學校體育對中學生健康教育影響的研究

□ 龍麗娟 史曉偉

（海南師范大學體育學院）

引言

黨的十八大精神把教育放在重要位置，強調“努力辦好人民滿意的教育”，十八大三中全會又進一步明確指出：辦好人民滿意的教育就是深化教育領域的綜合改革。中共中央國務院《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現?！吧倌陱妱t國強”，青少年是民族的希望，是社會主義未來的建設者和接班人，青少年的身心健康狀況直接影響著國家未來的競爭力。在教育改革的背景下，青少年的健康問題成為關注的熱點，教育將更注重人的發展。在學校體育方面，新課標的頒布更加突出健康與教育的價值，倡導“健康第一”的指導思想始終貫穿于體育教學之中。

1.中學生的身心健康現狀

1.1 中學生的身體健康

根據調查資料顯示：與1995相比，2000年我國學生的速度、耐力、柔韌性、爆發力和力量等素質均出現了明顯的下降。2005年教育部發布的學生身體健康狀況監測結果報告顯示，學生體質問題主要為：大部分學生身體素質（如耐力素質、爆發力、速度）較差，其中最薄弱的是耐力素質；反映身體機能的肺活量逐年下降；超重及肥胖檢出率呈逐年升高；學生視力不良檢出率居高不下。另外，高血壓、高血脂、冠心病、肥胖癥、糖尿病等一些疾病，呈現低齡化趨勢，在青少年中也出現了。許多相關學者將青少年體質下降的主要原因歸結為家庭、學校和社會等方面。社會更關注的是青少年如何成才，對健康的關注較少。

1.2 中學生的心理健康

隨著社會的發展，學生心理問題已然成為教育的焦點之一?，F代中學生正處于社會環境和思想觀念急劇變化的時代，他們的心理活動比過去以往時代都活躍，在學習生活、人際交往和自我意識等方面將會遇到各種各樣的問題。青少年時期是多種心理疾病發生的高危年齡段，他們的獨立意識逐漸覺醒，自我意識在不斷增強，但自我調控能力較差。蘭自力在《學校體育對中小學生心理健康教育影響作用探討》中指出，中學生的心理問題主要表現為：獨立意識欠缺，依附心理強；群體意識較差，環境適應能力較弱；意志品質薄弱，自我調控與心理承受能力較差；缺乏必要的自我責任感、群體責任感和社會責任感；缺乏正確的自我認識,處理問題能力較差；缺乏自信心,易產生孤獨、寂寞和焦慮、緊張的情緒；大多數中小學生以自我為中心,表現出太多的自私心理,缺乏互助與合作精神[1]。目前我國中學生心理健康問題的發生率在10%-30%，并隨著年齡增長而升高。

1.3 中學生的社會適應能力

社會適應能力，是指個體能有效的應對和順應社會生活的環境，使個體內部與社會環境之間保持平衡與協調。新課程標準把社會適應列入了課程目標體系，為使中學生能正常進行人際交往、保持個性健康并與周圍環境和諧相處。中學生這一時期正處于生理、心理發展的不均衡階段，不夠成熟，同時，這一時期他們的主要任務是學習，由于來自家庭、學校等各方面的壓力較大，間接忽視了對中學生社會能力的培養。

1.4 中學生的健康素養

健康素養是指個人通過各種渠道獲取和處理健康信息和服務，正確理解并掌握相關的健康知識，使得生活行為規范健康，本質是健康技能和健康習慣的養成?，F代中學生獲取信息的能力較強，獲取途徑多樣化，但是他們的健康往往置于末位，健康的知識不全面，也不夠重視，以為健康與否離自己甚遠，結果產生一系列不良的健康問題：抽煙喝酒、網絡成癮、視力下降、睡眠不足、膳食不均衡、身體肥胖等。

2.健康教育的概念及內容

健康教育的核心是樹立人們的健康意識，改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。

健康教育的內容概括為：建立健康的生活方式，養成科學的飲食習慣，增強疾病預防的能力，增強個人衛生，促進心理健康，提高避險能力。

3.學校體育對健康教育的促進作用

古希臘人對體育十分熱衷，認為“理想的人物不是關于思索的頭腦或者感覺敏銳的心靈，而是血統好，發育好，比較勻稱，身體矯健，擅長各種運動的裸體”。柏拉圖則強調“用體操來訓練身體，用音樂來陶冶心靈?！碧K格拉底也宣揚“那些天生體質脆弱的人，只要鍛煉身體，就會在鍛煉的地方強壯起來”[2]。我國古代對于身體健康也一直有研究，古人倡導“天人合一”、“陰陽調和”、“身心合一”的養生觀。五禽戲、八段錦、易筋經、太極拳、武術等，都是自古流傳至今的優秀的養生健身方法。毛澤東同志早在《體育之研究》一文中說過：“善其身無過于體育，體育于吾人實占第一位置；并且認為勤體育則強筋骨，強筋骨則體質可變，弱可轉強，身心可以并完。”[3]因此，體育是促進身體健康最直接、最有效的方法。

