認知障礙5個早期信號

徐澄

越來越多的科學證據表明，走路、吃飯、睡覺等生活中的細小變化都可能是老年認知障礙的早期信號。美國“每日健康網”刊文，給出老年認知障礙的5個早期信號。

咀嚼困難。《美國老年病學學會雜志》刊登瑞典卡羅林斯卡醫學院的一項研究發現，咬蘋果等較硬食物時感覺困難的老人，大腦認知能力下降的危險更大。科學家分析指出，嚼不動較硬食物的老人牙齒更少或沒有牙齒，咀嚼越少，大腦血流量就會減少，因此老年認知障礙危險也更大。

走路變慢。2012年國際老年認知障礙大會宣布的一項研究發現，步速有助于預測認知障礙風險。一項對老年人日常步態的運動感覺技術測量結果顯示，行走遲緩的老人大腦容量相對更小，而大腦容量小是老年認知障礙患者的一大表現。

睡眠紊亂。愛熬夜的“夜貓子”應該特別當心，研究發現，睡眠節律的紊亂會增加日后罹患老年認知障礙的危險。《神經病學年報》雜志刊登一項對1300名健康女性進行為期5年的跟蹤調查研究發現，在75歲以上的參試女性中，39%的女性罹患輕度認知減退或老年認知障礙。白天活動少，夜晚睡不好的老年女性罹患此病的危險增加80%。

體重增加。體重超標與2型糖尿病、心臟病和關節炎等多種疾病有關。美國《神經病學》雜志一項涉及8534位65歲以上人群的大規模研究發現，30年前體質指數（BMI）超標（肥胖或超重）的參試者，步入老年后，其老年認知障礙危險會增加70%。

感覺抑郁。抑郁不僅有害心理健康，而且不利大腦健康。《普通精神病學檔案》雜志刊登的一項研究對1.3萬多名美國加州居民的6年的病歷進行了梳理分析，結果發現老年抑郁會導致認知障礙發病率翻番，中老年抑郁則會導致血管性癡呆癥的危險增加3倍以上。

（摘自《新民晚報》）