淺談中學生籃球運動員的運球技術

在平時觀看中學生比賽的時候，我既能夠看到場上中學生籃球運動員嫻熟的配合、犀利的進攻、精妙的傳球以及熟練、高超的運球技術，同時，也能看到進攻隊員因為“粘球”貽誤了戰機，或被對手緊逼慌了手腳而失誤，或隊員粗糙的運球技術使得全隊的進攻戰術得不到貫徹和落實，從而影響到比賽的勝負。究其原因主要是運動員不良的運球技術所致。因此，運球能力的高低對整個籃球運動是十分重要的。尤其是對中學生運動員的培養來說，要想提高學校的籃球水平就必須從中學生運動員身上著手，但是當前中學生的運球技術粗糙，控球能力較差，“低頭運球不看人，抬頭停球再找人”的現象十分嚴重，這嚴重影響著學校的籃球水平，下面我來談談影響中學生籃球運球技術因素。

一、運球技術在籃球運動中的重要性

籃球技戰術變化繁多，運球技術是基礎中的基礎，籃球比賽中很多情況都是處在運球環境中，所以熟練并合理地運用運球技術是十分重要的。運球技術是籃球運動中重要進攻技術。運球技術是隊員在比賽中攜帶球移動的唯一方法，運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術。通過運球創造出進攻的機會，同事也能夠為隊友創造出得分的機會。運球技術的熟練程度也能夠反映出運動員的控球能力，更有助于其他技術的提高。

二、影響運球技術的因素與常見問題

1.運球技術是否正確

運球應該抬頭，時刻觀察場上情況。特別是籃球運動的特點決定了熟練的運球技術在籃球運動中的重要性。我們注意到有些中學生籃球運動員之所以控制不了籃球，就是因為他們在運球時手與籃球接觸的部位不正確。普遍的錯誤是五指未張開，用掌心觸球，用手掌運球；還有的重心過高，拍按球的部位錯誤，導致不能控制球。有的即使運球練得很認真、刻苦，但技術依舊沒有提高，其原因是平時訓練或個人基本功不扎實，或一開始基本動作就是錯誤的，隨著時間的推移，形成了錯誤的動作定型，從而在比賽中制約了技術的發揮。

2.球性和球感

所謂球性和球感通常是指中學生籃球運動員的肢體對籃球的感知能力，即，駕馭籃球的能力。它是以正確的運球技術動作為基礎。球性和球感是一個比較抽象的概念，就球性而言，中學生籃球運動員良好的球性可以將籃球視為身體的一部分，根據自己的意識控制籃球的運動。球性的好壞是決定運球能力的重要因素。例如，在進行比賽和平時鍛煉中，有些中學生籃球運動員運球時眼睛只盯著球（低頭），不能隨時觀察到場上情況或者“粘球”，比賽過程中一拿到球，不看場上情況就盲目運球，貽誤戰機。出現這種現象其中一個重要的原因就是球性不熟練而引起的。此外，有些中學生籃球運動員原地球性很熟，但是，一到場上就顯現不出來。熟悉球性固然重要，但是要把熟練的球性運用到運球技術當中，就必須進行相應的控球練習。因為，籃球是靠運球來進行移動的，在平時的教學訓練中運球練習過少或者中學生籃球運動員在練習時投機取巧，都會使得練習的效果大打折扣。

三、心理因素

平時訓練或者一般性比賽，有些中學生籃球運動員的運球技術比較優秀，但是參加比賽或者參加規模較大的比賽時，他們的表卻又是天壤之別。一個很重要的原因就是中學生籃球運動員的心理因素，即臨場心理表現不穩定。特別是心理緊張引起的運球動作變形或失誤。有些隊員雖然在訓練課上運球表現得很好，但是到了比賽場上就變得很差了。究其原因，主要是比賽的對手、場上裁判、場外的觀眾等外在因素影響到隊員的心理。心理因素較差的隊員面對壓力會出現技術動作的變形或失誤。更不要說貫徹戰術思想和發揮個人技術水平了。心里緊張，會引起肌肉緊張，身體動作僵硬便會影響技術動作的協調自如，造成不恰當的觸球、觸球部位錯誤等，結果往往是觸球力量過大或過小，以致動作失誤。

四、隊員場上位置

籃球運動的特點決定了不同的運動位置對籃球的運球技術也不相同，后衛和前鋒要求較高，中鋒相對較低一點。例如，不可能拿姚明的運球技術和納什的運球技術比，盡管姚明的運球技術也很出色，但作為一個中鋒的他和作為后衛的納什在運球上的要求首先就不相同，所以說場上的位置也是決定運球的因素之一。

五、通過以上分析和觀察，發現中學生籃球運動員在運球技術中的確存在一些問題

這其中包括：運球技術是否正確、球性和球感、心理因素、隊員場上位置四個方面的因素及問題。這些問題或多或少地存在于中學生籃球運動員的身上，正是因為在運球技術方面所存在的問題，因而影響了整個中學生籃球運動的發展。運球不僅是個人攻擊的有力手段，還是組織全隊進攻戰術配合的橋梁。良好的運球技術的可以創出更多的進攻機會，反之，較差的運球技術則會影響個人技術的發揮、團隊技戰術執行，甚至影響整場比賽。

參考文獻：

[1]王家宏.籃球.桂林：廣西師范大學出版社，2003.

[2]王家宏.球類運動：籃球.北京：高等教育出版社，2005-07.

編輯 段麗君