高校公共體育課對當代大學生心理影響的分析①

趙丹 馮文昌

(1.河南師范大學體育學院研究生 河南新鄉 453007; 2.焦作示范高等專科學校體育學院 河南焦作 454000)

國家教委曾對全國數十萬的大學生進行調查,發現心理障礙者達到調查總人數1/5,他們大部分是因為一些主觀因素引發的現實問題處理不當而產生的心理調節能力低。這種負面心理如果得不到解決,就容易產生心理障礙。

國家教育部頒發《關于進一步加強高等學校體育工作的意見》,文件要求通過體育課程使大學生鍛煉身心。開展公共體育課程是學校發展和改善大學生身心健康的一個重要手段,是高等院校教育的重要部分,在對高層次人才的培養中起不可缺少的作用。大學生的心理素質普遍不能夠滿足社會所需要的意志力、抗挫折能力、團隊凝聚力、自主學習能力等心理素質需要。高校體育是引領大學生避免心理障礙,培養健康積極的心理素質的高效途徑。

1 大學生選擇公共體育課程的動機

動機是為達到某一目標而激發出某一行為的意向,它分為內部動機和外部動機。外部動機包括交集交往、藝術享受、自我顯示等因素;內部動機包括學習發展、娛樂刺激、成就動機、健身健美等。

大學生選修體育課程的外部動機主要為藝術享受與自我顯示;內部動機主要為娛樂刺激與健身健美。在男、女生選修健美操課程的動機比較與分析中,男生多是通過鍛煉達到增進健康,顯示自己陽剛之氣的目的;女生選修體育課程是希望達到瘦身、健美體形、提高審美能力。低年級在選修體育課動機方面,更體現在對運動力量感、美感的向往;高年級選修健美操,多是為了緩解學習壓力、提高學習與生活積極性[1]。

大學生選修公共體育課程的人數是相當多的,男生好動,喜歡大強度的運動,比如籃球、足球、排球等;而女生安靜,喜歡小強度或者強度相對不高的運動,比如健美操、體育舞蹈等。在參與運動過程中學生追求自身的體驗與感受,并希望根據自己的感覺教師能給予相應的強度、力度變化支持。

2 公共體育課程對大學生心理影響

目前,高校公共體育的項目有籃球、排球、足球三大球,羽毛球、乒乓球、網球三小球,健美操等。

籃、足、排運動是高強度的對抗性運動項目,持續時間可長可短,通過參與,能體現出參與者的智慧、膽識、意志力、活力與創造力,也能在參與過程中形成良好的個性和團隊精神,隊員之間有很強的合作與理解能力,在與對方爭搶球的過程中要有競爭意識,在丟失球或者失敗時能及時調整自己,振奮起來繼續投入[2]。

乒乓球與羽毛球運動要求有敏捷的判力和決策力,參與者在運動過程中精神集中,靈活應變;網球運動跑動場面比較大,在參與過程中,參與者會有一種力的感受、雅的體驗、美的熏陶。健美操等課程的鍛煉標準，應是在鍛煉后感到稍有疲憊但精神比較飽滿,不會感到困乏、胸悶、頭疼等,鍛煉后的休息能夠充分消除失眠現象,睡眠狀態良好,這有助于大學生緩解學習時所產生的萎靡不振。

2.1 公共體育課與大學生意志力

意志力是指人自覺的確定目的,并根據目的調節支配自身行動,克服困難,實現預定目標的能力。意志力是人的意識能動性的集中體現,是人特有的心理現象,對心理狀態和外在行為有發動、堅持、制止和改變的控制調節作用[3]。隨著社會發展,大學生未來要面對的是社會的競爭,意志力薄弱的大學生很難在社會立足,所以,通過參與大學公共體育課程這一途徑,能夠有效地鍛煉大學生意志力,鍛煉大學生的意志品質,在大學生今后的發展上起到不可替代的作用。

公共體育課的項目內容繁多,不同的項目對大學生的意志力鍛煉有不同的影響。在公共體育課程開展中,教師以學生為主體,充分發揮大學生自我能動性,教師指導并支持學生的想法,學生能投入其中并對運動產生積極態度。由于學生的體質、性別、技能等的差別,在學習過程中會遇到瓶頸,某一運動項目的技能掌握不好,這時,教師通過鼓勵的話語,激勵學生反復練習,并針對困難動作及變化組合進行細致講解和示范,學生在鼓勵下逐漸丟下惰性的包袱,并在反復練習及自我暗示中達到鍛煉要求。這體現出了公共體育課程在技術訓練的同時,能夠達到消除大學生心理惰性,通過本項運動克服不良心理、培養積極的意志力,在以后的學習生活中用正確的心態和方式處理各種事宜。

