聰明妻子可助丈夫延年益壽等6則

聰明妻子可助丈夫延年益壽

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，女性的受教育水平比男性自身更能影響男性的壽命長短，聰明女人可使丈夫延壽。研究人員對150萬份男女的履歷表進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，聰明的女人更理性，知識(shí)更淵博，更了解如何合理安排飲食、操持家務(wù)并照顧生病的孩子和丈夫。此外，聰明的女人自己也能保持健康的生活方式并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。在聰明妻子的幫助下，丈夫往往不僅能擁有健康的體魄，還可擁有良好的精神狀態(tài)。他們更少產(chǎn)生壓力和抑郁狀況，較少沾染酒癮和毒癮，因而其社會(huì)關(guān)系更加健康和諧。

便秘會(huì)加速老化

日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，便秘會(huì)降低人體對營養(yǎng)成分的吸收效率，加速人體老化。

腸道負(fù)責(zé)吸收食物所含的營養(yǎng)成分，便秘會(huì)引起腸功能失常，影響營養(yǎng)吸收。研究人員調(diào)查了女子大學(xué)65名學(xué)生的排便狀況，分成便秘傾向者和非便秘傾向者兩組，分別調(diào)查她們從飲食攝取的營養(yǎng)成分與體內(nèi)吸收的營養(yǎng)成分對比。結(jié)果顯示，便秘傾向者對維生素B2、維生素B6、葉酸等維生素B族的吸收率更低。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，便秘者尿液中異前列烷和羥化脫氧鳥苷的濃度更高，研究人員表示，這反映出便秘者體內(nèi)的抗氧化營養(yǎng)成分不充足。

蜂蜜能抗菌

美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜有良好的抗菌性，可對抗耐藥的超級(jí)細(xì)菌。

研究人員表示，蜂蜜的獨(dú)特抗菌優(yōu)勢在于其所含的過氧化氫、有機(jī)酸、高濃度糖分以及多酚能綜合作用，有效削弱或殺滅細(xì)菌細(xì)胞。蜂蜜的高濃度糖分以“滲透效應(yīng)”令細(xì)菌細(xì)胞脫水，從而衰弱或死亡；而衰弱的細(xì)菌更易被抗生素殺滅。蜂蜜的保健作用則來自多酚、咖啡酸、p-香豆酸和鞣花酸等抗氧化成分，以及眾多的黃酮類化合物。大量研究證實(shí)，蜂蜜具有廣譜抗菌、抗真菌以及病毒的特性，能有效殺滅大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等病菌。

家庭活動(dòng)多，孩子情商高

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加家庭活動(dòng)有益于兒童的社會(huì)-情感健康，這樣的孩子更能夠理解別人的情緒，能與其他孩子及成年人形成良好的人際關(guān)系，情商較高。

研究人員考察了8550名學(xué)齡前兒童的數(shù)據(jù)資料，用來評(píng)估孩子參與家庭活動(dòng)（如吃飯、唱歌、讀書和講故事等）的頻率。結(jié)果表明，有57%的兒童常參加其中的三項(xiàng)或更多的家庭活動(dòng)，有超過16%的兒童的社會(huì)-情感健康狀況較好；經(jīng)常參加這五項(xiàng)活動(dòng)的孩子擁有較高的社會(huì)-情感健康水平的幾率會(huì)高出兩倍；家長與孩子每額外共同多參與一項(xiàng)活動(dòng)，孩子擁有較高社會(huì)-情感健康水平的可能性會(huì)增加近50%。

每周跑步超3小時(shí)易早亡

一項(xiàng)研究指出，跑步鍛煉也需適度，跑步太多會(huì)增加早亡風(fēng)險(xiǎn)。

美國賓夕法尼亞州心血管研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，適度運(yùn)動(dòng)的人最長壽，以跑步而論，相當(dāng)于每周跑兩三個(gè)小時(shí)左右。反之，跑太多或完全不跑容易折壽。研究人員調(diào)研了近4000名平均壽命46歲、有跑步習(xí)慣的男女，其中近70%的人生前每周跑步距離超過20英里。研究人員分析了這些人生前的用藥史、吸煙史以及“三高”史，發(fā)現(xiàn)這些因素均無法解釋為何這些勤于跑步鍛煉者的壽命會(huì)較短。研究人員推薦每周以中速跑2.5小時(shí)。

素食者患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)比常人高

以往，素食者都對其無肉飲食感到非常健康和自信。不過，一項(xiàng)研究表明，素食主義者并不健康，他們看醫(yī)生的頻率要高于一般人。報(bào)告表明，他們更容易過敏，患上癌癥和出現(xiàn)精神健康問題。

據(jù)報(bào)道，素食主義者會(huì)有雙過敏的風(fēng)險(xiǎn)。而且他們患心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也比常人高出50%，也更易得抑郁癥和焦慮癥。

不過，奧地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)的研究則表明，素食主義者在其他某些方面會(huì)更健康。他們稱，素食者在生活中的表現(xiàn)會(huì)更加活躍。他們飲酒、抽煙更少，體重指數(shù)也更低一些。