加強心理疏導，創建和諧班級

摘 要：本文通過研究心理疏導方法，強化心理疏導，提高學生心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力，對創建和諧班級、和諧校園具有一定的指導意義。

關鍵詞：高職生；心理疏導；和諧班級

和諧班級是和諧社會的一個有機組成部分，它既是素質教育的一個本質屬性，也是教育特別是高職教育為之奮斗的重要目標。高職生由于認知偏差、家庭壓力、人際關系等諸多因素影響，心理壓力較大，如果得不到及時的心理疏導，將給班級、學校及社會帶來極大的危害。因此，加強高職學生心理疏導，強化心理健康教育，具有非常重要的意義。本文通過研究心理疏導方法，強化心理疏導，提高學生心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力，對創建和諧班級、和諧校園具有一定的指導意義。

一、高職生心理特點、心理沖突

高職生現多為90后，心理既自信又脆弱，敏感而自私，以自我為中心，嫉妒心強，更懂得成人世界規則，價值觀現實，名利作用被過分強化；張揚自我個性，缺乏團隊精神和忠誠感；對網絡過度依賴，心理閉鎖，不擅現實人際交往，心理沖突表現明顯[1]。生活適應能力差、情緒不穩定、人際關系敏感、缺乏學習興趣，自信心、獨立性差、自卑、抑郁、焦慮等。許多學生抱怨水平高、成就欲望高，但對現實認識不深，所以不能較好的把理想和現實有機的結合起來，常感到自己的需求得不到滿足，在許多事情上會感到迷失了方向，難于做出選擇。這些心理沖突如果沒有得到及時疏導，將給學校及社會帶來極大的危害。

二、心理疏導的方法

1.建立各種心理檔案，主動加強心理干預

近幾年出現的高校學生傷人、傷害動物以及高居不下的自傷自殘行為在社會各個層面引起了巨大的震動，高校學生心理沖突已成為一個非常緊迫的社會問題。因此，探究干預高職生心理危機對策，對高職生心理健康教育工作具有重大的社會和現實意義[2]。在進行心理干預前，首先要了解學生心理動態，建立心理檔案。心理檔案建立后，輔導員積極開展心理健康教育，心理健康教育重在預防，要建立學生心理危機預警及干預機制，搶在學生出問題之前進行心理援助，避免悲劇的發生。針對不同心理疾病，輔導員縝密思考，詳細制定干預措施，實施科學有效的心理干預。

2.組建和諧、工作得力的班委

班委是輔導員的得力助手，也是掌握學生動態的一線管理組織。作為輔導員，要做好學生心理管理管理工作，就的把班委打造一個高協調、高效率、服從力和執行力強的高能力人才的聚集，讓班委組織各個成員發揮其優勢，揚長避短，到最適合自己的位置做最有利于學生心理疏導的事情。

應該的做法是：和諧班委由班長、學習委員、生活委員、文藝委員及心理聯絡員組成，各司其職。首先，班長是一個班集體的靈魂，要給人一種踏實的感覺，在本班同學的心中具有較高的威信，負責全班心理沖突處理；生活委員要讓全體同學對其信得過，主要協調班內的人際關系，幫助同學提高日常和睦相處能力，營造和諧融洽的生活氛圍；學習委員要給班級其他同學做模范作用，能催人奮進，促使旁邊的同學能夠感覺到學習的重要性，求知若渴，主動積極去學習，忘記心里煩惱，通過學習疏通同學的心理沖突；和諧班委還設立宣傳委員、組織委員、文藝委員，主要協調班集體和校園活動，營造良好的班級文化和校園文化，幫助同學綻放青春活力，讓心理沖突得到充分的宣泄；另外，在班級還設立心理聯絡員，主要職責就是及時向輔導員匯報學生心理情況，這樣就能及時了解全班學生的心理動態。

3.開展豐富多彩的課余活動

高職生充滿激情與活力，不得到及時宣泄，會引起意想不到的麻煩。因此輔導員要實時開展豐富多彩的文體活動，既能讓學生旺盛精力得到宣泄，又能豐富學生的課余生活，促進學生全面發展，充分發揮了學生的個性，培養他們積極向上、樂觀進取的心態，在學生中形成團結友愛、互幫互助的良好人際氛圍。在校園可以積極開展歌唱比賽、閱讀比賽和體育比賽等。

（1）音樂作用。音樂可以幫人釋放和宣泄情緒，它為人們提供了一個情緒宣泄的出口，幫助學生顯示和喚起許多未表現的或潛在的東西；它可以使人緩解壓力消除焦急情緒。節奏舒緩美麗的旋律對大腦神經的刺激有如輕輕按摩一樣可以加強血液循環增加內分泌使肌肉松弛心情放松從而起到消除焦慮情緒、緩解緊張疲憊的作用；它可以改變人的情緒進而影響人的行為[3]。輔導員要利用周末及大學特殊節日（如五四青年節、青年志愿者日等），開展各種形式的歌唱比賽。如十佳歌手、K歌王比賽等，幫助學生宣泄情感，放松心情。

（2）讀書作用。讀書可以引導被學生把感情和領悟集中到一個挑選出的文章中，激發其產生良好的認知、態度和行為，以期達到某種效果。高職生正是人生觀、價值觀、世界觀成型關鍵時期，輔導員此時恰當地為學生提供各種書籍，可以增強其心理免疫力，提高自助力，預防不健康心理傾向的產生或對某些心理問題進行疏導。如自卑的學生，推薦《自卑與超越》、《再苦也能笑一笑》；生活適應能力差的學生，推薦《健康心理與人才發展》、《對人的哲學理解》、《學會生存——教育世界的今天和明天》[4]。

（3）體育鍛煉作用。體育鍛煉能調節情緒、協調人際關系、人形成良好的自我觀念。大量研究表明，體育鍛煉能預防和治療心理疾病[5]。輔導員授意班委，經常組織各種體育比賽，如乒乓球、籃球、羽毛球比賽等，也可以帶領班級學生早上晨練，對于表現優秀的學生，當場表揚。這樣既可以鍛煉學生身體，增強體質，又可以轉移心理沖突，降低心理沖突爆發幾率，有利于班級團結。

總之，高職學生心理沖突較多，輔導員要仔細觀察，細心留意，平時做好預防工作，及時疏導學生心理沖突，幫助學生拾起自信，微笑面對生活，創建和諧班級，為高職教育貢獻自己的力量。

參考文獻：

[1]賀春保.音樂療法對高職生心理問題的可行性分析[J].青年與社會，2013（519）9：180

[2]孫靜.高職生心理危機干預的探究[J].中國新技術新產品，2008（11）：195

[3]呂鴻雁.淺析音樂與高職生心理健康教育[J].魅力中國，2010（9）：179

[4]姚來琴.基于閱讀療法的高職生心理健康教育研究[J].科技文匯，2012（16）：174

[5]張敏杰.體育運動的心理健康效應[J].前沿，2005（11）：86

作者簡介：

吳有根（1980～），男，講師，碩士研究生，南昌職業學院2011年度優秀輔導員。

張玉剛（1980～），男，山東臨沂人，講師，碩士研究生，南昌職業學院公共英語教研室副主任，研究方向：英語教學。