2.2 公共體育課與大學生抗挫能力

抗挫能力是指人在受到挫折所激發出的潛能,這種潛能幫助人克服困難,提高實踐。當代大學生在面對競爭激烈的社會和校園時表現出抗挫能力低、自立能力差,原因是當代大學生參與社會、參與挑戰的機會少,只有獨立地經歷挫折,才能鍛煉其抗挫能力,獲得生存技能,立足于社會[4]。大學生的身體條件是有差異性的,在運動過程中不同身體條件的大學生會產生不同的心理變化,這些心理變化可以稱為“體驗挫折”,一些強度高的、耐力久的運動項目,并不是每個學生都可以輕松接受,這就出現了一部分學生想要放棄,停止練習的現象;有些運動項目本身沒有明顯的挫折因素,但學生的主觀原因也導致了不想繼續的想法。這樣的挫折對于大學生的成長是有益的,人在成長過程中必須經歷挫折,正確面對才能收獲真正的成功。在公共體育課程參與過程中所遇到的困難和挫折是比較容易解決的,這對于大學生來說,也是將來踏入社會,參與競爭所必需經歷的最初階段。

在公共體育課程教學生中設置情境,讓學生接受教學模式,在設置挫折情境時不斷給予學生鼓勵,一些需要耐力的運動項目是提高學生抗挫能力的有效方法,體質差的學生對此類運動產生一種畏懼、退縮的反應,這時候教師就要給予支持,必要時候適當的將任務分成幾部分,分階段地鼓勵學生完成,在此基礎上,逐步提高運動的強度和難度,使學生慢慢消除對挫折的畏懼感,激發抗挫能力。

2.3 公共體育課與大學生團隊凝聚力

團隊凝聚力,也叫團隊精神,是一種大局意識,是指一個團隊的工作和氛圍,它用來描述個體或群體在維持共同信仰和目標時,表現出來的斗志和效率。通過公共體育課程的開展,加強大學生團隊凝聚力的鍛煉,不僅有利于大學生自我完善,更有助于我國人才戰略的全面實行。

團隊凝聚力強調的是人調動主觀能動性自發地調整團隊內不和諧因素爭取團隊實現目標。公共體育課的團體類項目是多人多足的運動,其中參與者的技術水平不僅僅來源于個人,還來自人與人之間的配合。公共體育課的團體展示都可以培養大學生的團隊凝聚力,在公共體育課程中滲透團隊凝聚力是體育本身的特點,它有助于大學生提高身體素質的同時完善心理素質,以達到適應社會,為未來的學習生活實踐作充分的生理與心理支持。

2.4 公共體育課與大學生競爭意識

競爭意識是指個人或團體間力求壓倒或勝過對方的一種心理狀態。它能使人精神振奮,努力進取,促進事業的發展,是現代社會中個人、團體乃至國家發展過程中不可缺少的心態。通過競爭,大學生能夠在不同的階段與不同的競爭者相比較,對自己的素質與水平有清楚的認知,從中積累知識、經驗與修養等。要具備良好的競爭意識,才能在社會發展中不斷的前進,實現自我。

學校公共體育課程的意義在于不僅鍛煉大學生身體素質,更完善大學生心理素質,培養大學生競爭意識。教師通過科學的設計課堂目標,有計劃的組織教學,在課堂中對所學技能組織綜合的評比,將競爭滲透到課堂中,這既達到了學生鍛煉身體,提高運動技能,又培養了學生的競爭意識和拼搏的優秀品質,使大學生感受到了競爭的快樂,也使大學生調動其自身在生活中面臨挑戰和對手積極努力與其競爭的向上精神。

2.5 高校體育課與大學生自主學習能力

自主學習能力是指學生通過獨立探索、分析、實踐、創造等方法實現學習目標的能力。大學生自入學開始,就在不斷的受到自主學習的教育及熏陶,但學生自主的學習模式還有待進步。大學生的未來是社會,大學是聯系學校教育與社會教育的橋梁,所以,通過大學教育使學生具有自主學習能力,這一任務是艱巨的、必要的。高校體育的任務是通過運動提高大學生的身體素質,并在體育教學中使學生學會自主思考、學習、改進、創新,繼而在其他學科學習以及進入社會后的自主學習積累合理的方法和途徑。

大學生選修公共體育課的動力是興趣,在體育教學中,要以興趣引出課程內容,給予大學生時間和空間自行練習、思考,強調體育對人體心理適應力的作用,引起學生的興趣,調動學生學習的積極性,從而產生自主學習的動機。適時適當地組織學生比賽,在比賽中發現他人與自己的優點與缺點,并結合所學技術和知識,使學生進一步體會主動分析、歸納、吸收、再創造的學習過程,學會系統地、有條理地學習。

3 結語

高校公共體育課要注重大學生心理變化及接受能力，針對意志力薄弱的學生,教師應加強鼓勵措施的運動;要使學生明白體育科競爭的意義,不過分強調成敗,體驗競爭帶來的心理感受;教師鼓勵學生自主學習并給予適當心理指導,避免學生偏離公共體育課的心理目標。

[1]史文艷.大學生參與體育鍛煉與心理健康關系的研究[D].大連理工大學,2010.

[2]張玲玲.試論高校體育隊大學生整體素質提高的影響[J].西安體育學院學報,2002,19(4):151.

[3]曾樹東.論體育教學中的挫折教育[J].吉林省教育學院學報,2010,26(8):142-143.

[4]沈鋼,董倫紅.大學生參與課外運動訓練對意志品質及學業成績的相關研究[J].當代體育科技,2013,3(25):29-31.