養出不怕生病的孩子

你也會常在心中祈禱“孩子可別生病”嗎？人總躲不過病毒、細菌的侵襲，更重要的是，我們以什么樣的心態面對孩子的病，又能做什么讓孩子少生病，即使生病也能很好地恢復？

作為兒科醫生，我常聽到媽媽們的傾訴：“孩子生病了，比自己生病還著急。”問及原因，媽媽們說：“因為孩子生病了難受也不會表達，只知道哭；因為孩子年齡小，病情變化快，怕耽誤了病情……”因這種種原因，媽媽們看到孩子生病就會格外擔心。

孩子生病不必太焦慮

完全理解媽媽們的擔心，孩子生病確實具有“不會說”和“變化快”兩個特點。可孩子生病還有個媽媽們常常沒注意到的特點卻是 “恢復好”。

孩子的生命力格外旺盛，在疾病面前，孩子的恢復能力遠遠超過成人。即使是重病，孩子們旺盛的生命力往往能讓他們完全康復。我曾經多次救治過拉肚子重度脫水生命垂危的孩子，只要給予適當的治療，他們絕大多數都能戰勝疾病，完全康復且不留任何后遺癥。那些送來醫院時奄奄一息的腹瀉孩子，經過治療，常常一兩天后就能滿地跑了。每當我見到這樣的情形都會感嘆孩子生命力的神奇，同時也特別想告訴爸爸媽媽們，孩子生病會好起來的，真的不必太焦慮。

孩子生病還有個特點，就是感染性疾病占大多數。所謂感染，就是外界的病原體（病毒、細菌、支原體、寄生蟲等）入侵人體，并在體內繁殖作怪，引起生病。兒科最常見的疾病如感冒、拉肚子，其實都是感染造成的。

以感冒為例，我們來看看病原體是怎樣從一個人傳播到另外一個人的吧。感冒大多由病毒引起，感冒病人的鼻涕、唾液里含有大量感冒病毒，當他打噴嚏或者咳嗽時，這些病毒就隨著濺出的飛沫播散出來。這些飛沫可以通過空氣直接傳播給另一個人，還可以通過如下方式傳播：

1.感冒病人在打噴嚏時用手捂住嘴，于是病毒沾染到病人手上。

2.接下來他用手摸了門把手或者按了電梯等等。

3.然后另外一個健康人用手接觸了被污染的門把手或電梯按鈕，病毒便沾染到健康人的手上。

4.這個健康人再用被污染的手摸了摸自己的鼻子，于是將病毒帶到了新的適合它們生長繁殖的地方——鼻腔和口腔黏膜上。

5.如果侵入的病毒數量足夠多并且這個健康人對這種病毒缺乏免疫力的話，那么他就也會感冒了。

做點什么事能讓孩子少生病？

洗手是預防疾病的第一要務！良好的洗手習慣能大大減少孩子患感染性疾病的機會。一些研究表明，大部分人都沒有良好的洗手習慣，用水和洗手液隨便搞一搞，幾乎達不到清潔雙手的目的。而靠譜的洗手能清除高達90%的病菌，是最簡便有效的預防孩子生病的辦法。

靠譜的洗手方法

1.首先打濕孩子的雙手。

2.在雙手涂抹肥皂或洗手液。

3.用六步洗手法，至少搓手15秒。第一步，五指并攏，掌心搓掌心；第二步，手指交錯，掌心搓掌背；第三步，手指交錯，掌心搓掌心；第四步，兩手互握，互相摩擦；第五步，拇指在掌心旋轉；第六步，指尖摩擦掌心。

4.用流動水徹底沖干凈雙手。

5.捧水沖洗水龍頭，用紙巾或干毛巾擦干雙手。

這些時候提醒或幫助孩子洗手

吃東西前 上廁所后

玩完玩具或戶外玩耍后 接觸錢幣后

接觸動物后用手遮擋噴嚏或咳嗽后

去醫院就診后

關于洗手用的皂液

市面上有很多抗菌清潔類產品，但研究顯示這些抗菌產品在清除污物和病菌上并不比普通肥皂更好。甚至有些專家認為用抗菌皂還可能會導致菌群失調，讓耐藥菌的比例增高。所以最好的辦法就是用清水和普通肥皂或洗手液給孩子洗手。

疫苗的發明和普及是公共衛生領域中最偉大的成就之一。現在，很多曾被視為孩子成長過程中無法避免的嚴重疾病（例如麻疹、百日咳）都可以成功預防了。這得益于疫苗接種，這些病的發生率已經降得很低，每年都有成千上萬的孩子們因疫苗接種而免于病痛。對于這些嚴重疾病來說，預防它發生遠遠比等它發生了再去治療好得多。