中學生成長的大部分時間都是在學校度過的，學校體育對中學生的健康教育可謂是舉足輕重，從早鍛煉到課間操，從大課間到課外活動，學校體育在中學生的健康教育中占主導地位，對中學生有以下促進作用：

3.1 學校體育培養中學生的健康生活方式，增強體質

面對我國中學生體質下降帶來的健康問題，體育是最好的療方。國家出臺了一些促進學生健康發展的體育政策，如2007年4月啟動的“全國億萬學生陽光體育運動”，倡導廣大學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，增強自身的健康水平。使學校體育得到前所未有的重視，學生的體質健康狀況引起人們的關注，認為學校在發展智力的同時發展體育也是教學的重要任務之一。學生體質下降是一個亟待解決的問題，在每天一小時體育鍛煉的號召下，有規律的體育鍛煉有利于培養學生的運動習慣，讓學生意識到體育是學校生活的一部分，重視自身健康狀況，增強體質。

3.2 學校體育激發中學生的運動興趣，奠定終身體育的基礎

新課程標準堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。中學生參與體育活動可使獨立意識不斷增強，可以促進中學生的身體、心理和社會適應能力的提高。新課標要求中學體育實行選修課程與必修課程相結合，在必修課基礎之上，中學生完全可以根據自己的興趣愛好來選修體育課程，選修課的實行有利于學生發展和提高某項運動技能和技術，培養意志品質，增進友誼，奠定終身體育的基礎。

3.3 學校體育有利于全面培養中學生的身心健康

中學生在學習運動技術、技能時所獲得的進步和成功體驗，是形成學生心理健康品質的重要措施。張力為在《體育鍛煉與心理健康的關系》一文中明確提出，體育鍛煉對焦慮和抑郁有明顯的促進作用，能提高學生的自信心、成就感以及敢于自我表現的能力[4]。教師通過觀察學生活動過程的行為、表情等表象特征，及時指導學生，有利于學生形成積極良好的鍛煉習慣，樂于接受他人的幫助和建議，促進自身的進步和發展。中學生的學習壓力較大，體育鍛煉能及時調節學生常見的緊張、焦慮、抑郁、恐懼等不良情緒，使學生身心健康達到統一。張彥的《體育鍛煉促進心理健康研究綜述》一文中也認為體育鍛煉對人體的焦慮、抑郁、緊張均有改善[5]。參與體育鍛煉后，會誘發積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對中學生的焦慮、抑郁和恐懼等不良情緒具有抵抗作用。

4.結語

學校體育對促進中學生的健康有著積極的影響作用，能有效增強學生的體質健康，減輕學生的學習壓力，促進學生的心理健康，增強對社會的適應能力，改善人際關系。學校體育是學生在健康教育中最必不可少的課程，也是最重要的手段之一。在美國《韋氏大辭典》中對體育作出這樣的解釋：體育是整個教育的一個方面，它采用運動活動和有關經驗從心理上、體力上、道德上、精神上和社會上使得個人充分發展，使他成為國家和世界上一個有用的公民。因此，教育部門應該加強學校體育工作的監督管理，全面推廣和實施新課程標準，促進中學生的健康教育，設置相關的中學生心理健康課程，加強體育師資隊伍建設，這是學校體育促進學生健康教育的關鍵和有效方法。

[1]蘭自力,駱映.學校體育對中小學生心理健康教育影響作用探討[J].體育與科學,2003,24(1):72-74

[2]單中惠.西方教育思想史[M].太原:山西人民出版社,2000:18-20.

[3]國家體委體育文史工作委員會,中國體育科學學會體育史分會.毛澤東與體育文集[M].成都：四川教育出版社,1994:332-333

[4]張力為,毛志雄.體育鍛煉與心理健康的關系[J].廣州體育學院學報,1995,15(4):42-47

[5]劉彥,高志青.體育鍛煉促進心理健康的研究綜述[J].武漢體育學院學報,1996(1):34-37