簡單五步治打嗝
2014-04-29 00:00:00王世佳
醫食養生 2014年8期
打嗝在醫學上叫呃逆。治打嗝的方法是，“一憋”、“二壓”、“三按揉”、“四打噴嚏”、“五摳喉”。
“一憋”，就是憋氣法。先深深地吸一口氣，然后憋住，直到不能再憋時再慢慢地吐出來。這樣的動作重復三四次即可。
“二壓”，就是壓攢竹穴。用自己的兩個大拇指尖由輕到重按壓攢竹穴，力度以有酸脹感且能忍受為度，持續三四分鐘就會感覺有股氣從上往下走，隨之打嗝緩解。攢竹穴在兩個眉頭凹陷中，左右各一個穴位。
“三按揉”，就是按內關穴、揉足三里穴。用大拇指尖分別按壓內關穴，每側一兩分鐘；用大拇指尖分別按揉足三里穴，每側三四分鐘。用力以有酸脹感且能耐受為度。內關穴在腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間；足三里穴在膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
“四打噴嚏”，就是打噴嚏法。將棉球棒輕輕伸進自己的鼻腔，噴嚏一打，打嗝即止。
“五摳喉”，就是催吐法。用手指、筷子或者小勺把兒，輕摳舌根，使自己產生嘔吐感。一旦惡心欲吐，打嗝即止。
（王世佳）
