警惕“微健康”里的“偽健康”

時下微信盛行。人們?yōu)槭裁茨敲聪矚g玩微信？無疑是因為自媒體的崛起，人人都可以成為一個信息發(fā)布平臺。于是乎，微信“朋友圈”作為信息的“集散地”，各種信息橫飛，尤其是各類健康提示信息，更是令人眼花繚亂。什么“空腹不喝牛奶”、“隔夜菜致癌”、“讓雙腿變瘦的7樣絕好食物”……大致有防患于未然型、生活妙招型、疾病去除型和常識科普型，看似很貼心，但你懷疑過它們的可信度嗎？又有多少科學(xué)道理？“微健康”到底靠譜不靠譜？

“微健康”關(guān)注度高，認知度低

您看到過朋友通過微信“朋友圈”發(fā)出的養(yǎng)生信息嗎？答案是肯定的。

“微信科普的效果不容忽視。”山西大學(xué)一位社會學(xué)專家就表示，首先，它是在朋友和熟人圈里傳播，依托朋友們多年建立起的信任，具有較強的可信度。其次，微信科普知識以較高的速率在傳播，幾乎每人都有幾十個甚至上百個朋友，經(jīng)過連續(xù)不斷的轉(zhuǎn)發(fā)，傳播效應(yīng)迅速放大。再次，微信科普貼近實際，大都是有關(guān)日常生活的內(nèi)容。

據(jù)搜狐健康的一項調(diào)查，43.75%的人表示會通過網(wǎng)絡(luò)獲取健康資訊，但超過八成的人覺得網(wǎng)絡(luò)資訊不那么可信。不過，很多人覺得，網(wǎng)絡(luò)上傳播的一些民間經(jīng)驗就算不夠科學(xué)，也沒有什么危害，所以抱著寧可信其有、不可信其無的心態(tài)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少“微健康”的傳播者本身對健康知識的認知度不高。盲從、隨意地按下“發(fā)送鍵”，讓一些“偽健康”的信息乘機泛濫。比如微博上曾流傳甚廣的“隔夜菜致癌”等說法，國家食品安全風險評估中心早就進行了“辟謠”，但微信“朋友圈”里仍在流傳。

在山西省太原市某市直單位工作的許女士是位手機微信達人。她表示，對那些“健康小貼士”、“怎么吃更健康”以及一些“健康小偏方”等信息，雖然有時也搞不準可信性，但抱著多注意總比不注意強的想法，“姑且看之，姑且傳之”。

“這其實是一種糾結(jié)的傳播。畢竟現(xiàn)在人們對健康都越來越重視了，對這方面的帖子轉(zhuǎn)發(fā)量就大。”許女士說，有時，不知不覺就做了傳播不靠譜“微健康”的“幫兇”。

甄別“微健康”，小心“偽健康”

細察這些微信的來源，不難發(fā)現(xiàn)，大部分內(nèi)容還是來自互聯(lián)網(wǎng)，不少人依據(jù)自己的經(jīng)驗判斷，感覺有價值就立即轉(zhuǎn)發(fā)。問題也恰恰出在這里，許多人在自己領(lǐng)域都是行家里手，但在健康科普價值的判斷方面卻不一定權(quán)威。

實際上，只要細究微信里的科普內(nèi)容，就會發(fā)現(xiàn)有許多內(nèi)容其實并不科學(xué)。例如，對微信圈里傳播的“微波爐加熱過的食物容易致癌”的內(nèi)容，微信圈里具有物理專業(yè)知識的朋友就不以為然。

在新媒體的快節(jié)奏下，人們看見相關(guān)的信息，很多人都分享留用，同時進行了二次傳播，這其中并未經(jīng)過仔細辨別。那么，面對海量的健康信息，作為普通大眾，如何甄別是貼心的“微健康”還是不靠譜的“偽健康”呢？

