夏天來了,人們可能會在炎熱的天氣出現中暑的情況。當我們出現或輕或重的頭暈、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸悶的情況,不能再堅持工作勞動了,該怎么辦?這時候,按一些穴位也許能幫上你的忙。
穴位一:合谷穴
按合谷穴就能減輕中暑情況。合谷穴是手陽明大腸經的穴位之一,是一個很重要的穴位。中暑后可以按這個穴位5分鐘以上。
穴位定位:這個穴位怎么找呢?有兩種方法。第一種方法是用力握拳,你就會發現虎口處有一塊突起的肉,在這塊突起的肉最頂端往下按,就是合谷穴。
第二種方法是用一只手大拇指的第一橫紋,卡在另一手掌大拇指和食指連接處,大拇指指頭對著的地方就是合谷穴。
穴位二:中沖穴
在按合谷穴的同時,還可以按中沖穴。中沖穴是手厥陰心包經的井穴,具有開竅清心的功效。對中暑之人施救,可以一只手按合谷穴,另一只手按中沖穴。
穴位定位:找中沖穴的定位也很簡單,就在中指的指尖處,與指尖的指甲大概距離半厘米左右。按壓時一定要用力。
穴位三:足三里或曲池穴
如果按壓合谷穴和中沖穴還不行,同時伴有發燒,醒來以后可以按足三里或曲池穴。
穴位定位:足三里在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。曲池穴位于肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。