馬斯洛

1.擺脫自我中心主義,盡可能從“小我”走向“大我”。盡量在生活中忘記自己的偽裝、拘謹和畏縮,超越自我,全身心地投入到事業中。
2.做出成長的選擇,而不是畏縮的選擇。
3.承認自我存在。每個人都應時刻傾聽內在沖動的召喚,讓自我得以顯現。比如品酒,首先不要看酒瓶上的商標,或從商標上得到什么暗示,只需閉上眼睛,面向自身內部,避開外界的嘈雜干擾,用自己的舌頭品酒,這時我們才可以說喜歡它或不喜歡它。
4.要誠實,不要隱瞞。承擔責任本身就是邁向自我實現的一大步。
5.能從小處做起,要傾聽自己的志趣和愛好,有勇氣做出選擇。如果認為自己對,要敢于與眾不同,不要顧慮重重,即便暫時失去人緣。
6.要經歷勤奮的、付出精力的準備階段。如果你是大夫,那就要求自己成為一流的大夫。
7.高峰體驗是自我實現的短暫時刻。如果我們能用高峰體驗中的那種人性最高境界,去努力度過人生中的每個時刻,人生就將是美好的,那個本來應該屬于我們自己的真我就能實現。
8.發現自己的先天本性,使之不斷成長。弄清自己是哪種人,喜歡什么,不喜歡什么,什么對于自己是好的,什么是不好的,正走向何處和自己的使命是什么,這意味著對防御心理的識別,并在識別后有勇氣放棄這種防御。雖然這樣做是痛苦的,但放棄防御是值得的。