孩子打預防針時會因疼痛哭鬧，家長難免覺得心疼。有的孩子在接種疫苗后還可能出現諸如發熱、精神不振、注射部位皮膚紅腫疼痛等不適，這也會讓家長更為擔憂。但請爸爸媽媽們這樣想：接種疫苗能保護孩子不受許多嚴重疾病的侵害，對孩子的健康十分有利；接種疫苗出現不良反應絕大部分都很輕微，通常1～3天就會過去。所以關于預防接種，真心不必太糾結。

心里有數，不怕孩子生小病

盡管我們做好了上述的預防措施，仍不可能保證孩子不生病。因為引發孩子生病的病毒、細菌等廣泛存在于我們生活的環境中，我們不可能讓孩子完全避免接觸。生病其實是每個孩子成長中不可或缺的環節，孩子成長過程中一些小病小痛，本身也是對免疫力的鍛煉，生病給孩子帶來不適的同時也會給孩子帶來難忘的成長經歷，并不完全是壞事喲。

良好的家庭護理能減輕孩子的不適，幫助孩子順利渡過疾病難關，下面我們就學習一下兒科常見癥狀的家庭護理吧。

一般來說肛溫超過38℃或者腋溫超過37.5℃就提示孩子發燒了。發燒并不是疾病，只是一種癥狀。事實上，發燒是身體對抗感染的一種積極反應。它不是壞事，更不會“燒壞腦子”或者“燒成肺炎”。

孩子生病時發熱常常會反反復復持續一段時間，這不要緊，中低程度的發熱不必打壓，在疾病沒有完全康復之前也不必追求體溫完全降到正常。當然，發燒可能給孩子帶來不適，我們可以采取下面的措施幫助降溫。

1.給孩子少穿點，保持居室環境的涼爽舒適。環境涼爽了才能有效散熱。

2.鼓勵孩子多喝水（包括白開水、奶、稀釋的果汁、口服補液鹽等）。發熱時身體對水分的需求大大增加，一定不要忘了及時給孩子補充水分喲。

3.用溫水給孩子擦身或者沖個溫水澡。水溫以手摸著感覺微溫舒服就可以了，不要用太熱的水。擦身或淋浴的時間以30分鐘為宜。千萬不要用酒精給孩子降溫，酒精可經過皮膚和呼吸道吸收，可能會對孩子造成傷害。

4.必要時可以給孩子服用退熱藥。對乙酰氨基酚及布洛芬是兒科常用的安全的退熱藥。

咳嗽不是一種疾病，它只是呼吸道的神經末梢受到刺激時引發的一種反射，通常具有保護性作用。和發熱一樣，咳嗽并不是壞事，也不會“咳傷肺”，它有助于清除呼吸道的異常分泌物。孩子能吃能睡能玩，咳嗽并不影響他的生活，我們不但不必去“止咳”，反而應該鼓勵孩子咳嗽排痰，這有助于疾病恢復。如果咳嗽很頻繁，影響到孩子吃飯和睡覺，可以采取下面的辦法來緩解不適：

1.多喝水，足夠的水分有助于稀釋呼吸道的痰液，促進病情恢復。

2.增加居室空氣的濕度，保持空氣溫暖濕潤。

3.寶寶咳嗽有痰時，應該空心掌幫他拍背，有助于痰液排出。拍的時候要一下一下慢慢來，力度大一些效果才夠好。

4.由于安全性尚不能確認，美國FDA建議2歲以下的孩子不要服用任何一種非處方的復方感冒藥來止咳。

如果孩子大便次數比平時明顯增多且含水量很多時，那么就很可能是發生腹瀉了。各種原因引起腸道黏膜受損，以至于無法正常消化吸收孩子攝入的食物和液體，都可以導致腹瀉。

腹瀉本身并不可怕，大部分情況下隨著時間推移，腸道黏膜會逐漸自行修復，腹瀉也就停止了。真正需要擔心的是腹瀉引起的并發癥——脫水，嚴重脫水甚至會危及生命。不過只要及時有效地補充足夠的水分和電解質，孩子就不會發生脫水的危險。我們可以通過以下措施幫助腹瀉孩子渡過難關：

1.給孩子喝口服補液鹽以補充丟失的水分和電解質。

2.給孩子提供合理的飲食，例如香蕉、米飯、蘋果都是非常好的選擇。千萬不要為了減少大便次數而不給孩子吃東西或只喝白粥。

3.避免服用不必要的藥物，使用抗生素應該格外慎重。