關切炎康復別陷入誤區

★誤區一：多運動有助于康復

有人認為，多運動有助于康復，甚至能夠抑制骨刺的生長。因此，很多老年人早晚都出去遛彎兒，時間一般都超過1小時。實際上，老年人長時間的負重鍛煉，會加快股骨和脛骨關節面的磨損。筆者提醒，老年人要少走路，多進行關節不負重訓練，比如坐在床邊做鉤腳伸腿動作，每天10組，每組10次。另外，騎自行車、游泳都有很好的效果。

★誤區二：抗生素可以治療關節炎

有人認為有炎癥就需要使用抗生素，但大部分中老年人的骨性關節炎屬于退變性骨關節炎，只需要服用消炎鎮痛藥和一些營養軟骨藥就能緩解癥狀。盲目使用抗生素不但沒有效果，長期用藥還會引起細菌耐藥，繼發真菌感染等。

★誤區三：不堅持治療

許多患者只要疼痛稍有緩解，就會停止康復治療或者藥物治療。這些老年患者如果不遵循醫囑，憑感覺行事，病痛很容易在短期內反復發作。

★誤區四：按摩等于治療

關節疼痛時，不少人習慣借助按摩來舒緩疼痛。專業的按摩的確能起到一定的緩解作用，但并不能除根。需要注意的是，不正當的按摩手法只會弄巧成拙，加重病情，甚至造成損傷。