85歲的健康宣傳員

“路邊兒撿個工作”

“1990年離休后，我給自己定的主要任務就是養身體。沒曾想，后來又從路邊兒撿個工作。”精神矍鑠、腰板兒筆挺，今年85歲、家住鄭州市建中街的宋作清老人樂呵呵地說道，“2003年不是‘非典’嘛，有天我在小區里聽到居民們議論，說‘非典’就是肺部出了很多黑點。”

“居然無知到這種程度，你說笑人不笑人？”時至今日，直脾氣的宋作清老人對此還是耿耿于懷。他放大嗓門兒說：“打那以后，我就備個小黑板，把從報紙上讀到的有關‘非典’的信息寫在上面，掛在小區宣傳欄上，公布疫情、普及醫學知識。我還不時跑到有關部門去問咱們河南、鄭州的發病情況。”

如果說，“非典”期間的宣傳還只是一時興起，那么同年6月份的一件事則讓宋作清老人有了宣傳健康知識的想法。“那一年我們小區有個36歲的工人突然死亡。這個小伙兒我認識，是個開吊車的工人，人很勤快，但是愛吸煙、吃肉，尤其愛吃紅燒肉。小區門口的小店里，我經常見他一天三頓在那里吃肉喝酒。”宋作清老人介紹，這位工人突然死亡是血脂黏稠、動脈硬化造成的，醫生說與常年不良的飲食習慣關系很大。

后來，身邊越來越多因為不健康飲食導致“三高”，甚至喪命的人，這讓宋作清老人下定了決心，當一名健康知識宣傳員，把自己掌握的健康知識告訴更多的人，也讓更多的人過上健康生活。

且學且宣傳，11年如一日

2003年下定決心當一名健康宣傳員后，宋作清老人很注重自身知識的提升，每天上午讀報紙，看到實用的信息就復印下來，一般復印50～100份，分發給周圍居民看，復印的錢都是他自己出的。

“早在2001年我就在醫生的囑咐下開始吃雜糧。用黑豆、黃豆、紅小豆、花生等，早上燜一鍋喝點兒豆湯，到了晚上將豆子燜爛了吃豆子，一直堅持到現在。”老人的健康宣傳樸素、實誠，他先將自身的受益說出來，“豆類含礦物質多，人不吃雜糧可不行。現代人飲食上的兩大錯誤就是不吃雜糧和多吃肉少吃蔬菜。這么多年，我基本上不吃‘四條腿’的肉。你看我眼不花、精神好，除了耳朵有點兒背，但干體力活兒還可以。前段時間我還在尖崗水庫給菜地澆水。”

2011年，宋作清老人在一次健康大講堂中認識了鄭州市健康教育所的工作人員。他很高興地成為健康教育所的志愿者，因為健康大講堂有自己的專家團，健康知識權威、全面，宋作清說：“我自己受益不說，做起宣傳來底氣更足了。”

除此之外，宋作清老人頗為擔憂兩件事，一是農村人更需要健康知識。因為每年他回老家過年，勸說街坊鄰居吃點兒粗糧的時候，鄰居們都很不以為然，而且認為多吃肉才是享福的事兒；二是現在的年輕人健康知識匱乏，而且不善于把健康和文化結合起來。他所接觸到很多年輕人，還不知道人的身體組成、不注重鍛煉。宋作清老人說：“沒有不勞而獲的事兒，適當鍛煉不能少，想要好身體，就得動起來。”