小學排球訓練中的常見問題及解決策略

翟學祥

【摘要】排球運動趣味性強，鍛煉價值高，是小學生喜愛的運動項目。小學，一個對排球運動一無所知的學齡段對學生進行排球訓練確實不是一件容易的事，會出現這樣那樣的問題，這些問題得不到解決，會給排球訓練帶來負面影響。這些問題看似復雜，其實也很簡單，就是從最基本的做起，培養學生興趣，使問題迎刃而解。

【關鍵詞】排球訓練 問題策略

【中圖分類號】G842【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2014）4-0207-02

排球運動是對場地器材要求相對簡單，便于開展且鍛煉價值高，趣味性強的運動項目，深受少年兒童的喜愛。但排球運動又因對技術、球性、靈敏性等方面要求較高，又成為很多學生喜歡但又望“洋”興嘆的運動項目，在實際的教學和訓練中，我們通常會遇到如下一些問題，成為排球訓練教學中的“瓶頸”。

訓練初期擊球疼痛，出現打第一球不敢打第二球的“護疼”現象。

學生墊球動作不到位，壓手不力，夾臂不緊，無法控制球的方向，不能連續墊球。

無法判斷落球點，用手或大臂擊球。擊球時間差模糊，過高或過低接球。

擊球點找不準，墊球時不能控制球的高度和方向，發球時不過網或飛出場外，常?！笆屡c愿違”。

比賽時不能確定接球對象，一個來求不知誰接，或都想接卻又都沒接。導致球失利。

部分學生不自信。對自己能否打好排球沒有信心，不敢大膽接球，也有少部分學生缺乏克服困難的決心，認為自己打的不好就不去打，惡性循環、越來越差，甚至產生懼怕和厭惡心理。

以上的這些問題，都給小學的排球訓練帶來或多或少的負面影響。要解決這些問題還必須從最基本的做起，培養學生興趣，讓學生樂于訓練，讓排球訓練成為趣味化、簡單化、生活化的過程，真正讓學生練有所得、學有所樂。

一、訓練趣味化

1、設計簡單易做的排球游戲讓學生練習。眾所周知，排球運動技術主要有：墊球、傳球，發球、扣球。在幾項主要技術當中，墊球是基礎。小學練習排球的學生一般從三年級開始到六年級結束，在三年中，能熟練的運用發球、墊球、傳球進行實戰比賽，就相當不錯了。只有少數學生能較好的運用扣球。所以對小學生的要求不可好高騖遠。少年兒童的年齡特征決定了他們對游戲活動十分感興趣，教師可以把這個作為訓練教學中的一個“武器”，來激發學生的興趣。如在教學一些基本動作時可讓學生做游戲“看誰做得對”、“小小教練員”等來促進學生正確動作的形成。用游戲“接住空中球”來練習墊球和傳球，幫助學生掌握擊球點，確定傳球時人與球的位置關系，用游戲“過網球”等來訓練學生在實戰中的協調配合。我們用這些方法提升排球運動自身的魅力，讓學生感受到排球運動的的趣味性，增強學生的練習欲，讓他們樂于去練，樂于去表現。

2、用“排球故事”來激發學生練習排球的欲望。我們在排球訓練中，結合講解技術動作，講些與技術動作相關的個人經歷，利用休息時間，講些郎平、孫晉芳等著名運動員的故事，來幫助學生樹立排球運動的信心和決心，還可間斷的安排學生觀看排球運動的視頻資料，讓學生看到運動員漂亮的技術動作，把他們當做榜樣來模仿，毛澤東說過：榜樣的力量是無窮的。學生耳聞排球運動的光輝歷程。目睹眼前形象直觀的“楷模”，就會興趣盎然，變被動為主動。

二、練習層次化

小學排球隊屬于校級興趣小組，隊員來自不同的年級，由于學生的年齡不同，加之學生畢業、轉學等流動因素的影響，造成球隊學生的技術水平各不相同，這就需要我們分層訓練教學。

對于三、四年級的小學生，由于年齡小，注意力容易分散，控制力差，教師切不可對他們要求過高，教師應給予耐心的指導和幫助，首先用些傳接球的游戲來幫助學生提高球性，找準球的預期落點。再次，用單雙手向上墊球計數的方法，讓學生逐步適應墊球的疼痛，教學生用什么部位墊球，讓學生明白小臂是墊球的正確部位。發球訓練時，對于這些小同學，只要求能拋球擊球就足夠了，至于方向和擊球點不必茍求。

對于年級較高，接受能力較快，已有一定排球運動基礎的學生來說，我們除了給予動作技術指導的“軟”幫助，不斷修正和完善他們的技術動作外，更要設置一些諸如墊球數、發球過網率、多人傳接球回合率等“硬” 指標，使學生確立目標意識，不斷突破自我。是學生點滴的進步都能顯現出來，讓學生體驗到成功的樂趣，進而堅定學習排球的信心。

三、練習生活化

體育運動的外延是整個生活。要讓學生真正的喜歡它，不僅要靠課內、校內的教學訓練。還要把它延伸到課外、校外。小學排球隊作為興趣小組的形式存在，僅靠每周兩、三次的訓練是遠遠不夠的，這就需要把排球訓練向課外拓展，要想讓學生在業余時間主動練習，就要不斷提高學生練習排球的興趣，發揮排球在運動在娛樂和鍛煉方面的作用。要經常鼓勵學生挑戰自我，解除不必要的心理壓力。每次訓練保留3、5分鐘讓學生自由表演，針對各人的進步適當的表揚與鼓勵，激發他們的表現欲，教師還可要求學生每人自備一球，給他們布置一些別致的課外作業。如：對墻墊球100次，早晨做5分鐘傳接球，星期天找小伙伴打排球1小時……。

俗話說的好：拳不離手，曲不離口。要突破小學排球訓練中的“瓶頸”，關鍵在于師生共同努力，花更多的時間和精力去練習。