寶貝出行，需防4種腹瀉

鄭鑫

出門旅游，父母最擔心寶貝身體出狀況。然而那些小病小傷，并不會因為一家人心情大好就灰溜溜地躲起來，相反，很可能在你們玩得正興奮時跳到你面前，給你一個大大的教訓！

旅途中的小病，父母最不好應付的應該是腹瀉了。寶貝突然頻繁地上廁所，不僅影響了行程安排和游玩興致，若是感染性腹瀉，還有可能發燒、脫水，處理不及時可能引起嚴重后果，極為考驗父母的經驗和應變能力。

緊張性腹瀉

ד刺激”的后果

為了鍛煉兒子膽量，爸爸硬讓5歲的偉偉系上了蹦極的護帶，沒想到只蹦了兩下，偉偉的小臉就變得煞白。那天下午，偉偉連著上了3次廁所，精神很差，晚飯也吃不下。

癥狀

腹痛、腹瀉，每天2～3次或更多，時輕時重或是便秘與腹瀉交替出現。除此之外，還有心慌不安、手心出汗、飲食不振、睡眠不寧等表現，精神狀況緩解后，各種癥狀隨之消失。

預防針

緊張性腹瀉跟寶貝情緒不穩定有關，中醫認為情志不舒，肝氣郁結，會導致脾的運化功能失常，進而引起腹瀉。有時僅僅因為擔心出門在外找不到廁所，寶貝也會過度緊張，而越緊張就越容易拉肚子。寶貝情緒穩定，緊張性腹瀉自然不會發生。

明確了腹瀉的精神性因素，在旅途中，父母應盡量減少對寶貝的精神刺激——

● 不強迫寶貝做他們害怕的事、玩有恐怖情節的游戲。

● 注意留意廁所標識，并提醒他們上廁所。

● 不與寶貝發生激烈沖突，不打罵、威脅、嚇唬寶貝。

安心藥

寶貝精神緊張或受驚嚇后，可以將他們攬至懷中，用搓熱的手輕輕撫摸他們的頭部，能幫助他們鎮靜下來；還可以按摩勞宮穴（握拳時，中指和無名指指尖處），有清心火、安心神的功效；若寶貝不思飲食，則可幫他們按摩足三里穴（外膝眼下四橫指、脛骨邊緣），有調理脾胃，重振食欲的作用。

如果只是偶爾發生的1～2次腹瀉，寶貝精神狀態稍后好轉，可以不用服藥。若寶貝腹瀉次數多，要注意多喝水，防止脫水，同時可以喝點米湯，有一定止瀉作用。飲食宜清淡、易消化、少渣、營養豐富。

傷食性腹瀉

×饕餮的代價

7歲的壯壯在廣州發現了許多沒吃過的美食，一日三餐總要吃個肚子滾圓才肯罷休。可沒想到，這么吃了兩天之后，壯壯就開始拉肚子，渾身沒勁兒的壯壯調侃自己：“吃的那些美食一點沒剩，全拉出來了！”

癥狀

大便次數多，每天3～5次，或多達10次，便味酸臭或有食物殘渣，便前腹痛。并伴有腹部脹滿、口臭噯氣、惡心嘔吐、不思飲食等表現。

預防針

中醫認為，處于生長發育期的孩子脾常不足，若飲食不節，過食生冷瓜果、肥甘厚膩等不易消化的食物，使得脾胃運化功能失調，水谷未經消化就混雜而下，便發生腹瀉。預防傷食性腹瀉發生的根本在于保護好寶貝嬌嫩的脾胃——

● 旅游途中盡量少吃零食，少喝冷飲，尤其是碳酸飲料。

● 盡量讓寶貝吃得清淡、易消化，魚肉煎炸食品應限量。

● 不能一味順著寶貝的胃口，任其吃喝，睡覺之前不可再進食。

● 過飽傷胃、過饑傷脾，寶貝吃到八分飽就可以，過飽或過饑都會損傷脾胃。

安心藥

對于傷食引起的腹瀉，父母可以給寶貝吃點保和丸、化食丸，消食化滯、健脾利濕、和中止瀉，幫助寶貝緩解各種不適。寶貝腹瀉期間，父母不要強迫寶貝進食，以免增加腸胃負擔，也不宜禁食，可多給寶貝安排米湯、粥、湯、面食等容易消化的食物，停止腹瀉后，最好再吃1～2天易消化且富營養的食物，待脾胃完全調理好后，再恢復至日常飲食。

