針灸拔罐祛暑濕

居民十分熱衷拔罐

從護理學校畢業的劉女士，經常在家里拔罐。她說：“我晚上經常露肩睡覺，肩部經常酸痛。我平時就在家里拔罐，以祛除寒氣。”

做文員工作的孫先生很享受拔罐的過程，他說：“由于長時間保持坐姿，我總感覺頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，懷疑自己患了肩周炎。因此，每次洗完澡后，我都習慣性地拔罐。”

拔罐作為養生保健的一種方法，操作起來相對簡單，備受群眾的喜愛。在河南省中醫院，筆者看到針灸科門診的操作室內擠滿了人。該院針灸科主任、主任醫師焦乃亮說，拔罐一年四季均可進行。鄭州市中醫院針灸科主治中醫師李振也反映，不少人因腰酸背痛、畏寒或脾胃虛寒到針灸科接受治療，也有在澡堂、養生會館等場所拔罐的。

拔罐法 ——上班族肩頸背痛

夏季，在空調房間內久待，容易誘發頸部緊張癥候群、雙重壓擊癥候群、肩袖撕裂（肩周炎），進而導致頸椎發生退行性改變。防治這類疾病，可采用拔罐（俗稱打火罐）療法，緩解各種肩頸疼痛，兒童同樣適用。其作用在于祛風散寒除濕，疏通經絡，平衡陰陽，調和臟腑等。

運動系統適應證：頸椎關節痛、肩關節及肩胛痛、肘關節痛、背痛、腰椎痛、骶椎痛、髖痛、膝痛、裸部痛、足跟痛等。

神經系統適應證：神經性頭痛、枕神經痛、肋間神經痛、坐骨神經痛、因風濕勞損引起的四肢神經麻痹癥、頸肌痙攣、腓腸肌痙攣、面神經痙攣、膈肌痙攣等。

針灸法 ——老年人風濕關節痛及慢病

夏天久待空調房的另一個壞處就是容易造成“風寒濕三氣雜致，合而為痹”，誘發老年性頸、腰、腿疾病及其他相關性疾病。

老年人或有慢性疾病者，在空調房里應注意避風保暖，應穿透氣柔軟有領、有袖的衣褲；睡時蓋被，不墊水竹涼席；不喝冷飲，吃溫熱清淡而富有營養的食物。

中醫針灸療法，包括針刺和灸灼兩種方法，多用針法來治療急性病，用灸法來治療慢性病，其特點是療效快、簡單、便宜。

灸法對虛寒尤為適宜，如風濕性關節炎、腰腿疼痛、肩周炎、頸椎病、盆腔炎、月經不調、痛經、咳嗽、腹痛、胃下垂、胃痙攣、便秘、失眠、前列腺炎、前列腺增生（肥大）、上熱下寒等病癥，皆可用灸法。

拔罐可以扶正祛邪

“拔罐的器具有火罐和氣罐，人們可根據不同的病情選擇。”焦乃亮說，拔罐具有活血化瘀、溫經通絡、逐寒祛濕、消腫止痛、拔毒瀉熱等作用，可以調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

“比如說，中年人多發關節炎、肩周炎等，病因多是風濕入骨。另外，久坐的中年人會經常受到空調冷氣的刺激，導致氣血運行不暢、寒氣存于體內，引起不適。此時，拔罐是不錯的治療方法。罐口捂在患處，靠負壓的作用可以慢慢吸出病灶處的濕氣，同時促進局部血液循環，達到止痛、恢復功能的目的。”李振說。

有適應證，不能隨大流

“拔罐雖然有好處，但也有適應人群，并不適合所有人。”李振說，體質太虛弱、有出血傾向、皮膚過敏者、皮膚有破損者須禁止拔罐，婦女在月經期和妊娠期不宜拔罐，過飽、過饑、太渴、大汗者不宜拔罐，臨近大動脈、不宜壓迫的部位也不宜拔罐。此外，拔罐屬于泄法，如果泄得過多，會損傷身體里的正氣。年老體弱者尤其不適合拔罐，否則會使身體更加虛弱。

另外，人們在拔罐認識上需要澄清一個誤區：拔罐不是次數越多越好、時間越長越好。很多人認為，使用的罐數越多，寒氣祛除得越快，其實不然。

科學拔罐才能事半功倍

拔罐雖然是養生保健的綠色方法，但是也有一定的技巧和注意事項。李振說，首先，拔罐者最好能到正規的醫療機構進行治療或者請專業人員指點。在家自行拔罐的人群，首先要掌握一定的醫學保健知識。

其次，拔罐時要注意操作規范，保證操作的安全性。因操作不當引起燒燙傷的事件并不少見。拔罐前，人們要整理好周圍的物品，減少意外的發生；了解拔罐的幾種常見反應，掌握處理方法；準備好正規的拔罐用具，根據部位、面積大小、體質強弱以及病情而選用適宜的罐具。

再次，要講究拔罐方法、拔罐頻率和具體位置。人們一般應選用肌肉多、面積豐富的部位進行拔罐。掌握經絡和穴位，比盲目在整個背上拔罐效果好，例如腰背痛，取腎俞、關元俞等穴位。另外，拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間。拔罐是采用負壓的原理，每次操作以10分鐘為宜。

最后，還要根據不同季節的氣候特點，采取相應措施。例如，氣溫下降、天氣干燥時，拔罐要注意保暖防寒；皮膚干燥者，可在拔罐部位或者罐口涂抹潤滑油。

小禁忌 必須知

1.皮膚過敏、損傷者。

拔火罐有可能加重過敏癥狀。而且，皮膚潰瘍的地方也不能拔，容易引發感染、水皰，加重潰瘍。皮膚上如果有潰破，就絕對不能在破損處進行拔火罐治療，拔罐后也不能急著洗澡，避免皮膚破損、發炎。一般人每周拔罐一次是比較適合的，拔罐過程中還要注意“火候”，時間不要太長。一旦出現起水泡、燒傷等意外情況，應及時到醫院就診。

2.孕婦、月經期女性。

尤其是孕婦的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕婦如果進行不適當的拔火罐，可引起先兆流產等不良后果。月經期是同樣的道理，如果在經期拔小腹或者是拔腰骶部，會引起月經過多。

3.身體弱的人。

有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、結核病、骨質疏松、晚期癌癥及各種傳染病、體質弱的人以及老年人等最好慎用此法。更重要的是，拔火罐和刮痧時千萬不能對著空調或風扇風口，以防風邪入侵。

4.酒足飯飽后。

飯后大量血液流向肝臟進行代謝工作，此時拔火罐，氣血又被強行引導到拔罐部位，導致心臟不得不加速供血，容易出現眩暈、惡心等不適。

5.同一位置反復拔。

很多患者生病后，常在同一個位置反復拔火罐，這樣做會對皮膚造成損傷，比如紅腫、破損。拔火罐的時候，可以在多個位置拔，以增加治療效果。另外，在前一次拔罐部位的瘀青沒有消失之前，不要在原處拔罐。

6.拔火罐后就洗澡。

很多人喜歡在拔完火罐后就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。拔火罐后立即洗澡很容易造成皮膚破潰、感染。特別是洗冷水澡，由于此時皮膚的毛孔正處于張開狀態，所以很容易導致感冒。正確的洗澡時間是在拔罐后的1～2小時。拔罐后注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。