退休后的五顆心

劉鍇

1靜心。一些老年人從工作崗位上退下來后，內心十分空虛，心理上出現了不適應的癥狀，有個別老年人甚至不想出門見人，覺得退休是件“丟面子”的事。其實，退休如同人體的新陳代謝一樣，是一種自然規律，根本談不到丟不丟“面子”。老人自己要明白這個道理，家人也要做好老人的思想工作，解開老人心中的“糾結”。退休不是人生的終結，而是一種新生活的開端！

2開心。退休對于老年人來說，真的是一個機遇：可以在時間相對充裕的這一人生階段，挖掘和培養興趣愛好，快快樂樂地過好每一天！老年人可以結伴出游，在旅游中飽覽祖國秀美河山，圓一下年輕時沒有實現的夢想；可以參加老年大學、老年志愿者組織，在活動中學習、充實自己；還可以寫寫回憶錄，記錄自己的人生軌跡，給后人留下一份珍貴的精神財富；外出走親訪友，在聯誼中感悟人間的真情?？傊诵堇先送耆梢詰{自己的興趣愛好，把自己的暮年“烹調”得有滋有味，豐富多彩！

3熱心。老年人若想活得好，必須忙起來?？梢愿鶕€人的健康狀況，積極投身社會各項公益活動，如身兼交通協管員、校外輔導員、小區調解員、社區慈善大使、老干部大學教員，等等。在奉獻中感受個人的價值，在參與中收獲快樂，這種快樂對于“養心”有著極好的療效。

4信心。人怕老，樹怕空。人到老年，最怕“獨居小樓成一統，不管冬夏與春秋”。老年人退歸林下后，要不斷學習，掌握新知識，接受新生事物，要與時俱進，跟上時代的腳步。只有融入社會和時代，才能視野更寬，胸襟更廣，人顯得年輕。老年人可以接觸網絡，熟練掌握“網購”、“微博”，通過上網了解國內外大事、新事，在學習中不斷充實自己，鍍亮自己的暮年。

5童心。多與年輕人接觸，可使老年人保持一顆童心。平時要多與年輕人來往，多與晚輩在一起。在與年輕人交往中，開闊眼界，走出“小我”的圈子；多與晚輩在一起，可使老年人體味到天倫之樂，從而實現心理上的“返老還童”。另外，老年人還要在穿著等細節上向年輕人看齊，多穿一些時尚的衣著，追求“老來俏”，從服飾這些細節上來暗示自己“人雖老，心不老”，給自己晚年一個快樂、年輕的心。