大腦也有“小脾氣”

佚名

天才的大腦與普通人有什么不一樣？人類會不會越來越聰明？科學(xué)家對大腦的研究由來已久，然而直至今天，也只是掀開冰山一角而已。不過大腦的一些“小脾氣”是已經(jīng)被證實了的，了解它，或許會讓我們變得更聰明。

大腦是個“貪吃鬼”

英國一項研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。大腦就像一臺珍貴而復(fù)雜的機器，所以，你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。

不僅如此，大腦還是一個電氣化學(xué)活動的海洋。大腦的神經(jīng)系統(tǒng)是不斷生化和電化的過程，是不斷放電的，一個成人的大腦放電時，電量總和能點亮一只25瓦的燈泡！而電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動，也就是說，如果你脫水，就無法集中精力，因此，多喝水不僅可讓皮膚美美，而且能使智慧多多哦！

大腦屬于“外貌協(xié)會”

也許你還不知道，大腦比你更喜歡色彩，有色的字跡或者紙張能幫助記憶。所以看書的時候，我們用彩筆把重要的句子劃下來，更容易記住。而且，大腦的理解速度比你的閱讀速度要快，閱讀的時候用鉛筆或手指輔助嗎？不，要用眼睛，使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。此外，大腦還對某些香味情有獨鐘，檸檬、薄荷都是它喜歡的，可以用它們來提神哦。

大腦支持“戶外”和“運動”

我們都知道，大腦缺氧時人就會感到眩暈，更別提思考問題了。所以，戶外的新鮮空氣是大腦很好的給養(yǎng)，而多運動和鍛煉身體則能放松身心，降低壓力——要知道，當(dāng)你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物，在處理長期和短期記憶上起主要作用！

同時，無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。

大腦需要朋友

這個“朋友”當(dāng)然就是身體啦！一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時間，會取得更好的學(xué)習(xí)效果。可如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)該端坐，身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)，這是一個不錯的辦法。

大腦也會“偷懶”

對一個成人而言，大腦集中精力最多只有25分鐘。所以，學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。有時候，大腦并不知道你不能做哪些事情，比如明知道不能沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，可是大腦卻很想很想玩，這時需要你告訴它，用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極的信息，而是用積極的話代替它。

大腦是個“好奇寶寶”

當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：“它讓我想起了什么？”這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。

大腦喜歡“正能量”

開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多，因此保持樂觀的心態(tài)很重要。研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子，在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么呢？因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知識的技巧，你的記憶力會更好。

現(xiàn)在，你對大腦的“小脾氣”已經(jīng)了解得夠多了，可以開始追求它了吧？什么？說了這么多，你難道不是為了與“大腦”談一場轟轟烈烈的“戀愛”嗎？當(dāng)你們配合默契，無人能敵，說不定會開發(fā)潛能、催生奇跡呢！就讓智慧的火花來得更猛烈些吧！