疾病“找人”看年齡

在人的一生中，腸胃疾病、腫瘤、心臟病等疾病如同一個個“隱形炸彈”，一不留神，它們就會為你的健康“設關落鎖”。近日，記者邀請多名專家，共同總結一生高發的“疾病關卡”，并給出“闖關”建議。

30～50歲：警惕腸胃疾病

據世界衛生組織統計，胃病的發病率高達80%，且呈現年輕化趨勢。空軍總醫院消化科副主任醫師簡一平說，現在三四十歲胃病患者的數量在不斷增多，以胃病（消化不良、慢性胃炎等）、炎癥性腸病（如潰瘍性結腸炎等）最為常見。飲食不規律，愛吃熏烤、高鹽、辛辣食物，又嗜愛煙酒，這些不良習慣都會破壞胃腸道的正常功能，嚴重損傷胃黏膜，導致腸胃疾病，也增加了癌變概率。因此，這一年齡段的人應該尤其保護腸胃。除了飲食規律，堅持“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則外，還應少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物，杜絕霉變食物，戒煙限酒，多吃新鮮蔬果和粗糧、薯類等富含膳食纖維的食物。另外，要適量運動，養成每天定時排便的習慣。如果出現上腹部不適、心窩隱痛、食后有飽脹感、食欲不振、消瘦，大便呈黑色柏油樣等癥狀，應及早就醫。

40～60歲：警惕骨骼疾病

研究證明，人體骨骼最強健的時期在20～40歲。一旦過了40歲，人體骨質流失的速度就超過其形成的速度，骨量開始下降，骨質逐漸變脆。北京大學第三醫院骨科主任醫師齊強表示：“實際上，骨關節從30歲開始就退變了。尤其是膝關節、髖關節、腰椎、頸椎、脊柱等很容易出現疼痛、炎癥或病變。”到了40歲，人的關節軟骨退化，關節間隙越來越狹窄，甚至逐漸消失，骨關節炎是此階段最常見的膝關節疼痛的原因。齊強提醒，現代人應重視運動，多走路或游泳，要避免過度運動對脊柱和關節的磨損，平時還要多曬太陽。另外，建議年過40歲的人要定期檢測骨密度，以便盡早采取防治措施。

50～70歲：警惕腫瘤

50歲后是癌癥向人體“發難”的集中年齡段。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院腫瘤外科主任醫師孫凌宇解釋，隨著年齡增長，老年人暴露于致癌環境中的時間相應增多，大氣污染等致癌因素累加，就容易導致細胞癌變，一些不良生活方式導致的癌癥也逐漸露出“猙獰”的面目。而過了50歲后，人體激素水平開始下降，免疫功能逐漸降低，原本能被免疫系統控制的癌基因或突變細胞，也會逐漸癌變。有的癌癥可能早在多年前就潛伏在人體內，到了四五十歲以后才發病。因此，防癌至少要提早20年。也就是說，過了35歲就應每年做1次防癌體檢，尤其是有腫瘤家族史的人。具體來說，煙齡超10年的人，應每年進行1次螺旋CT檢查；有萎縮性胃炎等胃病的人，應每年做1次胃鏡檢查；有結腸癌家族史的人，建議做腸鏡檢查；35歲以上的男性要篩查前列腺癌，女性則篩查宮頸癌和乳腺癌。

50～80歲：警惕心臟病和腦卒中

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院神經內科教授李焰生表示，很多人的心臟、大腦等重要器官長年高負荷運轉，加上各種不良嗜好，平時又不注意保養，血管在50歲左右已經逐漸硬化，血管壁上布滿斑塊，心腦血管極易發生急性堵塞，突發腦卒中、心肌梗死等急癥。李焰生建議，飲食上的預防最重要。首先，應少吃或不吃高鹽、高脂、高糖的食物；其次，改變久坐的壞習慣，增加運動量。快走對預防心腦血管疾病和提高心肺功能都有幫助，每天走40分鐘到1小時；再次，不管多忙，一定要抽出時間定期體檢，關注體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，還要提醒自己，什么時候開始戒煙都不算晚。除此以外，50歲左右的人一旦感覺到胸悶、氣短、前胸痛，或體力突然下降、極度乏力，千萬不要扛著，一定要提高警惕，去醫院檢查，以免錯過救治時機。

70～90歲：警惕阿爾茨海默病

李焰生稱，多項研究發現，65歲以后，阿爾茨海默病的發病率會逐漸增加，七八十歲是比較集中的發病階段。李焰生表示，研究發現，高血壓病、糖尿病、心臟病、吸煙、酗酒等心腦血管疾病的危險因素，也是引發阿爾茨海默病的重要因素。雖然人們無法改變自己的年齡、性別或遺傳背景，但積極控制這些危險因素，不僅能預防心臟病、腦卒中，還能預防或減輕阿爾茨海默病帶來的危害。另外，大腦越用越活。老年人一定要多做智力練習，不斷學習和運動，多跟人聊天，沒事打打牌，多看書寫字等。需要提醒人們的是，阿爾茨海默病很難被發現，子女得多加留心，如果發現父母經提醒后還會忘記最近幾天發生的事，或看電視劇老忘掉前面的劇情等，就應及時到神經科就診。（路永強）