慢病還須慢養(yǎng)

近幾年，我身體總覺不適，便去醫(yī)院做了全身檢查。不查不知道，一查嚇一跳——幾種炎癥匯集于一身，而且是慢性病。本著對祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的敬仰與信賴，我去求拜了一位當(dāng)?shù)孛嗅t(yī)。老中醫(yī)告訴我：“中醫(yī)治病，講究的是三分治七分養(yǎng)，僅靠藥物還不成，慢病還需慢養(yǎng)啊。”

遵照醫(yī)囑，我開始了漫長而艱難的治病養(yǎng)身的過程。

首先是飲食口味的大調(diào)整。以前我是無辣不成餐，味淡不上席，而這恰是中醫(yī)大忌。中醫(yī)主張清淡飲食，溫和滋補(bǔ)，祛病養(yǎng)身。當(dāng)然，要一下子改變我由來已久的既定口味，并非易事。但為了換取一個(gè)健康的身體，我不得不勉力而為，其間，不知有過多少回的動(dòng)搖與情不自已啊！終于，我還是戰(zhàn)勝了自己，漸漸習(xí)慣了菜蔬里基本只放鹽和油，我也能津津有味地吃上一頓。時(shí)日稍長，我竟慢慢地覺出，原來，那些曾經(jīng)被辛辣重咸之味覆蓋了的菜蔬，一旦還原了它們的原汁原味，果真溫潤滋養(yǎng)，一如我們生活的真實(shí)。

其次是生活作息的重新安排。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)一個(gè)人的生活起居，宜如日行天上，有規(guī)律地運(yùn)行，如此方可有益生理機(jī)能的保養(yǎng)和疾病的恢復(fù)。一味雜亂無章，張弛無度，生理功能往往會(huì)紊亂，久而成疾。我那一身的慢性病，便在很大程度上源于后者之禍。諳此道理后，我便努力克服以往的四體慵懶，堅(jiān)持每日參加適當(dāng)鍛煉，盡力培養(yǎng)早睡早起的良好作息習(xí)慣。初始，屢有反復(fù)。時(shí)間一長，也便堅(jiān)持下來，步入正軌。慢慢地，日子變得如行云流水，人的精、氣、神也大有起色。原來，有規(guī)律的生活，才是一個(gè)人的生命之樹得以健康生長的最適合的土壤。

而保持一種不溫不火的心態(tài)，則是中醫(yī)所提倡的祛病養(yǎng)身的又一重要原則。不溫不火，要求一個(gè)人不爭不鬧，不浮不躁，淡定從容，處世平和。有此良好的心態(tài)，身體的免疫系統(tǒng)自然會(huì)處于一種被充分激活的狀態(tài)，藥物的性能會(huì)更有效地在身體里發(fā)揮出來。自我反思，本人的性情有些急躁，行事風(fēng)格里，總?cè)狈σ欢ǖ膹埩εc中庸。我開始嘗試著培養(yǎng)平和中庸的心態(tài)。譬如，遇上不順心事，盡量不再情緒煩躁；遇人無理冒犯，盡量不再輕動(dòng)肝火；遇上得失取舍，盡量不再太過計(jì)較……我性情里的那些既往弊端，在日復(fù)一日的堅(jiān)持修正中，慢慢得以改善。

熬中藥的過程，本身就是一個(gè)修身養(yǎng)性的過程。將一包采自天地之間的草草木木，倒入砂鍋，以清水淹而泡之。泡上一陣，再以大火燒之，燒開數(shù)分鐘，跟著以文火熬之。熬啊熬啊，慢慢等慢慢熬；熬著熬著，那一縷縷或苦或香的藥味兒，氤氳在屋里，經(jīng)久不散。一段時(shí)間熬下來，性情中的那些浮躁，也仿佛被一點(diǎn)點(diǎn)熬散，沉淀成一鍋鍋人性中的或苦或香的質(zhì)。我也慢慢由曾經(jīng)的“急性子”，熬成了“慢性子”。

數(shù)月后，我自覺身體大有好轉(zhuǎn)。那一日，我再訪老中醫(yī)。老中醫(yī)笑呵呵地為我重新望、聞、問、切一番后，捋須夸贊：“養(yǎng)得不錯(cuò)，貴在堅(jiān)持——慢病還得慢養(yǎng)，只在慢中求勝。”其實(shí)，對待人生中的那些漫長的苦難，又何嘗不是如此？同樣需要我們慢慢地磨，磨出一份好性情；慢慢地養(yǎng)，養(yǎng)出一份好心態(tài)；慢慢地熬，熬出一片艷陽天！