淺談吸煙原因及其預防對策

【摘要】 目的 對吸煙原因及其預防對策進行分析。方法 通過采用由我國健康教育中心制定的《吸煙病人戒煙調查問卷》，對咨詢戒煙的煙民進行調查。分析煙民的吸煙原因，并制定應對策略。結果 分析其吸煙的主要原因，包括模仿、抵抗壓力、好奇模仿和好攀比的心理，以及對吸煙的錯誤認識、生活環境影響和交往需要等。結論 吸煙的主要原因與煙民的心理狀況、對吸煙的誤解，以及生活環境的影響相關，應采取必要的措施進行預防，促進吸煙危害意識的提高。

【關鍵詞】 吸煙原因；預防；對策

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2014.04.597

文章編號：1004-7484（2014）-04-2284-02

吸煙已成為世界公認的最為嚴重的社會問題之，并且根據相關的資料統計，在全世界范圍內，約有11億的煙民，在我國并有約3億人，其中青少年吸煙的人數多達500萬，并且逐年呈現增長的趨勢[1]。為此，進行必要的預防吸煙和戒煙的健康宣講極為重要。本文就到院進行戒煙咨詢的煙民進行問卷調查，探討其吸煙的原因，并提出解決措施。

1 資料和方法

1.1 一般資料 資料選自2012年9月——2013年9月我中心對124例咨詢戒煙的煙民開展的調查問卷。其中男123例，女1例，年齡20-66歲，平均年齡（41±9.34）歲。開始吸煙年齡14-65歲，平均吸煙年齡（34±8.34）歲。

1.2 方法 通過采用由我國健康教育中心制定的《吸煙病人戒煙調查問卷》，對咨詢戒煙的煙民進行調查。其調查的內容主要分為兩個部分，其一為煙民基本資料的調查，包括性別、年齡、職業和文化程度等；其二為戒煙史、吸煙原因、戒煙方法、戒煙失敗的原因，以及本次戒煙的原因等進行分析。綜合分析煙民吸煙的原因，并提出想應的解決措施。

2 結 果

2.1 調查結果分析 通過調查問卷的統計分析，開始吸煙年齡的統計中，29例小于15歲，64例在20-23歲，17例為23歲-30歲，3例大于30歲；在文化程度方面，17例為初中以下，34例為中專或高中，23例為大專，47例為本科，3例為碩士及其以上；分析其吸煙的主要原因，包括模仿、抵抗壓力、好奇模仿和好攀比的心理，以及對吸煙的錯誤認識、生活環境影響和交往需要等。

2.2 吸煙原因分析

2.2.1 模仿的心理 對124例煙民的調查中發現，20歲以下便開始吸煙的人員較多。處于該年齡階段的煙民大多為大學低年級或中學，具有一定的模范性，通常會受到教師、家長和影視明星的影響，進而刻意的去模仿。由于該類煙民看到部分吸煙者顯出悠然自得并且其樂無窮的姿態，促使其去模仿。

2.2.2 抵抗壓力心理 大多煙民由于在學習和生活中，由于承受的壓力過大，存在煩躁、煩悶的心理，不能夠及時的得到排解，因此，應用抽煙的方式進行宣泄，獲取精神上的解脫。

2.2.3 攀比好奇的心理 部分煙民由于看到別人抽煙顯得瀟灑。因此，在好奇心的驅使下，便開始吸煙。煙民因為看到周邊的人抽煙顯得有派頭，處于攀比的心理，便開始抽煙，或是部分學生認為周邊的朋友和同學都在抽，若是自己不抽會顯得沒有派頭，在相互的影響下逐漸的形成吸煙的習慣。

2.2.4 缺乏對吸煙的認識 大多人認為吸煙能夠消除疲勞、提神等，并且能夠促進腦力活動。因此，在工作或學習緊張時，通過吸煙來緩解疲勞，進而提升效率。表現為對吸煙缺乏必要的認識。在本次調查中，64.32%的吸煙者在疲勞時想要吸煙，57.24%的吸煙者在讀書、寫作和思考時想要吸煙。

2.2.5 交往需要 由于社會風氣的影響，為促進人際交往，大多吸煙者便將吸煙作為交際的切入口。通過煙進行感情的聯絡，將交往的障礙減少，進而提升辦事效率。另外，還和吸煙者所處的環境相關。

3 討 論

針對戒煙者中的吸煙原因，采取必要的預防措施。首先家長和教師應起到榜樣的作用。家長和教師在以身作則的情況下，才能更好的對學生進行教育，讓其不吸煙，對于存在吸煙習慣的學生，才能更好教導其改正。同時，樹立起緩解壓力的正確方法。生活中存在的煩惱、煩悶和工作壓力應及時的與親朋好友和家人傾訴，將不良的情緒緩解，找出壓力產生的原因，并將解決問題的方法找出。還可通過工作程序和工作環境的改變來緩解壓力和不良情緒。工作場所可放置礦泉水、果汁、水果和無糖口香糖等，或是在工作時間許可的范圍內，進行簡單的室外活動和鍛煉[2]。

其次，在生活中應注意朋友，以及其他交往對象的選擇。尤其是青少年學生，在好奇心的驅使下，再受到身邊人的感染，便會吸煙。為此，在交朋友的過程中，應選擇積極向上，并且不吸煙的人員，以免被周圍環境影響。同時，還可通過學習、工作興趣的提升，或是豐富自己的業余生活，減少吸煙，可通過有意義的鍛煉，培養學習和工作的興趣，降低對吸煙的好奇心。

最后，社會公眾應加大對吸煙危害的宣傳，說明吸煙對心肺和智力的影響。讓人們認識到吸煙為害人害己的行為，讓其能夠杜絕吸煙。對于存在吸煙的人員，應讓其認識到吸煙存在的危害，以及戒煙的益處。在戒煙措施的選取方面，可含維生素C，應用其對煙草味的惡心感覺，控制吸煙；在休閑的時間嚼口香糖，分散對抽煙的注意力；應用體育鍛煉轉移注意力，還可通過看書、聽音樂、聊天和按摩等休閑活動，逐漸減少吸煙的頻率[3]。

在本次研究中，通過調查問卷的統計分析，吸煙的主要原因，包括模仿、抵抗、好奇模仿和好攀比的心理，以及對吸煙的錯誤認識、生活環境影響和交往需要等。針對其吸煙者的基本特征，以及吸煙的原因，應制定相應的措施，對于年齡偏小的煙民，可通過家長和教師的正確引導，以及采用正確的戒煙方法，改掉其吸煙的情況。

綜上所述，我國的煙民年齡逐步的降低，因此，需加大吸煙危害的宣傳，除針對性的戒煙措施外，還需從香煙的源頭進行宏觀管理和控制，減少不斷增加的吸煙人數，促進健康生活的實現。

參考文獻

[1] 喬韻，陶婧婧，蔡泳，朱靜芬，李娜，何亞平，李國紅，馬進.上海市浦東新區中學生嘗試吸煙現狀及影響因素分析[J].上海交通大學學報（醫學版），2012，3（7）：471-472.

[2] 孫越，張立成，方秋紅，馬迎民.北京市某出租汽車公司司機吸煙狀況調查研究[J].中國全科醫學，2013，2（14）：161-162.

[3] 林沛茹，何雩霏，張穎，趙子文.吸煙者戒煙的影響因素分析[J].實用醫學雜志，2013，2（9）：157-158.