青少年籃球運動員快攻意識的培養

張彥榮

摘 要：本文運用了文獻資料法、觀察法、專家訪談法等，對影響青少年籃球運動員的快攻意識的因素進行了分析，認為理論知識學習、技戰術訓練、實戰訓練、心理訓練等方面是提高青少年籃球運動員快攻意識的有效途徑。

關鍵詞：青少年；籃球；運動員；快攻意識；培養

籃球運動是一項集體性和綜合性對抗激烈的體育項目，它的特點是集體的相互對抗，攻守的相互轉化。對于每個運動員來講，他們不僅要具備良好的身體素質和技戰術水平，而且要具備良好的籃球意識，特別是籃球快攻意識。籃球快攻意識的培養和鍛煉是提高籃球運動水平的一個重要方面，特別是當前，籃球運動發展迅猛，攻守技術變化多端，雙方爭奪更加猛烈。而籃球運動員快攻意識水平的高低，則是衡量一個球隊實力強弱的重要標志之一。

一、快攻的概念和意義

快攻是防守隊在獲球后由守轉攻時，以最快的速度、最短的時間，在對方尚未布置好防守之前，創造人數上、位置上的優勢，并果斷地進行攻擊的一種速戰速決進攻戰術。實踐證明，由防守轉入進攻時，積極創造快攻戰機，充分發揮快攻的威力，能給防守很大壓力，并爭取主動。籃球運動的發展，規則的變化，以及籃球運動的規律等都決定了籃球運動向快攻的方向發展。快攻也是最能體現籃球運動的快速、靈活、全面、準確的特點，它對培養籃球運動員積極主動、勇敢頑強的作風，對提高運動員身體素質，對發展運動員全面、熟練、快速、準確的技術等均起著促進作用。

二、快攻意識的形成與影響因素

1.快攻意識的形成。快攻意識是運動員在籃球實踐活動中，接受客觀感知后，經過思維分析而采取的行動應答過程。因此，快攻意識的形成首先依賴于運動員對客觀實際的感知，這種感知的渠道首先是視覺觀察，其次是聽覺和觸覺。優秀的籃球運動員都具有良好的觀察力，通過視覺、聽覺和觸覺廣泛搜集信息，并通過大腦對搜集的各種信息進行分析篩選，久而久之就能為快攻意識的形成奠定良好的基礎。在感知基礎上，經過大腦瞬間的分析、判斷，做出行動決策，感知的思維決策依賴于大腦記憶系統中存在的經驗模式，這是快攻意識活動的核心。成功的行為可以對意識進行強化和鞏固，失敗的行為會使運動員大腦中固有的經驗和模式得到修正。籃球運動員的“快攻意識”就是在反復的感知、決策和行為表現的反饋中不斷修正、不斷強化、不斷完善而形成的。

2.影響快攻意識的因素。從快攻意識的形成上看，影響籃球運動員快攻意識的因素主要有主觀和客觀兩個方面。主觀方面主要包括籃球運動員的籃球基礎理論知識、籃球智商、技戰術水平、心理狀態等。客觀方面主要包括教練員的訓練水平、訓練方法、運動員比賽的經驗等。

三、快攻意識的培養途徑

1.加強理論學習，理論與實踐相結合。了解和掌握籃球理論知識對于籃球運動員來說是非常重要的。尤其是現代籃球比賽高度集體性，需要運動員具有聰明的頭腦，掌握必要的籃球運動基礎理論知識對提高籃球運動員快攻意識有著指導意義。因此，在培養青少年運動員良好的籃球快攻意識過程中，要有計劃、有組織、有目的地安排籃球運動基礎理論與知識的學習。同時，還要注重培養運動員賽后做經驗總結，使理論和實踐有機結合起來，并使理論知識應用于實踐之中，這對提高青少年運動員的理解能力和綜合分析能力有著促進作用，既能提高青少年運動員的籃球文化素養，又能增強青少年籃球分析解決問題的能力，更好地培養快攻意識，提高青少年籃球運動員的籃球智商。

2.發展觀察能力，加強視野訓練。實踐證明，在籃球比賽過程中，運動員每個技術動作的運用與應變取決于能否在瞬間對周圍情況做出正確的觀察和判斷。觀察能力是培養青少年運動員快攻意識的重要前提，其包括加強視野訓練，提高眼睛余光能力和培養視覺選擇力。現代籃球比賽中，球員的觀察力是決定技戰術能力的前提，世界優秀籃球運動員在這方面特點突出，無論是持球、傳球還是投籃，都會讓對手捉摸不定，最終達到意想不到的效果。一個出色的球員，必須具有非常好的觀察力，才能抓住時機戰勝對手。籃球運動員賽前的心理、生理的反射機能，源于對周圍各種信息的接收和加工反饋，在瞬間就要做出正確的選擇，有時甚至得靠個人的直覺來完成應答行動，所以沒有廣闊的視野和良好的觀察能力是很難實現戰術的。因而，運動員在賽場上只有“眼觀六路”，才能準確地觀察周圍情況，及時采取相應的行動，發揮技術水平，完成快攻意圖。

3.加強技戰術訓練。籃球比賽中，攻守戰術有其共同的結構特點，即由技術、方法和形式組成。因此，在戰術訓練中必須讓青少年運動員明確戰術方法，熟悉規律。在快攻戰術具體訓練時，應先在固定情況下掌握快攻方法，其次過渡到隨機情況下掌握快攻方法，最后在接近實戰或比賽中掌握和鞏固快攻方法，使運動員逐步形成完整的技戰術體系，使青少年運動員在訓練過程中建立起完整的快攻概念，形成配合意識。在掌握快攻戰術方法的基礎上，強調全隊的攻守轉換速度，做到隊形分散快且合理，前場隊員跑動快且有節奏、有目的以及有位置感，后場隊員跟進快且有目的性，把快攻戰術訓練與培養快攻意識有機地結合起來，不斷提高快攻戰術能力，這有助于運動員加速快攻戰術意識的形成。

4.加強實戰訓練，訓練與實戰相統一。快攻意識只有在實踐中不斷總結，才能得到有效提高。在技術訓練中，單個動作練得多，實踐中卻用的少，消極情況下練得多，接近實戰情況下練得少，就會導致遇到實戰技戰術時發揮失常。有的青少年籃球運動員在平時訓練得很好，但遇到比賽時會手忙腳亂。這與實戰經驗和訓練中接近實戰訓練少有密切關系。只有讓青少年籃球運動員多參加比賽，在訓練中多加強接近實戰訓練，才能夠提高青少年籃球運動員的實戰經驗和心理能力，從而提高青少年籃球運動員的快攻意識。

5.加強心理訓練。良好的心理素質是籃球運動員快攻意識得以提高的重要因素。青少年運動員的心理素質具有不穩定性，有些運動員雖然平時訓練時表現不錯，但當遇到比賽或較強對手時心理就會過于緊張，手忙腳亂，技戰術得不到發揮。因此，在平常訓練中，要運用不同的訓練方法和手段培養運動員的意志品質和自我調控能力。在比賽中，不僅要充分發揮個人的技戰術水平，而且需要個人與集體想融合，同心協力，默契配合，以集體的力量和智慧爭取快攻戰術的成功。

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