翩翩起舞助健康

鄭州市民王道友今年69歲，2007年退休時(shí)患有高血壓病、冠心病，而且時(shí)常腰腿疼痛。對(duì)于高血壓病、冠心病，他吃藥后，病情基本得以控制；但腰腿疼痛，可把他難住了。

一天，他聽(tīng)朋友介紹說(shuō)，跳交誼舞不僅能廣交朋友，也有助健康。于是他就來(lái)到河南省人民會(huì)堂后面的廣場(chǎng)，同大家一起跳起了交誼舞。一開(kāi)始，對(duì)舞蹈要領(lǐng)不熟悉的他，一點(diǎn)兒也不會(huì)跳，但經(jīng)過(guò)短短一個(gè)多月的練習(xí)，他就能翩翩起舞了。后來(lái)，他堅(jiān)持每天早、晚各跳一小時(shí)。幾年過(guò)去了，他的舞技有了很大提高。在一次舞會(huì)上，他優(yōu)美的舞姿受到主持人的贊揚(yáng)，也深受觀眾的喜愛(ài)。

現(xiàn)在的他，每天生活很有規(guī)律：早起一杯溫開(kāi)水，接著喝一杯蜂蜜水，最后吃一碗燕麥粥；之后，去舞場(chǎng)跳一個(gè)小時(shí)舞，休息時(shí)再吃一個(gè)蘋(píng)果加一個(gè)雞蛋，一塊面包配一杯牛奶。中午休息一小時(shí)已是他的習(xí)慣。除正常的中、晚餐八分飽外，晚上他還會(huì)喝一杯酸牛奶，這對(duì)補(bǔ)鈣有好處。

退休7年多，他心情好，心態(tài)好，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑，平時(shí)回家逗逗孫子、孫女，老少同樂(lè)；閑下來(lái)了就看看報(bào)紙、學(xué)學(xué)保健知識(shí)。豐富的退休生活，使他的性格更開(kāi)朗。

健康的生活方式以及對(duì)跳舞的堅(jiān)持，使他的血壓不高了，冠心病也好了，心肌缺血、骨質(zhì)疏松的癥狀也消失了。年輕時(shí)，他身高1.82米，至今始終不減。現(xiàn)在他的腰也不酸了、腿也不痛了！王道友說(shuō)：“退休生活，特別是退休后的舞蹈生活，讓我心態(tài)年輕，得到美的享受，使我煥發(fā)了青春的活力，腦子更清醒了，手腳更靈便了，渾身有用不完的勁兒！”為此，他還作詩(shī)一首：

音樂(lè)伴奏舞翩躚，

一切煩惱拋云端。

舞姿優(yōu)美容光發(fā)，

美的享受在心田。

舞友互動(dòng)傳信息，

健康相勉記心間。

長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉好，

其樂(lè)融融度晚年。