會(huì)患上“情感冷漠癥”，表現(xiàn)為對(duì)外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對(duì)親友冷淡，對(duì)周圍事物失去興趣，面部表情呆板，內(nèi)心體驗(yàn)缺乏，嚴(yán)重時(shí)對(duì)一切都漠不關(guān)心。

如何既能利用電腦給生活帶來(lái)的方便，又避免其危害呢？

首先，電腦迷要端正自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度。計(jì)算機(jī)、網(wǎng)絡(luò)雖然是高科技、現(xiàn)代化的象征，但并非有百利而無(wú)一害，要小心自己身心中潛移默化的改變。其次，必須合理安排時(shí)間，積極參加其他活動(dòng)，多與人交往。

其次，作為電腦迷的父母長(zhǎng)輩，應(yīng)該知道電腦的作用不僅僅在于學(xué)習(xí)，還有娛樂(lè)。對(duì)于那些長(zhǎng)期“玩游戲走火入魔”的孩子，不應(yīng)姑息，應(yīng)該勸止、批評(píng)，并積極引導(dǎo)他們正確合理地利用電腦、安排時(shí)間。

再者，長(zhǎng)期使用電腦還會(huì)給人造成心理的衰老，為此，經(jīng)常使用網(wǎng)絡(luò)的人，要時(shí)刻保持快樂(lè)積極的心態(tài)。生活是否快樂(lè)，其實(shí)完全是由自己做主的。有人說(shuō)有錢就快樂(lè)，事實(shí)上很多有錢人生活得并不愉快，到處充滿了利益紛爭(zhēng)，生活煩惱并不比窮人的少。生活上并不富裕，但是卻可以時(shí)刻的保持滿足、快樂(lè)心態(tài)的人也大有人在。要多跟親人朋友主動(dòng)聯(lián)絡(luò)。科技的發(fā)展讓我們可以隨時(shí)隨地的跟世界上任意角落的人聯(lián)系，但是卻也讓我們少了很多面對(duì)面交流機(jī)會(huì)。工作的時(shí)候，電腦、網(wǎng)絡(luò)給我們帶來(lái)了極大的便利，即使對(duì)方只是坐在你的對(duì)面，依然習(xí)慣在網(wǎng)絡(luò)上交流。朋友、親人更是可以直接網(wǎng)絡(luò)上見(jiàn)面聯(lián)系，家門都不用出，長(zhǎng)期習(xí)慣這樣的交流方式會(huì)讓我們不懂得如何正確地與人交流。要多參加體育活動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)是緩解心理壓力和疲勞很好的方法，運(yùn)動(dòng)可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過(guò)程的興奮性、均衡性和靈活性。每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周至少運(yùn)動(dòng)5次，跑步、游泳、騎車、健身操、散步、打球等均是不錯(cuò)的鍛煉方法。

（摘自《福建衛(wèi)生報(bào)》）