體育運動訓練基本原則及對高校體育教學的啟示

田波

(武漢輕工大學 湖北武漢 430022)

體育產生于人類的生產、生活過程,與其它種類文化相同,都通過人類的具體行為表現出來,但不同類型的體育項目依據其自身功能和特征的不同,其行為實踐表現也不盡相同。對于高校學校體育來說,體育主要表現為一種教學,其次表現為一種訓練;對于競技運動賽事來說,體育主要表現為一種運動訓練。由于體育教學與體育運動訓練之間差別的存在,特別是行為實踐過程中各自特征、特點與原則的不同,引發了二者之間的關聯與作用,了解二者之間特征、特點、原則等的聯系和影響,對于高校進一步開展好體育教學、體育運動訓練工作具有重要意義。結合實際工作經驗、體會,欲就高校體育運動訓練的基本原則及對體育教學的啟示問題做初步探討。

1 體育運動訓練及其與體育教學的關系

體育運動訓練是實現人類預期體育目的、完成預定體育任務的最有效途徑之一;它是指在高校或者專業體育教練員的配合下,以提高大學生、運動員運動成績、體育技能為目的的一項專門化的學習、訓練過程。對于專業的體育運動訓練來說,其主要內容包括身體訓練、戰術訓練兩種。體育運動訓練也表現為一種專門化的、專業化的教育教學過程,從事開展的日常活動就是訓練;而訓練主要現為訓練課形式,經過反復、多次的身體練習實現運動訓練的預期目標;影響體育運動訓練的因素也是多個方面的,如:運動員身體條件、訓練場地及比賽場地設施條件、教練員的水平、運動項目規則以及賽事安排、規程等,都有可能成為影響體育運動訓練開展、發展的因素。從理論意義上來說,體育運動訓練的教學活動本質是明顯的,主要表現為兩個方面:一是運動員的文化水平;每個運動員接受體育訓練的過程就是接受教育、提高文化水平及體育技能水平的過程,該種知識理論與實踐技能教育對于體育運動訓練來說是必需的,是無法代替的,無論是哪種體育運動訓練文化知識學習都是一個重要環節;二是競技體育運動的專業需求,其需要專業的、理論化的知識來指導運動員開展身體運動訓練。

2 體育運動訓練的基本原則

2.1 “一般”與“專項”相結合原則

專業體育運動中,為了提升運動員專業技能,以取得良好的運動成績,教練員都嚴格遵守一般訓練與專業訓練相結合的原則。一般訓練是指在體育運動訓練過程較多的采用多變身體訓練方法,不斷更換訓練內容,提升運動員身體的各種機能,旨在綜合改善運動員技能水平,為身體下一步的專項訓練打下堅實基礎。專項訓練是指在明確某項運動訓練目的前提下,采用專業的手段、方法針對該項目進行時間相對較長的訓練,旨在大幅度提高運動員的專項技能。一般訓練與專項訓練在訓練內容、訓練手段和訓練目標上可能有相通之處,但還是更多的表現為“差異”;一般訓練主要為專項訓練打基礎,專項訓練則在一般訓練的基礎上提升、創造成績,二者在訓練的最終目標上是相同的,二者的關系也是相互促進、相輔相成的。很多情況下,體育運動的一般訓練與專業訓練很難加以區別,有時針對運動員的實際訓練情況,即使是專業訓練也有可能由于運動員身體機能的不理想而改為一般訓練；伴隨一般訓練效果的出現,運動員身體各項機能的恢復,隨時可能轉化為專項訓練。

2.2 運動訓練過程的區別對待原則

體育運動訓練中,區別對待原則主要表現為針對不同運動項目、運動員的不同運動狀態等因素下,綜合考慮制定出與之相適應的訓練方法,旨在給予運動員合適的訓練承載量,保證不會因為過量訓練對運動員造成傷害。每個體育運動專項都有自身的規律特點與決定性因素;因此,應該從不同體育運動專項的特點出發,遵循相應專項訓練規律,有區別、有針對性的開展體育運動訓練。高校的體育運動訓練項目相對較多,參加訓練的人數也比較多,相對來說教練員數量就少一些,多個項目不同或者相同學生的訓練可能都是一個教練員,這就要求教練員要正確處理多種局面,在紛繁復雜中做到區別對待,教練員可以嘗試將類似運動訓練項目的學生放在一起以小組形式開展訓練,在“共同中選擇不同”近而區別對待,就大大減輕了教練員的工作負擔。不同體育運動項目之間的訓練有所不同,需要教練員做到區別對待;那么對同一體育運動項目的不同訓練階段,也需要教練員做到區別對待,在同項目的前后訓練也要有所區別,一般情況下前期部分注重身體的訓練,后期則注重技術的訓練。

