陳妍希：做獨一無二的自己

星故事

如果口水能夠匯集成江河的話，陳妍希真的已經要被淹死了。從確定由她扮演小龍女開始，關于她的吐槽就沒有停止過。

說起來陳妍希真的是很不容易。《那些年，我們一起追的女孩》后人氣高漲，被封為女神后一舉一動也被無限放大，不但創作專輯《Me， Myself， and I》被罵到一文不值，接拍《新神雕俠侶》以來又因不符合觀眾期待屢遭謾罵，以至于她忍不住表示：“我真的沒那么糟！”然而惡評并不會因為她的委屈而不再出現，精神壓力超大的她下戲后時常在家中大哭。

她曾在微博上貼了一張眼睛發炎的照片，內雙的眼皮都腫成雙眼皮了，她輕松地說：“眼睛發炎，腫得跟核桃一 樣，暫時不用去割雙眼皮了！”有粉絲心疼地說，肯定是前一天晚上再度淚崩的緣故。一個多星期后，陳妍希在微博再次曬出自拍照，并開心表示眼睛已經痊愈了。照片中陳妍希眼睛已經明顯消腫，清秀的五官顯得十分清新俏麗。眼疾痊愈后的陳妍希心情也變得十分爽朗，稱“一切回到正軌，心情很美麗啊”！然后很多黑粉沖上來說她整容。這下子讓本來已經心情大好的她再次陷入憂郁，不由得在微博上向黑粉們宣戰：“胖了你說我肥，瘦了你說我變得不可愛，眼睛腫了你說我活該，消腫了你就說我整容，是想鬧怎樣？親愛的，不好意思沒辦法迎合所有人的喜好， 只能努力成為更好的自己。”真的讓人為她掬一把辛酸淚啊！

身在娛樂圈，很多時候都是身不由已，所以萬事想開最重要。經歷過惡評之后，陳妍希表示已經放下了。所以對于網友的那些攻擊，她開始接受現實并拿自己開涮。比如被攻擊最多的包子臉，有一天她在微博上放了家人的合影并說：“我外婆臉圓，我媽媽臉圓，我臉圓，我侄女臉也圓，有啥好說嘴的？家族驕傲來的，我們家以圓臉為榮！”

光聽別人的嘮叨是沒法活的，所以陳妍希選擇了不聽他們的，專心做自己的事。好在雖然外界口水不斷，她在劇組還是相當受寵的，處處受人照顧。他們還趁雪景大拍合照。她在微博寫道：“難得空檔，無敵雪景，開心和大家伙拍照，一 整個殺青的節奏！可惜某人偶像包袱太重，惡搞圖片沒法上傳！”只見她在照片里和工作人員玩得不亦樂乎，絲毫沒有女神的樣子，反而十成十一個鄰家女孩，讓人仿佛穿越回到了“那些年”。

導師點撥

“親愛的，不好意思沒辦法迎合所有人的喜歡，只能努力成為更好的自己”面對眾多非議吐槽，女神終于勇敢喊出了自己的心聲。陳妍希是睿智的。起初在謾罵質疑面前她也曾倍感壓力幾近崩潰，最終還是接受了現實接納了自己，不再過分在意人們的惡評，刻意迎合大家的審美，甚至開始自嘲似的拿起她的招牌“包子臉”開涮，快樂地做回自己，努力地做最好的自己。

是的，我們沒法讓所有人都喜歡自己，即使你是女神。正如有人愛吃香蕉，有人愛吃橘子，無論你是一只多么水分充足甘酸可口的橘子，總也有人不喜歡，但這不是你的錯。道理很簡單，可是在生活中，我們卻很容易犯這樣的錯誤。我們總是覺得我們應該獲得周圍人或者我們在意的重要他人的喜愛和贊許。“應該”“必須”……這些含有絕對化要求的信念，從心理學的角度來看屬于一種不合理信念。我們不可能讓周圍所有人都喜愛我們，而那些愛我們的人如父母、老師也不可能愛我們的每一個行為，永遠保持絕對的喜愛和贊賞。一旦我們的內心留有這樣的信念，便不自覺地費盡心力以求獲得他人的喜愛，為了討好他人壓抑委屈或者刻意改變自己，而當現實的發展和內心的絕對化要求相悖時，就會感到難以接受產生強烈的挫敗感，甚至自我懷疑自我否定。所以，我們只能“希望”，希望周圍的人喜歡我們，希望我們所愛的人也愛著我們，當然，是否喜歡卻不是我們本身所能控制的，有人不喜歡你，只是因為他愛香蕉，而你是橘子而已。