按摩寶貝手掌上的對應穴位，也很有幫助。

推板門：按揉大魚際（伸開手掌明顯凸起的肌肉），由腕橫紋推至拇指根可止嘔，由拇指根推至腕橫紋可止瀉，來回推可調理脾胃功能。

清脾：沿大拇指外側，從指根推至指端，可健脾益氣、消食和胃。

風寒性腹瀉

×遭罪的著涼

妮妮一家在西雙版納玩得很Happy，但白天玩得興奮，晚上睡覺可就不老實了，這不，因為晚上踢被子，妮妮小肚子著了涼，正鬧肚子呢！上午就拉了3次！愁得妮妮的爸媽都沒心情玩了。

癥狀

大便稀薄如泡沫，色淡、臭氣小，腸鳴腹痛，多伴有鼻塞、流涕、發熱等感冒癥狀。

預防針

腹部是人體最容易受寒邪侵襲的部位之一，不注意保暖的話，很容易折損體內陽氣，引發包括腹瀉在內的各種不適。所以，盡管在溫暖的天氣，或是去到氣候宜人的地方，也一定不要忘記做好寶貝的保暖工作——

● 出游期間遇到陰雨天氣要及時為寶貝加件外衣。

● 出汗后不要吹涼風。

● 睡覺時可以為寶貝穿一件小背心以防寶貝踢被。

● 玩水時衣物弄濕要及時換下，盡量不要開窗睡覺。

安心藥

寶貝受涼拉肚子，可以服用藿香正氣膠囊或藿香正氣丸，解表化濕、理氣和中，可有效緩解腹瀉癥狀。父母也可以用暖水袋給寶貝暖暖肚子，飲食上可以吃些溫性食物，如紅糖粥、山藥粥、小米粥等，同時注意補充維生素C和水分。風寒所致感冒一般發熱低，如果寶貝發熱超過38.5℃，或者每日腹瀉10次以上，需要及時就醫。

用藥同時，爸媽可以幫寶貝按摩下面這兩個穴位：

揉外勞宮：輕揉寶貝手背勞宮穴對應的位置，可溫陽散寒，幫助緩解腸鳴腹瀉等癥狀。

補大腸：沿食指外側，從指尖推至虎口處，可疏通大腸經脈，調節大腸功能，達到止瀉目的。

感染性腹瀉

×亂吃東西惹麻煩

寧寧和爸媽在南京旅游，吃了不衛生的街邊小吃，結果上吐下瀉，一天拉了10余次，還發燒，精神萎靡，尿量減少，哭時少淚。送醫院檢查后，醫生認為，寧寧所患的是感染性腹瀉并中度脫水，如不及時治療，會有嚴重后果。

癥狀

感染性腹瀉可由病毒、細菌和真菌等多種病原體引起，發病時，由于感染的病原體不同，癥狀也不盡相同。一般大便每日超過3次，以稀便、水樣便為主，可伴有發燒、嘔吐、全身不適等癥狀，由于體液丟失，不及時補水，還有可能出現脫水、酸中毒，甚至休克。

預防針

出門旅行，飲食安全是重中之重，不管各色小吃多么誘人，首先要在頭腦里打個問號：這種食物衛生嗎，安全嗎？不要圖新鮮，隨便讓寶貝嘗試以前沒吃過的食物，尤其不要在街邊攤吃東西，想要吃當地的特色美食，最好找信譽比較好的飯店。

除了入口安全，也要注意不能讓寶貝玩得太累太興奮，寶貝出汗后要及時拭干身體，并換上干凈的衣物，不要吹到涼風。身體疲憊時免疫力下降，易感受外邪，為細菌、病毒的入侵提供可乘之機。

安心藥

不管是什么原因引起的腹瀉，如果每日超過3次，而且大便性狀有異常，要及時用干凈的塑料袋或一次性紙杯提取樣品，在半小時之內送往醫院檢驗。

隨著大便次數的增加，就醫的同時，父母應注意給寶貝補水，每5～10分鐘，就要讓寶貝喝小半杯水，并觀察寶貝的小便量是否減少，皮膚是否干燥，眼窩是否凹陷，哭時是否少淚，這些都是脫水程度的重要標志。自行補液不成功，或失水過多，還需輸液。

細菌或病毒感染引起的腹瀉，不可盲目服止瀉藥止瀉，應在醫生的指導下用藥。寶貝腹瀉期間飲食最好由米湯、米粥慢慢過渡到容易消化的面條、餛飩，禁食生冷不易消化的食物。