競技體操運動員轉(zhuǎn)項到競技健美操運動項目的優(yōu)勢

【摘 要】競技健美操在國內(nèi)的發(fā)展速度越來越快，發(fā)展趨勢有所轉(zhuǎn)變，對于難度動作的要求也越來越高。競技體操運動員具備良好的身體素質(zhì)和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，在動作的高難度、準確性和穩(wěn)定性上占有優(yōu)勢，如今很多競技體操運動員轉(zhuǎn)向到競技健美操領(lǐng)域進行訓(xùn)練。本文就針對競技體操運動員轉(zhuǎn)項到競技健美操項目進行優(yōu)勢的研究和分析。

【關(guān)鍵詞】競技體操運動員 競技健美操 優(yōu)勢 分析

【中圖分類號】G832 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）23-0197-01

競技體操與競技健美操均屬于難美性項群運動項目，其發(fā)展趨勢更加注重藝術(shù)性的創(chuàng)新、注重場地空間的利用、對難度動作的完成質(zhì)量和新穎度有更高的要求以及對運動員的能力要求更加完美化。隨著競技健美操在國內(nèi)的普及，競賽種類和次數(shù)的增加，作為競技體育最集中的表現(xiàn)形式——競賽，其制度、方式和格局發(fā)生了很大變化，名目繁多而又充滿刺激和吸引力的比賽應(yīng)運而生，各種名目的大獎賽、排名賽、精英賽、系列賽等越來越多，無形中增加了競爭力，對運動員競技能力和水平發(fā)揮的穩(wěn)定性，以及連續(xù)作戰(zhàn)的能力都提出了更高要求。國際體聯(lián)對競賽規(guī)則的改革將促使競技健美操運動技術(shù)繼續(xù)沿著難、新、美、穩(wěn)的方向發(fā)展，而競技體操運動員尤其在力量、速度、耐力等方面身體素質(zhì)具有明顯的優(yōu)勢，能在提高難度動作的同時，更加穩(wěn)定地完成競技健美操的成套動作。

一 競技體操運動員的力量優(yōu)勢

力量是競技體操素質(zhì)訓(xùn)練的重點，在素質(zhì)訓(xùn)練中占有重要地位。經(jīng)過對體操項目的統(tǒng)計和分析得出：男子體操項目單杠、雙杠、吊環(huán)、鞍馬約有90%的動作極大地依賴運動員的絕對力量；自由體操、跳馬則有90%以上的動作依賴于體操運動員的速度力量，由此可見，競技體操的力量訓(xùn)練對于運動員來說是非常重要的。力量訓(xùn)練是全面的和系統(tǒng)化的，對于身體的各個部位，如上肢、下肢、軀干等肌肉群，還有各個關(guān)節(jié)的小肌肉群進行相對應(yīng)的力量訓(xùn)練；訓(xùn)練方法具有科學(xué)性，樣式繁多。

因此，在力量素質(zhì)上，競技體操運動員與競技健美操運動員相比較就顯現(xiàn)了優(yōu)勢所在。競技單人健美操的競爭力非常大，成套里的每一個動作都決定著最終的排名，難度動作就是整套動作得分的關(guān)鍵。但有一部分的難度是在自身有較好能力和力量的基礎(chǔ)上才能更好地完成，如支撐類難度動作托馬斯、水平支撐難度等，所以說在這一點上，競技體操運動員的力量優(yōu)勢能得到充分發(fā)揮。

二 競技體操運動員的速度優(yōu)勢

根據(jù)體操項目分析，每一個項目都需要運動員自身具備良好的爆發(fā)力，其中跳馬的支撐跳躍、自由體操技巧動作的助跑要具備爆發(fā)力和速度。速度是指人體快速完成動作的能力，它包括動作的反應(yīng)速度、動作速度和周期性位移速度。通過速度力量與爆發(fā)力兩者結(jié)合，才能更規(guī)范、更好地完成難度動作和身體操化動作及其銜接，增強跑的速度、動作的速度、轉(zhuǎn)體和翻轉(zhuǎn)的速度，從而展現(xiàn)更高的技術(shù)水平。爆發(fā)力對于發(fā)展競技健美操的難度來說是很重要的一點，尤其是彈跳類的難度，如跳轉(zhuǎn)1080°、剪式變身跳、空翻等，競技體操運動員的速度優(yōu)勢體現(xiàn)在能流暢、穩(wěn)健、連接緊湊地完成成套競技健美操。

