日常養生有“五忌”

忌久坐 “久坐傷肉”，傷肉其實傷的是脾。中醫認為，久坐，就是缺乏運動，脾的運化功能就弱。脾主運化，如果運化不好，就帶不走水谷精微，造成脾虛或脾濕太重，逐漸感覺到沒胃口，吃飯也吃不香。

忌久視 “久視傷血”，是說人長時間用眼視物，不僅會雙眼疲勞，視覺能力下降，而且會導致人體“血”的損傷。

忌久臥 “久臥傷氣”，就是老躺著不運動，氣脈就運行不起來，就會傷人的肺氣。

忌久立 “久立傷骨”，就是老站著，就會傷骨，傷骨實質是傷腎。總是站著，就會傷到腰、腿、脛這些部位，所以叫久立傷骨。

忌久行 “久行傷筋”，就是說久行的話，就會傷筋，傷筋就是傷肝。身體過分勞動，過分地鍛煉，就會傷肝。