C羅一天做3000仰臥起坐

世界杯葡萄牙對陣德國的比賽于北京時間17日凌晨展開，葡萄牙當家球星C羅自然是人們和媒體關注的焦點。據英國《每日郵報》16日報道，C羅的身體狀況目前正處于巔峰。 報道稱，在今年萬眾矚目的歐冠決賽中，C羅脫去上衣慶祝，展露一身強健的肌肉。許多年輕人在C羅完美體型的激勵下去健身房揮汗如雨。但C羅保持這樣的體型，需要高強度的訓練。一次負重訓練，C羅舉起的重量相當于16輛豐田普銳斯汽車（一輛普銳斯約重1400公斤——編者注）。有報道說，他還要每天做3000個仰臥起坐，而且經常是在看電視時完成的。此外，他每天要攝入大量高蛋白和碳水化合物食物，并睡眠8個小時，以保證充足的精力去消耗這些攝入的能量。高強度鍛煉的結果，就是讓C羅的腿圍達到62厘米；最高跳躍高度達到79厘米，超過NBA球員的平均跳躍高度；而且他的身體脂肪比一名超模還要少！▲ （趙 強）