3歲時，該具備哪些生活自理能力

封常秀　李茜茜

生活自理能力是寶寶從依賴到獨立的過程，即從仰賴成人的幫助到學會照顧自己的衣、食、住、行的歷程。

3歲時該具備5項生活自理能力

吃飯：3歲的寶寶進餐時姿勢正確，知道碗放在身體正前方一拳遠的距離；基本會用筷子；知道餐前洗手；能較熟練地使用勺子，不掉飯粒，不剩飯。

睡眠： 3歲的寶寶能夠睡前脫一些簡單的衣服，如外套、襪子等；上床時，把衣服疊放一下，放在指定的位置上，把鞋子擺放整齊；能夠快速入睡，不玩東西，不吮吸手指；按時起床，自己穿外套和鞋子。

個人衛生：寶寶基本上具備了自己洗手、洗臉、洗腳的能力，只是可能會有一些小小的不情愿，需要我們耐心的引導。

如廁：寶寶基本上具有了大小便自理的能力。便前便后會脫提褲子；出現異常情況會及時告知父母或老師；知道便后洗手。

整理簡單的物品：這時寶寶也已經明白了使用過的物品要放回原位，如玩過的玩具等。

家長需要避免的認識誤區

誤區1：孩子年齡小能力自然差，以后再學也沒關系

從出生到3歲，是寶寶能力性格發展的關鍵期。我們之所以強調寶寶的啟蒙教育，就是因為幼小的寶寶身上蘊藏著強大的潛力。

最近發展區

蘇聯教育家維果斯基認為，寶寶的心理有兩種水平：一種是現有發展水平，即寶寶能運用記憶獨立地完成心理活動，不必家長和教師的幫助就可達到的水平；另一種是在原有水平之上，寶寶自己難于完成，需要經過家長和教師的啟發點撥后才能達到的水平。維果斯基把這兩種水平之間的距離，稱為“最近發展區”。

寶寶身上蘊藏的巨大潛力就在“最近發展區”內。媽媽對寶寶智力的早期開發，需要不斷向他們提出稍高一些的要求，以激發寶寶內部矛盾的發展，不斷地把“最近發展區”的水平轉化為現有發展水平，促進寶寶的心理活動向新的、更高的水平發展。

誤區2：自我照顧能力不重要

家長往往會對寶寶千依百順，有求必應，寶寶在這種“無微不至”的照顧下會出現：依賴、自私、懦弱等不良情感，嚴重的還會影響到他以后在社會中的發展。如果寶寶連自己都照顧不好，自立又從何談起呢？

誤區3：現在競爭激烈，趁早讓孩子多學些知識技能

知識技能固然重要，但自理能力更為重要，自理能力應該是寶寶首先學習的知識與技能。只有在這基礎之上，寶寶才能更快地適應社會，才能在這個競爭激烈的社會中學習到更多的知識與技能。

誤區4：年齡大了自然會學

良好習慣的養成會使寶寶受益終生。習慣需要從小培養，我們應該在寶寶生活自理能力發展的關鍵期進行及時的培養訓練，錯過寶寶發展關鍵期會嚴重影響他自理能力的發展。

生活自理能力培養方案

方案一：父母做出好榜樣

培養寶寶的生活自理能力，父母首先要做個好榜樣！只有爸爸媽媽先做好自己的事情，寶寶才能學著照顧好自己的生活。

試試這么做

早上刷牙的時候，請叫上寶寶一起吧。讓他在知道早上起床晚上睡覺時需要刷牙，同時還可以盡情享受親子之樂。

寶寶在生活中有了榜樣就一定會慢慢學著做起來，當然我們也不能強求他一次做好，應該對寶寶的成長不斷鼓勵。

方案二：給寶寶自我照顧的機會

盡量為寶寶提供自我鍛煉和照顧的機會，能更好地促進寶寶生活自理能力的發展。

試試這么做

當寶寶想自己吃飯時，媽媽要為寶寶做個示范：如何拿勺子，如何用勺子盛米飯，如何將米飯送到嘴里。然后就請讓寶寶獨立地用他的小勺子吃米飯吧。

當寶寶弄臟了他的小手時，媽媽可以明確提出讓他把手洗干凈，教他如何擦肥皂，如何清潔自己的小手，如何擦干手等，但是一定不要親自給他洗。這樣教兩次后，寶寶自然就能學會照顧自己的小手了。

在日常生活中，父母要考慮到哪些事情是寶寶自己可以努力做到的，盡量讓他自己的事情自己做。

方案三：多鼓勵表揚，少包辦干涉

寶寶有著強烈的好奇心，他們對新奇的事往往都有探究的欲望。當他們有這種欲望時我們應該積極支持和鼓勵他們。

試試這么做

當你看見寶寶拿著小笤帚在學著掃地時，你可以對他說：“你看我寶貝，像個大人，能掃地了，掃得多好，掃完了地也能給媽媽擦桌子是嗎？”當他掃完了地后就會認真地擦桌子。

多表揚他自己動手的表現，盡量少包辦干涉他的生活，把屬于寶寶的生活空間還給他自己！

方案四：寶寶遇到困難時，合理指導與幫助

對寶寶生活自理能力的培養也要依據寶寶的年齡特點和能力，即量力施教。不同的寶寶，因為性別、能力發展水平的不同，其生活自理水平也不同。

試試這么做

當寶寶寶還分不清上衣和下衣時，可以一邊幫他穿衣服一邊告訴他應該先伸手還是先套頭，如何扣紐扣等。

當寶寶遇到困難時，父母應給寶寶一些及時合適的指導和幫助，或與寶寶一起完成。切忌因為麻煩代替寶寶去完成任務。

方案五：利用游戲培養自我管理能力

游戲是寶寶認識世界、了解世界，適應世界的基本手段。當然也是培養寶寶生活自理能力的主要手段。

試試這么做

可以陪寶寶一起玩過家家的游戲，在教會寶寶如何為娃娃穿衣服、疊被子、洗手的同時，潛移默化地教會寶寶如何料理自己的生活。endprint