每人每天6克鹽 6克有多少？

我國(guó)人口每天鹽的推薦攝入量是6克，而實(shí)際生活中人們的攝入量往往遠(yuǎn)超這個(gè)數(shù)。調(diào)查顯示，我國(guó)18～69歲居民高血壓患病率為23.44%，7～18歲中小學(xué)生血壓偏高檢出率達(dá)14.1%。減鹽，刻不容緩。

對(duì)正常人，減少鹽的攝入量可以有效預(yù)防高血壓。對(duì)高血壓患者，減鹽不僅有利于血壓下降，還可以提高降壓藥的治療效果。

6克，就是這么多。

一個(gè)人炒菜就用2克的鹽勺取鹽，一頓飯一勺，一天3勺；兩口人以上者用6克鹽勺，每人每天一勺，幾口人就用幾勺，放入限鹽罐內(nèi)，炒菜時(shí)從嚴(yán)管的小孔撒鹽，一天用完即可。