淺談高校體育舞蹈教學應當注重的幾大要素

李娟

【摘要】為了更有效地促進我國高等院校體育舞蹈運動水平的提高，本文對體育舞蹈教學進行了研究和分析，認為學習體育舞蹈應當從文化修養、感情認知、興趣培養、音樂節奏等方面著手，教師在有限的時間內將這幾方面的學習方法和學習技巧教授給學生，使他們融會貫通，從而達到學習目標。

【關鍵詞】體育舞蹈文化修養節奏力效配合要素

【中圖分類號】G718.5【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2014）4-0202-02

體育舞蹈是目前世界上非常流行的舞蹈之一，“它是一門融體育、音樂、美學、舞蹈為一體,以身體動作舞蹈化為基本內容,以雙人或集體配合練習為主要運動形式的娛樂健身型體育運動項目”。近幾年來,以體育舞蹈為主要內容的健身娛樂場所不斷增多,全國各地都有關于成人、兒童的培訓班。目前,體育舞蹈在陜西省各高校正活躍地進行著,深受大學生喜愛,學習積極性很高，因此我們有必要從理論的高層次、高角度上，在教學理論和教學方法上不斷完善探索，為體育舞蹈教學提供理論支持和參考依據。

1.文化修養

舞蹈，并不是單純的肢體動作，它更需要靈魂，需要文化內涵和舞者對它的理解及表達。缺乏厚實文化內涵的舞者，難以達到藝術的最高境界。對于高校的學生而言，他們的文化知識水平非常厚實，但舞蹈方面的知識相對薄弱。因此，應強調加強他們的舞蹈文化課程的學習，以此來促進提高舞蹈學生的文化水平和能力。對于體育舞蹈而言，我們應多讓學生了解各舞種的風格、文化背景，使學生對體育舞蹈有更深層次的了解和掌握。

2.舞蹈需要感情認知

在我們的生活中不可或缺的是心靈深處的情感領域，在舞蹈中也同樣如此。老師和同學們不僅是單純的師生關系，更是無話不談的好朋友。教課時，教師應該用故事來闡述舞蹈動作，從而帶動他們的感情認知。舞蹈不是生硬的技術表達，更是完整的藝術表達。自我感知不分年齡、不分種族、不分國界，這是一個教師在教學中應該一直遵循的原則。對于學生來說，他們有較好的基礎條件，希望他們在情感認知上能繼續提升。

3.興趣是學習最好的老師

讓學生學習舞蹈，不能單純的注重成績，追求結果，而是要讓學生由被動接受變為主動學習，有興趣了才能更用心。學生從一竅不通變成一個光芒四射的舞蹈精靈，學習成績、社會實踐、為人處事等方面都有明顯的進步和改善。對美的認知也有自己獨到的見解，更自信，更熱愛生活。興趣愛好的培養能給孩子帶來意想不到的變化。

4.音樂在體育舞蹈中的作用

體育舞蹈的音樂以其優美的旋律、鮮明的節奏、多彩的風格,使體育舞蹈更有律動感,對體育舞蹈有著極大的啟示和幫助作用。體育舞蹈音樂的激發情感功能比其他音樂形式更為生動。因此,在體育舞蹈教學中,選用合適的音樂應遵循以下原則:

4.1音樂的選用應堅持與整套舞蹈動作風格的一致性原則

音樂能提高人的中樞神經系統的興奮性,激起各興奮灶之間產生多種形象聯系,進而激發舞者對舞蹈動作創造的靈感,也就是說對體育舞蹈動作的創編或設計具有誘導作用。因此,選用音樂時,應堅持與整套舞蹈動作風格的一致性原則。如現代舞中的迪斯科在選用音樂時,就應選用節奏感強、速度合適、狂放的音樂;如果選用節奏較分明、速度稍慢的、抒情的音樂,就不協調了;但是,節奏較分明、速度稍慢的、抒情的音樂選作倫巴舞的配樂,就與動作風格一致了。運用這一原則,要求在實際運用中,采取先選擇音樂和后配音樂兩種形式。所謂先選音樂,就是先根據舞蹈動作的整體風格,選用與之一致的現成音樂,再根據節奏、風格旋律等設計體育舞蹈動作。所謂后配音樂,則是先根據舞蹈動作的整體風格,設計或編排好基本動作,然后再根據創編的動作,選用與之一致的音樂。

4.2音樂的選用應堅持與舞種動作節奏的協調性原則

不同種類的舞蹈,其動作節奏也就因舞而異。因此,選用音樂時,就要求所選音樂的節奏與舞蹈動作的節奏協調一致。由于音樂的節奏主要是通過節拍來表現的,所以,一定要根據舞種的動作節奏來選擇相應節奏的音樂,使之緊密結合,并達到協調、統一的效果。如,狐步舞就應選擇4/4拍的音樂,基本節奏是慢—快—快;維也納華爾茲舞則應選擇3/4拍的音樂,基本節奏是嘣—嚓—嚓。

5.控制身體

5.1重心的掌握

重心的掌握：人體的重心是人體質量(重量)的中心，當人體姿式發生變化時，重心的位置也發生變化。體育舞蹈是兩人同跳的舞蹈，既要掌握好各自的重心，又要掌握好兩人之間共同的重心。兩人共同的重心取決于雙方的身高、體重和姿式的變化。作為二人舞蹈，動作的重心并不只是自然平衡，而是雙方在挺胸、收腹，脊柱盡力得到拉直和伸展，同時確定重力柱的位置，舞蹈過程中要隨著姿式的變化及時改變重力柱的位置，若掌握不好重心，舞者在整個舞蹈過程中就會東倒西歪。

5.2該收緊的收緊，該放松的放松

至于腿部，正常的站位是站在腳心位置，把力量集中在小腿，放松大腿和膝蓋，并不是彎曲膝蓋，醫學上的說法是：“人的肌肉放松指肌體內部神經的放松，是肌肉內部的放松而不是表面的放松。”上半身將力量集中在肚子里面。呼吸是調節架型的關鍵，如果用胸腔呼吸，就會給人不放松的感覺。初學者要收緊腰部，一段時間之后就可以順利呼吸進行放松，不要用力過猛；背部肌肉緊張是上半身常出現的問題之一。通常，胸部抬高的學生表現為背部肌肉向后緊張，這就需要將雙肩向前拉伸。只要從側面觀察整個后背是否平整，就很容易得出結論。

體育舞蹈分別由摩登舞和拉丁舞等共十個舞種組成，教師通過學生對舞蹈文化修養的加深，對節奏感的訓練，對音樂的強調和要求，使學生在短時間內迅速掌握各類舞蹈的不同節拍和要領，這既能體現體育的健康與力度，又能體現舞蹈的優美和歡樂，使體育與舞蹈完美的結合起來，傳送出體育舞蹈的情調和韻律。因此說文化修養、音樂節奏、身體的控制是體育舞蹈教學的幾個重要因素。

參考文獻：

[1]伏宇軍，張良祥，張玲波.體育院系應增設體育舞蹈課.吉林體育學院學報，1998(1)

[2]丁紅.國際體育舞蹈應在高校推廣.體操，1993