論當代大學生體質下降原因與對策

馬義方

(肇慶科技職業技術學院，廣東肇慶526110)

0 前言

進入新世紀后，社會飛速發展，我們的生活品質越來越好，生活方式也越來越多樣化.但是人們的體育鍛煉意識卻沒有隨之提高，這就導致了非常多的富貴病，職業病，肥胖和近視等等現代社會形成的典型不健康的體質問題.近幾年國家教育部公布的大學生體質健康調查結果令人擔憂，學生的體質與健康問題日益受到社會各界的關注.健康不僅是人類生存發展的基礎，而且也是社會文明進步的重要標志.大學生是國家現代化的接班人，是祖國的希望，要實現習主席提出的“中國夢”，當代大學生就必須擁有一個健康的身體，才能實現偉大中國夢的任務.

1 影響大學生體質下降的因素

1.1 自身原因

1.1.1 不良的生活方式

隨著生活水平的提高，高熱量，高脂肪，高膽固醇等等“高”食物的攝入過多以及飲食結構不夠合理都導致了學生肥胖率的升高.由于現在大學生大多數是獨生子女，嬌生慣養，養成了偏食、挑食等不良生活習慣，使學生在飲食方面出現了營養過剩或者營養不均衡的現象，從而造成肥胖、貧血等健康問題.

信息時代給我們帶來了諸多方便，很多現代化高科技產品代替了我們的勞動.電腦已經成為當代大學生必不可少的學習和生活用品之一，其快捷，方便的查閱速度和信息化更新速度都是任何書籍無法比擬的，以至于現在的大學生幾乎人人一臺電腦，寢室成為了“網吧”.一方面豐富了大學生的業余生活，使得他們能最快捷地吸取時代新鮮的血液，掌握最新的科學知識，跟上時代的步伐;另一方面給他們帶來了豐富的網絡娛樂機會，網絡游戲占去了大學生一天中大部分時間，甚至有的學生逃課來打游戲，這種過度上網極易導致學生的視力下降和頸椎彎曲變形，長時間的久坐不活動還容易導致肥胖的發生.加上時間的把握不到位，很多學生上網經常忘記吃飯和睡覺時間，這也會造成大學生體質下降.

1.1.2 體育鍛煉意識差

在體育鍛煉方面，適當的科學鍛煉是一種健康時尚的生活方式.大量科學研究表明，適度的體育鍛煉對心血管、消化系統、呼吸系統等都具有積極的影響.大學生正處于人生的黃金階段，是思想和人格以及知識形成階段，更是增強體制的黃金時期.但是由于體制不完善，很多大學生沒有意識到體育鍛煉的重要性，只注重文化課成績而忽視了體育鍛煉.這不僅僅是因為他們怕麻煩怕累而不愿意進行體育活動，更重要的一個原因是教學體制的不重視、體育考試的高通過率等，挫敗了他們的積極性.

1.2 學校原因

1.2.1 體育場地、器材缺乏

學校體育場地、器材的缺乏也是造成大學生體質下降的一個重要因素.隨著中國高等教育大眾化進程的加快，學生能上大學的比例逐年升高.正因為如此，造成了高校教學資源的匱乏.教育部部長袁貴仁表示，預計2012年全國財政性教育經費將達2.2萬億元，教育投入占GDP比例達到4%的目標能夠如期實現.新增經費支出將以促進公平、提高質量為兩大重點，從經費投向的內容來看，教育經費投向更多在教育硬件、基礎設施和專項工程上.可見國家對學校硬件和基礎設施建設是很重視的，但是這遠遠不能滿足高校發展的需求.

1.2.2 學校不重視體育

高校體育課程往往得不到足夠的重視，有“重文輕武”的現象.體育課程很輕易的就通過了，因為對大多數同學而言，無論平時鍛煉與否，只要參加測試，基本上都能及格.這對學生鍛煉的積極性價值不大，隨之而來的是學生的不重視，也不愿意花更多的時間去鍛煉了.加之課時的短缺，上課質量差等都導致了學生不愿參加體育鍛煉.

現在高校大學生中很多都是獨生子女，從小學到大學，家長都非常擔心孩子成長中的安全問題，唯恐出現一點意外.然而實際上，在大學校園內，學校對學生上體育課的安全問題都是非常重視的.由于過去在一些學校舉辦的競技體育比賽中發生過學生受傷猝死等個案，學生的安全問題成了家長與學校發生爭執的焦點問題.這無疑給學校和學校教師帶來了很大的壓力.由于過分擔心學生安全，學校很多體育比賽項目取消、體育器材不用，這導致了學校對體育課程的冷落，更有甚者直接取消了部分體育課程.許多體育教學流于形式、走過場，不追求運動負荷和課程質量，長此以往，必然會導致學生體質的下降.

1.2.3 體育教師的地位不高

普遍的社會觀念中，體育教師的地位往往不高，也沒有得到社會的重視.加之體育老師的工作量往往很高，有的老師可能帶兩三個專業的學生，這不利于體育教師的工作積極性.同時教師的教學方式不能跟隨時代的步伐，難以適應當代大學生的體育鍛煉需求，而頗受喜愛的體育項目如健美操，舞蹈，瑜伽，網球，游泳等，專業性要求高，學生缺乏專業老師的指導.

