亂拍亂打不治病

拍拍打打能健身？

現(xiàn)在的老年人愛干啥？跳舞、聽?wèi)蚝团拇?。跳的是廣場(chǎng)舞，聽的是地方戲，拍打的是自己。每天早晨，無(wú)論是在公園，還是在小區(qū)廣場(chǎng)，總能看到一些老年人對(duì)自己“下狠手”——使勁兒在自己身上拍打。如果你過(guò)去詢問他們?cè)诟蓡?，他們總是底氣十足地告訴你：“鍛煉身體”。

在身上拍拍打打就能鍛煉身體？這不禁讓人心存疑問。然而，看著許多老年人熱火朝天地照此法“鍛煉”，似乎又確有其事。真相如何？

偽大師的“神技”

說(shuō)到拍打健身，就不能不提到一個(gè)人——蕭宏慈。蕭宏慈何許人也？“拍打拉筋療法”的創(chuàng)始人，聲稱拍打拉筋治百病，提倡自己用力拍打自己，“有病就出痧，無(wú)病不出痧，病重痧就重”。按照蕭宏慈的說(shuō)法，拍打時(shí)間越長(zhǎng)、用的力氣越大，治病效果越好，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身。從2009年起，蕭宏慈的“拍打拉筋療法”在北京、上海、南京、廣州、深圳等地悄然興起。也就是從那時(shí)起，公園、廣場(chǎng)往自己身上拍拍打打的老年人越來(lái)越多。很多追隨者對(duì)“拍打拉筋療法”深信不疑，于是狠勁兒在自己身上拍打，一些人甚至因嚴(yán)重皮下瘀血不得不住進(jìn)醫(yī)院。

至2012年，“拍打拉筋療法”已經(jīng)紅遍大江南北，蕭宏慈儼然一位“養(yǎng)生大師”，到處演講兜售自己的“拍打拉筋療法”，售賣自己的“養(yǎng)生”書籍和“拉筋凳”。一些地方電視臺(tái)，如《亳州養(yǎng)生》等，甚至專門請(qǐng)他錄制養(yǎng)生節(jié)目。在節(jié)目中，他依然言之鑿鑿聲稱他的“拍打拉筋療法”如何神奇并進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)演示。

然而，好景不長(zhǎng)，隨著張悟本“綠豆治百病”神話的破滅，蕭宏慈的畫皮也被媒體和醫(yī)學(xué)界人士一層層揭開。原來(lái)，這又是一個(gè)打著中醫(yī)幌子行騙的假神醫(yī)，“拍打拉筋治百病”不過(guò)是“綠豆治百病”的翻版。一時(shí)間，各方口誅筆伐，蕭宏慈頓時(shí)從人人敬重的“養(yǎng)生大師”變成過(guò)街老鼠。

現(xiàn)在，兩年時(shí)間過(guò)去了，蕭宏慈已經(jīng)銷聲匿跡，但“拍打拉筋療法”依然“陰魂不散”，很多老年人依然堅(jiān)信拍打能夠祛病健身。每天早晨，他們依然會(huì)在公園、廣場(chǎng)等地自己拍拍打打，希望以此強(qiáng)身健體、益壽延年。

拍打并非一無(wú)是處

現(xiàn)在我們知道，蕭宏慈的“拍打拉筋療法”純屬忽悠人。那么，拍打是不是果真一無(wú)是處呢？當(dāng)然不是！

2011年6月，北京世紀(jì)壇醫(yī)院“葛氏捏筋拍打療法”被正式列入第三批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)目錄。同樣是拍打療法，“葛氏捏筋拍打療法”能夠成功“申遺”，說(shuō)明拍打并非一無(wú)是處。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，本就有拍打療法，但和蕭宏慈所提倡的不同，正規(guī)拍打是按經(jīng)絡(luò)、穴位進(jìn)行的，并不是一通亂打。

循經(jīng)拍打才有效

據(jù)張世卿介紹，拍打有沒有效果，主要看是不是按經(jīng)絡(luò)、按穴位進(jìn)行的。如果是按經(jīng)絡(luò)、穴位拍打，能夠起到健身效果；如果是漫無(wú)目的地亂拍亂打，不僅起不到養(yǎng)生保健效果，反而可能適得其反。以“葛氏捏筋拍打療法”為例，就是用手指捏揉和用拍子拍打身體特定部位的經(jīng)脈筋腱，行氣活血、調(diào)理臟腑，從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、調(diào)和氣血、防病治病的目的。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人體內(nèi)有十二經(jīng)絡(luò)，每條經(jīng)絡(luò)以及位于其上的穴位都主導(dǎo)著一定的臟腑功能。例如，出現(xiàn)咳嗽、氣短等肺部癥狀時(shí)，按揉拍打或針灸手太陰肺經(jīng)穴位可以起到良好效果；出現(xiàn)胃脹、胃脘不適等胃部癥狀時(shí)，通過(guò)按揉拍打足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位可以收效。當(dāng)然，臨床治療不可能如此簡(jiǎn)單，但大致如此。

正規(guī)推拿按摩，都是按經(jīng)絡(luò)循行進(jìn)行，所以才能起到強(qiáng)身治病的功效。

如何拍打有講究

“拍打，一是要循經(jīng)，二要辨證。所謂‘辨證’，就是看個(gè)人體質(zhì)和所患病癥。不同的體質(zhì)、不同的病癥，要通過(guò)不同的經(jīng)絡(luò)、穴位尋求解決之道?！睆埵狼湔f(shuō)。

不僅如此，按摩拍打的部位、力度、時(shí)間、手法、次數(shù)都有標(biāo)準(zhǔn)。取什么穴位、采用何種力度、拍打按摩多長(zhǎng)時(shí)間、用什么手法、拍打多少次，這些都有規(guī)定。張世卿講了一個(gè)案例：“前天我正在給患者做治療，一個(gè)朋友給我打電話，喊我去‘救命’。我按他說(shuō)的地址過(guò)去，他正在一家按摩院趴著動(dòng)彈不得，原來(lái)是按摩時(shí)按摩師力度沒控制好，把他‘卡’在了那里?！薄斑@種情況就比較危險(xiǎn)。頸、腰等部位，如果扳、牽的力度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易讓被按摩拍打者出現(xiàn)頭暈等癥狀，起不來(lái)，甚至休克?！睆埵狼湔f(shuō)。

有些人群不適合

循經(jīng)拍打能夠強(qiáng)身健體，健康人群以及亞健康人群經(jīng)常進(jìn)行有益無(wú)害。然而，特殊人群不能盲目模仿。例如，高血壓病患者、心功能不全者、肺氣腫患者以及血液性疾病患者不宜進(jìn)行拍打鍛煉。這是因?yàn)榕拇蜻^(guò)程中有一些重拍、彎腰動(dòng)作，如果鍛煉者本身血壓高、心功能不全或血管硬化，容易引發(fā)血管破裂、心肌缺血等意外。