扎西拉姆·多多

在觀心的過程里，永遠都有一個好消息伴隨著一個壞消息。

壞消息是：我很無知；好消息是：我發現了我的無知。

壞消息是：我錯了；好消息是：我發現我錯了。

壞消息是：你不愛我；好消息是：我發現了你不愛我。

觀心的重點不是心怎么樣，是不是至美至善，是不是讓自己滿意；重點是“正念”與“覺知”，是“觀”與“發現”。

無論我們發現了什么，“發現”本身就是成就。修行就是去發現，然后才談得上對話。

總之，每一個壞消息后面，都一定跟著一個好消息。

而最壞的壞消息可能是：好久都沒有任何消息，你一直處在昏沉和愚癡里面。