山西省疾控中心研究公共衛(wèi)生的專家就表示，對于微信朋友圈里的各類健康信心，大眾在按下“發(fā)送”鍵時，一定要慎重，特別是一些所謂的秘方、驗方，宣稱立即見效、包治百病的，不要偏聽偏信，更不要盲目傳播。“判斷信息的可靠性，多問幾個為什么。”專家表示，比如，誰說的？什么時候說的？他們怎么知道的？“信息源很重要。一條科學(xué)的健康信息一般都會標明信息出處、作者的身份與資質(zhì)、信息發(fā)布時間等，對于那些不能判定信息來源、只是基于個人觀點或別人經(jīng)驗的信息，不要輕易傳播。”

此外，有不少專業(yè)人士和手機微信達人也表示，對于沒有明確注明出處的“健康知識”最好不要相信。每個人的體質(zhì)不同，健康上的禁忌也有很大差異，所以那些口氣絕對、統(tǒng)一的說法通常是不科學(xué)的。

另外，專業(yè)人士還特別提醒，雖然對“微健康”要高度重視信息來源的權(quán)威性，但千萬不要看到一些知名“大V”轉(zhuǎn)發(fā)，就放松警惕。其實，最重要的是原始信息來源是否權(quán)威，而不是中間的“二傳手”是否可靠。

科學(xué)傳播提升“微健康”含金量

微信傳播科學(xué)知識，優(yōu)勢在口碑式傳播，渠道快捷；其劣勢也在于口口相傳，缺乏專業(yè)性，容易走偏。因此，如何在保護微信科普熱情的同時，因勢利導(dǎo)，利用這個高效的傳播平臺開展科學(xué)、正確的健康科普工作，應(yīng)成為公共衛(wèi)生部門和科技部門不容忽視的新課題。

當務(wù)之急是組織科普專家，按照微信傳播的規(guī)律，篩選一批科普知識來“供給”微信平臺，從源頭上保證科普知識的準確性和權(quán)威性。同時也可以開展一些微信科普大賽等活動，將微信科普納入各級科普活動，引導(dǎo)微信科普朝著健康的方向發(fā)展，為公民科學(xué)素養(yǎng)的提升發(fā)揮正效應(yīng)。

此外，有專業(yè)人士表示，微友除應(yīng)多訂閱有專業(yè)資質(zhì)的醫(yī)生的微信，獲取相對準確、嚴謹?shù)慕】敌畔⒑蛶椭猓€可以考慮和有關(guān)部門建立健康信息共享機制，加大健康知識傳播力度。同時，建立科學(xué)的信息研判和輿情引導(dǎo)機制，以確保在某種錯誤信息流傳時，科學(xué)權(quán)威的聲音能夠及時“發(fā)聲”，以提升“微健康”的含金量。

“先兆”一個都不準

那么，“微健康”到底靠譜不靠譜？大家可能還缺少直觀的認識。給大家舉個例，近來，一則“癌癥先兆對照表”在微信朋友圈中很是流行。按照表中的說法，“5年內(nèi)沒生小病或發(fā)過燒，是肝癌和肺癌的先兆”。理由是長時間沒點小病，身體的免疫系統(tǒng)可能會懈怠。對此，專家表示，這沒有科學(xué)依據(jù)。不過，“自我感覺身體健康的人往往沒有機會去醫(yī)院，主動體檢或被動體檢都沒有，等到發(fā)現(xiàn)問題的時候，就晚了。”所以，即使自認為“體壯如牛”，也別忘了定期體檢。

“兩邊乳房不對稱，易得乳腺癌”，讓不少女性提心吊膽。但其實，專家表示，人體很多雙器官，先天就是有不對稱性的，最典型的就是“大小眼”。乳房也是如此，如果長期都是不對稱的狀態(tài)，無需擔心，但短時期內(nèi)縮癟或者腫大，就要引起重視了，建議去醫(yī)院做個檢查。

“長期便秘是腸癌的先兆”，在專家看來同樣是無稽之談。不過，長期便秘會對腸道造成機械性的損傷，毒素也不容易排出，建議在飲食上作出調(diào)整，并養(yǎng)成定時的排便習慣。如果還不行的話，可以遵醫(yī)囑借助藥物解決。

專家“發(fā)聲”解釋的同時，你也應(yīng)該明白，“微健康”不一定都科學(xué)、正確，一定要小心甄別“微健康”里的“偽健康”！

（摘自《人人健康》）