顏氏家訓·養(yǎng)生篇

【原文】

神仙之事，未可全誣；但性命在天，或難鐘值。人生居世，觸途牽縶；幼少之日，既有供養(yǎng)之勤；成立之年，便增妻孥之累。衣食資須，公私驅(qū)役；而望遁跡山林，超然塵滓，千萬不遇一爾。加以金玉之費，爐器所須，益非貧士所辦。學如牛毛，成如麟角。華山之下，白骨如莽，何有可遂之理？考之內(nèi)教，縱使得仙，終當有死，不能出世，不愿汝曹專精於此。若其愛養(yǎng)神明，調(diào)護氣息，慎節(jié)起臥，均適寒暄，禁忌食飲，將餌藥物，遂其所稟，不為夭折者，吾無間然”。

諸藥餌法，不廢世務也。庚肩吾常服槐實，年七十馀，目看細字，須發(fā)猶黑。鄴中朝士，有單服杏仁、枸杞、黃精、白術、車前得益者甚多，不能—一說爾。吾嘗患齒，搖動欲落，飲食熱冷，皆苦疼痛。見《抱樸子》牢齒之法，早朝叩齒三百下為良；行之數(shù)日，即便平愈，今恒持之。此輩小術，無損於事，亦可修也。凡欲餌藥，陶隱居《太清方》中總錄甚備，但須精審，不可輕脫。近有王愛州在鄴學服松脂不得節(jié)度，腸塞而死，為藥所誤者其多。

【意譯】

得道成仙的事情，未必全假，然而命由天定。人在世一生，無論老少，皆有牽掛。超脫塵世的人，萬中無一。加上得道成仙之術需耗巨資，更非常人所能辦到。所以，學道之人多如牛毛，得道之人鳳毛麟角。我不愿意讓你們專心于此（指修道）。如果是因愛惜精神、調(diào)理氣息，而起居有規(guī)律，穿衣冷暖適當，飲食有所禁忌，吃一些補藥來滋養(yǎng)身體，收到延年益壽的效果，我對此是沒有什么可批評的。

掌握各種服藥的方法，但不要因此而誤事。庾肩吾常服用槐樹果實，七十多歲時還發(fā)黑目明。有些朝廷官員專門服用杏仁、枸杞、黃精、白術、車前，從中獲益多多。我曾患牙病，牙齒松動，遇冷遇熱都痛。看了《抱樸子》里固齒的方法：早上起來叩牙三百次。我試著堅持了幾天，牙竟然好了，現(xiàn)在我還保持著這一習慣。這一類的小方法，有益無害，不妨試試。要想服用補藥的話，《太清方》中收錄了很多，但必須細心地挑選，不能夠輕率地去用。最近有個叫王愛州的人，效仿別人服用松脂，因為方法不當，結(jié)果腸子被堵而死。像這種被藥物所害的例子是很多的。