血糖偏高不是老年人“專利”

在今年7月來河南省中醫院健康體檢中心體檢的人群中，血糖偏高人數占總體檢人數的30%，其中包括老年人和中青年。

隨著很多疾病趨于年輕化，人們的健康意識有所提高，體檢也已成為一種“時尚”。

案例

25歲的張某因為要去一家新公司任職，需要參加入職體檢，其中檢查項目包括血脂四項、心電圖、血糖等。

當天下午結果出來后，張某帶著喜悅的心情前來領取體檢報告。當他看到自己的結果時，發現空腹血糖為8.76毫摩爾/升，尿葡萄糖+1。這個結果是無法蓋合格章的。

張某于是找到河南省中醫院健康體檢中心主任醫師陳蘭云，陳蘭云問張某：“您原來檢查過血糖嗎？平時喜歡吃甜食嗎？家族有糖尿病史嗎？”經詢問后得知，原來張某的爺爺和爸爸都有糖尿病史，而張某平時經常飲酒，不愛運動，飲食不規律，缺乏這方面的健康意識，平時也沒有采取相應的預防措施，整個夏天一直在無節制地吃水果、喝酒，一連串的因素導致血糖偏高。

高血糖是糖尿病的主要表現

哪些問題會引發高血糖：

1.運動減少，體內胰島素不能發揮作用；

2.飲食不均衡，攝食過多特別是甜食或含糖飲料，使人體中的糖分含量明顯高于標準的要求；

3.過度肥胖；

4.飲酒可能導致血糖偏高；

5.服用某些激素類藥物；

6.所服用胰島素或口服降糖藥的劑量不夠。

以上因素均會導致血糖偏高，張某有糖尿病家族史，如果現在不控制血糖，很有可能在年輕時就得糖尿病。

血糖偏高首先需要藥物干預治療，但是自身的飲食調理也是非常關鍵的，“血糖偏高的人主食應以粗糧為主，粗糧中含有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維。不應吃白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食；少吃含碳水化合物較多的土豆，食用山藥、藕、蒜苗、胡蘿卜后減少相應的主食量；蛋黃、動物內臟應盡量少吃或不吃。”河南省中醫院健康體檢中心主任劉永生說。