4招防止“老掉牙”

“人老應(yīng)該掉牙”的舊觀念，隨著人們對(duì)口腔健康的正確認(rèn)識(shí)而逐步改變。世界衛(wèi)生組織制定的老年口腔衛(wèi)生保健目標(biāo)是人到了80歲至少保存20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙。那么怎樣才能防止老人掉牙呢？

一、選擇一個(gè)適合自己的牙刷。老人刷牙宜挑選頭較小、柔軟而富有彈性的牙刷。刷牙時(shí)牙刷要45度傾斜，刷毛應(yīng)該一半放在牙齒上，另一半放在牙齦上，上下刷動(dòng)，這樣可以祛除牙齒菌斑。

二、科學(xué)地選擇牙膏。含氟牙膏可以預(yù)防齲齒，中草藥牙膏適合有牙齦炎和牙周病的老人，脫敏牙膏適合牙齒敏感的老人。如果沒(méi)有特殊的牙病，盡量不要選用藥物牙膏；即使有牙病的患者，也不要常年使用藥物牙膏，要做到藥物牙膏與普通牙膏交替使用，以免產(chǎn)生耐藥性。

三、經(jīng)常按摩牙齦。將雙手洗干凈，然后用我們的拇指或食指放在牙齦上，如同上下旋轉(zhuǎn)刷牙一般做刷牙運(yùn)動(dòng)，最好早晚各一次，每次3分鐘，以促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，防止牙齦萎縮。

四、定期檢查牙齒。老人最好每6個(gè)月檢查一次牙齒，定期洗牙以清除牙石和牙菌斑。由于口腔疾病早期沒(méi)有明顯的自覺(jué)癥狀，是無(wú)痛性進(jìn)展的，而且吃藥治療不徹底，所以必須進(jìn)行積極檢查、治療。