排球傳球的易犯錯誤與糾正方法

□ 包廣廠

傳球是排球運動中的一項重要技術，是組織進攻戰術的基礎。本文列舉傳球教學中常見的錯誤動作，并給出糾正的方法，目的是讓學生更快、更好地掌握正確的傳球技術。

一、手型不正確，大拇指朝前，由擊球點離身體太遠造成

糾正方法：1、教師多講解，正面示范傳球的手型，使學生清楚正確的概念。2、可將一只排球涂上顏色，用正確的手法自傳一次后，讓學生觀察顏色在手指上的分布情況，使他們建立比較直觀的印象。3、多做徒手傳球的模仿練習，或兩人一拋一接排球練習，檢查手型，體會正確的手型和擊球點，強化傳球時的 “手感”。4、近距離對墻傳球 （兩手距離墻約30厘米），檢查擊球動作和手型。

二、擊球點不正確，表現為擊球點過高、過前或過低

糾正方法：1、多進行正確的示范，強化正確的擊球位置。2、每人一球，向自己的頭頂上方拋球，然后用傳球手型在擊球點位置把球接住，體會傳球點位置。3、兩人一組，多做自傳練習，相互觀察糾正動作。4、兩人一組，相距3—5米，每人先向上自傳，然后再傳給同伴，體會正確的擊球點。

三、傳球時上體后仰

糾正方法：1、講解示范動作概念和方法。2、多做上體前傾的徒手傳球練習。3、在練習者身后設置障礙物的辦法，迫使其身體無法后仰。4、反復練習向前移動中連續傳球的練習，球出手后，用手觸地一次，體會正確的動作。5、教師語言提示學生。

四、兩肘外張過大或內收過小

糾正方法：1、正確講解示范動作后，多做模仿練習（兩臂上抬和自然放下動作）。2、練習中教師反復語言提示學生大拇指應呈 “一”字形。3、兩人一組，反復地進行自傳或對墻傳球練習，相互觀察糾正動作。

五、擊球的一剎那手指的緊張度不夠，造成持球現象的發生

糾正方法：1、多次進行講解和側面示范，讓學生看清手指手腕的反彈動作。2、反復進行自傳或對墻傳球練習，讓學生體會、感知手指觸球的感覺。3、用籃球代替排球進行傳球練習。

六、身體用力不協調，下肢沒有蹬地動作

糾正方法：1、教師講解傳球的正確用力方法和用力順序。2、多做徒手的模仿練習，體會傳球伸臂和全身協調用力動作。3、兩人一組，一人用手壓住球，另一人做伸送動作。4、加大距離的兩人對傳練習，體會全身協調用力的感覺。