如何應對霧霾天氣

一、外出戴口罩

霧霾天氣大家應盡可能少出門，取消晨練，非要出門時最好戴上醫口罩防護。從外面回來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

二、在家關門窗

霧霾天氣中，家中應關閉門窗，等到霾散日出的時再開窗換氣?？諝鈨艋鞯倪^濾網能夠有效吸附有害物質，起到凈化空氣的作用。

三、飲食清淡合理

霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，這樣不但可以補充各種維生素，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物。

四、勤喝水、莫熬夜

喝水可以讓分泌型免疫球蛋白和黏液纖毛更加強壯。首先要多喝水，再就是要注意休息，不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素而下降。

以上是霧霾天氣的幾點注意事項，希望大家都能做好預防，少生病，健健康康地生活學習。