3 體育運動訓練對高校體育教學的啟示

高校體育運動訓練同樣包含了多個方面的內容,其可能比運動員的專業體育訓練內容還要多。高校體育運動訓練的引入,一方面豐富了高校體育活動工作內容;另一方面也給高校體育教學帶來了挑戰與啟示,需要高校體育教學積極的從體育運動訓練中來吸取經驗做出改進。

3.1 體育運動訓練內容、過程對高校體育教學的啟示

從理論角度看,高校體育運動訓練主要針對競技運動進行;狹義講,競技是一種水平相對較高的體育活動,廣義講,競技也是一種大眾身體娛樂形式,人民大眾從競技賽事中獲得精神享受、感受身心愉悅之感。就高校體育運動訓練和體育教學來說,它們屬于兩個不同范疇,它們的內容不盡相同,整個訓練和教學過程也存在著較大差異;但是不可否認,體育運動訓練和體育教學的最終目的是一致的,即鍛煉健康體魄、增強人民體質,這也就決定了體育運動訓練與高校體育教學在內容、過程上有共同之處,訓練時間相對較長的運動訓練內容、過程證明了運動員可以從中更好的掌握有效的鍛煉方法、身體技能,為高校體育教學中學生身體的鍛煉提供了科學依據。雖然我國目前的體育運動訓練體系還不完善,但相對于高校體育教學來說,體育運動訓練本身就屬于專業訓練活動,對高校體育教學開展有著重要的方向引導與教學指導作用。在高校體育教學中借鑒體育運動訓練內容、過程來保證體育教學目標的實現,以及有效解決高校體育教學活動中遇到的其他問題。

3.2 體育運動訓練方法、原則對高校體育教學的啟示

如前所述,專業的體育運動訓練中就著實存在著許多的教學因素,所以某一項、某一種體育運動訓練與高校相應項目的體育教學之間存在著相同的地方,體育運動訓練方法、原則等同樣適用于高校體育教學;除此之外,通過對體育運動訓練方法、原則的總結,可以從中吸取一些有益于高校體育教學效果提升的教學方法。如:體育運動訓練中普遍使用的教師演示法、學生示范法等,也是高校體育教學中可以嘗試使用的方法,可能有人會說這些方法在高校體育教學中本來就在使用,這里我想說的是雖然方法是在使用,但其與體育運動訓練的區別就在“偶爾”而不是“經常”,好的方法、原則我們就應該經常使用,而不是以會使用為不使用找理由。體育運動訓練的直觀性原則、區別對待原則等,也是體育教學的常用原則,原理有相通之處,只是側重點不同。由此可以得知,高校體育教學中的教學原則、方法與體育運動訓練在很大程度上是一致的,二者之間是可以相互借鑒的,這主要得益于體育運動訓練中的“教育”性質。

3.3 先進體育運動訓練知識、技術對高校體育教學的啟示

相對于高校體育教學來說,體育運動訓練可能更早接觸先進的體育知識、技術,最先為體育運動訓練提供指導,達到提高體育運動成績的目的;由此,高校體育教學可以適時從體育運動訓練來尋找體育教學所沒有的先進知識與技術,進一步豐富充實高校體育教學活動、內容。對于體育運動訓練來說,其也可以借鑒高校體育教學中的教學規律、方法,這方面高校可能是長處,以此來提升運動員的文化知識水平、運動技能水平等。體育運動訓練還可以從高校學習更為專業的體育教學知識,體育運動訓練人員可能在技能上有自己的長處,但其在理論方面的欠缺不容否認,因此積極的從高校體育教學中吸取知識、經驗,為更加科學的開展體育運動訓練創造有利條件。

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