我們無需也無法成為一只人人都喜愛的橘子，但是我們可以努力去做一個最好的自己。做最好的自己，首先要了解你自己，不僅要明白自己的劣勢，更要有一雙善于發掘自身優點和特色的眼睛。你或許不善言談，卻有著細膩的內心敏銳的觀察力；你或許外表普通，卻擁有著超高的人氣和極強的號召力；或許數字游戲讓你抓狂，文學卻是你自由翱翔的天地。做最好的自己，其次要悅納自己，愉快地接受自己。自我悅納，是一種主動的心理狀態。如果我們常常進行自我否定，我們就會失去自信，人云亦云，淪為別人的影子。我們每個人都是優勢和劣勢的綜合體，而優勢和劣勢就共同組成了一個真正的你。這個世界上獨一無二的你。做最好的自己，更要學會積累和堅持，充分地揚長避短，不斷地完善自我，實現自我價值的最大化。當陳妍希放下網友的攻擊，專注于《新神雕俠侶》的拍攝時，我想她一定能給我們帶來一個不一樣的小龍女。

臺灣漫畫家蔡志忠說：“如果拿橘子來比喻人生，一種橘子大而酸，一種橘子小而甜，一些人拿到大的就會抱怨酸，拿到甜的又會抱怨小，而我拿到小的會慶幸它是甜的，拿到酸橘子會感謝它是大的。”沒有完美的人生，也沒有人人都喜愛的橘子，重要的成為一個獨特的自己，努力做最好的自己。

非常測試

你是個對自己苛刻的人嗎？

請回答以下問題，答“是”得1分，答“否”不得分，最后計算出總分。

1.我覺得疼痛是一種賜予。

2.我在所有領域里都是完美主義者，再小的不整潔都會讓我感覺難受。

3.我會因我的過錯嚴重而持續地懲罰自己。

4.我的內心不斷地告訴我，必須改變自己。

5.我一天工作10個小時以上。

6.我從來不背離事實，即使我會因此而樹敵。

7.我經常承擔他人犯下的錯。

8.當我無事可做時，我無法安靜下來。

9.壓力越大，我的感覺就越好。

10.當我感覺不太舒服的時候，我不會馬上去看醫生。

11.每一種我看到的不公平都能夠喚起我的斗爭欲望。

12.我的生活里總是充滿危機。

13.進行體育活動時，我覺得挑戰自己的體力極限是一種享受。

14.在學校里我和老師吵架比和同學更多。

15.我很少能代表自己的利益，但是會為他人爭取利益。

16.即使遇到不順心的事情，我仍然對自己的處境感到滿意。

結果分析

7分以下：你對自己很好，你認為把自己的生活變得艱辛是沒有意義的。你知道，需要英雄的地方往往環境和情況都不容樂觀。你并不尋求這種讓人不舒服的、需要人具有特殊勇氣的地方。你寧可避免危機的出現，也不愿意在危機中用勇氣證明自己、吹噓自己。這不是怯懦，而是謹慎和聰明。

7～12分：你經受了生活的考驗，你尋求挑戰。只有當你通過成就證明了自己的時候，你才能相信自己是一個有價值的人。因此你對自己要求過高，超出了適當的范圍。在這一點上，你表現出一種自我困擾的傾向，但是你對此有不同的看法，把它看作勤奮或者特別的責任感。

12分以上：你對待自己太苛刻了。你嚴格地要求自己，也同樣地要求其他的人。你走在人生的道路上，從來不看后果——你走的道路不是所有人都走的。這可能是勇敢的標志。但是如果你是認真的，你會自己找到危險。你經常由于不明智而給自己造成困惑，而后又需要用很大的勇氣來解決這些問題，因為只有在 危機中你才能真正活躍起來。你困擾自己和懲罰自己的傾向總是大于愛護自己、享受生活的傾向。

（此測試僅供參考）