三 競技體操運動員的協(xié)調(diào)能力和柔韌優(yōu)勢

隨著難新動作的推廣以及運動員對難新動作熟練掌握以后，藝術(shù)美就上升為人們對體操技術(shù)追求的主要方面。女子體操傾向提高藝術(shù)和女子特有的優(yōu)美性，如女子自由體操運動員在美妙的旋律中，以各種舞步、翻轉(zhuǎn)、波浪、平衡、身體旋轉(zhuǎn)等技術(shù)動作，通過優(yōu)美的動作和體形來表達運動員內(nèi)心歡快、明朗的心境，達到一種競技體操高層次的藝術(shù)感染美。同樣的，競技健美操從規(guī)則上也有所改變，更加強調(diào)操化動作、難度動作的多樣性和創(chuàng)新性，強調(diào)藝術(shù)表現(xiàn)的獨一無二，對成套動作的藝術(shù)性要求不斷提升，動作要結(jié)合特定的音樂加以完美表現(xiàn)，更突出競技健美操的特色。

競技體操需要自身的協(xié)調(diào)與技術(shù)相結(jié)合，協(xié)調(diào)能力是通過良好的柔韌與各個關(guān)節(jié)的靈活性體現(xiàn)出來的，良好的柔韌能體現(xiàn)出體操整套動作的優(yōu)美性和完成的質(zhì)量，是體操藝術(shù)分關(guān)鍵的得分點。全身的柔韌性練習(xí)，包括肩部、腰部、腿部等，是競技體操運動員每天訓(xùn)練前必不可少的環(huán)節(jié)。競技健美操同樣是難度與操化動作相結(jié)合的項目，體現(xiàn)在如單足轉(zhuǎn)體、伊柳辛等注重平衡、柔韌和穩(wěn)定性的難度動作上。競技體操運動員對空間、節(jié)奏、平衡能力、用力的準確性上更具有優(yōu)勢。

四 結(jié)論與建議

競技健美操項目的一些難度動作都是由競技體操項目轉(zhuǎn)變遷移過來的，相對來說，競技健美操的運動員啟蒙時間較晚，競技體操運動員良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)和系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練使其在轉(zhuǎn)項競技健美操上擁有更好的發(fā)展空間。

所以應(yīng)根據(jù)競技體操運動員的自身特點，在轉(zhuǎn)項競技健美操的過渡過程中，采取一些針對性的訓(xùn)練，編排既創(chuàng)新又富有高難度的動作，同時一定要考慮到動作完成的穩(wěn)定性和藝術(shù)表現(xiàn)力，將競技體操與健美操密切結(jié)合，從而充分發(fā)揮競技體操運動員的優(yōu)勢，達到更高的標準，提高競賽成績。

參考文獻

[1]梁旭.競技體育表現(xiàn)難美性項群競賽規(guī)則演變趨勢的研究[D].延安大學(xué)，2012

[2]李耀祥.競技健美操難度動作演變的分析與探究[D].山東師范大學(xué)，2008

[3]王厚雷.競技體操評分規(guī)則的演變對體操技術(shù)發(fā)展的影響[D].陜西師范大學(xué)，2007

[4]孫秀芳、高嵐.體操運動員專項身體素質(zhì)對運動水平的影響[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2005（8）：122～124

[5]曾凡超.探討新周期下競技健美操的發(fā)展趨勢[D].遼寧師范大學(xué)，2010

〔責(zé)任編輯：李錦雯〕