1.3 社會原因

1.3.1 社會背景、觀念的影響

新世紀是社會文明高度發展的時代，科技的發展更是突飛猛進，隨之而來的是我們生產生活方面發生了質的變化.生產力水平的提高和自動化技術以及信息技術的不斷普及，人們的體力勞動減少的同時引發了各種健康問題.高校的擴招以及報考高校的人數下降使大學生數量不斷增多，但是大學生的身體素質卻不升反降.

1.3.2 社會人才選拔“重文輕武”

人們就業觀念出現偏差，不重視求職者體質，一味追求能力.譬如有的用人單位只要求求職者的學歷和成績，很少過問他們的體育成績或者他們的體質狀況.這就導致了大學生對自己的體質和健康的不重視.

1.3.3 就業壓力增大，大學生負擔加重

隨著我國對高層次人才需求的增大，再加上全國高校的普遍擴招，使得全國高校畢業生數量急劇上升，大專學歷的大學生就業擇業面臨的競爭和困難越來越大，就業形勢愈加嚴峻.一方面，一部分學生通過提高實踐操作技能增加自身的就業機會和尋找工作的籌碼，另外一方面，更多的尋求“理想工作”的大學生會追求更高的學歷，升本和考研成為他們追求的目標，他們將自己的大部分時間投入到升本和考研復習中，根本沒有時間去鍛煉身體.還有一部分學生爭相過級、考各種證等等，導致他們沒有更多的時間去鍛煉身體，久而久之容易導致學生體質水平下降.

2 解決對策

2.1 自身角度

2.1.1 養成良好的生活方式

我們要從自身做起，培養良好的的生活方式.包括養成良好的飲食習慣和作息習慣，這就要求我們不要偏食，合理搭配飲食，不要熬夜，睡懶覺等不良生活習慣，同時進行一些適當體育鍛煉來達到增強體質的目的.

2.1.2 正視體育鍛煉

雖然大學生時代是我們人生最具有活力的時期，人體的各項機能也很強勁，以至于很多人在消耗自己的同時卻渾然不知.健康的身體是要靠日積月累才能獲得的，平時不注意，積累到一定的時候身體就會垮掉，所以我們要樹立正確的體育鍛煉觀念，趁生命力旺盛的時候多多鍛煉，增強體質.

不要以就業壓力或者學習壓力為借口而不進行體育鍛煉.大學里自己安排的時間是比較多的，我們要合理安排時間，擠出一些時間去健身，并將其作為緩解壓力和放松心情的方法.

2.2 社會角度

2.2.1 樹立身體是革命本錢的思想

有人說過“沒時間去鍛煉身體到時候肯定有時間去醫院”，學校是大學生強身健體的最好時期，中學學業壓力大，工作后工作壓力大，都沒時間從事體育鍛煉，而大學期間則自己獨立支配的時間比較多，是增強體質的最好時期.政府方面要增加大學生體質工作建設的投入，在各方面給予必要的支持.政府應更加嚴格各項政策法規，確保大學生體育活動用地和體育活動器材的充足.

2.2.2 加強對大學生就業體質的要求

目前我國的大學生就業準入制度中沒有有關大學生體質方面的要求，只有一部分招聘企業對應聘者有這方面的要求，所以國家應該增加這方面的補充.近些年國家強調的素質教育其基本特點有全體性、基礎性、發展性和全面性，要求大學生在德智體美勞全面性發展，在各級各類學校的評優評獎中要納入體質健康這項指標.

2.2.3 增加體育建設的投資

開發適應時代發展的體育專業，加強體育設施的建設，提高現有體育設施的利用率并保證其擁有良好的維護，政府應充分利用電視、報刊以及專欄大力推廣宣傳體育的重要性.

2.3 學校角度

2.3.1 改變觀念、重視體育

利用國家對全民健身的活動支持，學校應樹立全新的觀念，改變過去“重文輕武”的觀念，發揮學校的自身優勢，把課外體育活動融入校園文化，形成體育鍛煉氛圍，培養良好的鍛煉習慣，定期舉辦一些體育活動以及講座，多開展各類豐富多彩的體育競賽活動，為大學生創造更多的參與體育鍛煉的機會.設立一些新興體育項目，開設更多體育項目作為選修課，讓學生根據自己的愛好選修相應課程，并完善體育課的考核制度，使教學更制度化、規范化、科學化.

2.3.2 培養更專業的體育教師隊伍

培養專業的體育教師隊伍，充分調動教師的積極性，重視他們的工作，提高教師的知識結構和專業技能，以適應新世紀學校體育發展的需要.鼓勵在職體育教師自學基礎體育醫學知識，讓他們擔負起提高學生體質的重任.逐漸提高學生鍛煉身體的積極性，樹立生命在于運動的思想，使他們逐漸養成自覺鍛煉的習慣.

3 結語

大學生是一個國家的未來，承擔著建設祖國，為國家作貢獻的重任，一個國家的強大往往是看這個國家各方面的人才質量，大學生的體質問題也從很大一方面決定了大學生的綜合素質，由此可知大學生的體質的重要性.國家大力開展高校的體育工作是科學發展觀的體現，更是實現中國夢的必然要求.

［1］ 郭文.大學生體質健康突出問題的現狀、影響因素及其干預實驗研究［M］.浙江:浙江大學出版社，2012.

［2］ http://www.takungpao.com/mainland/content/2012 －09/07/content_1064342.htm［EB/OL］.

［3］ 朱海蓮.大學生體質下降趨勢特征、原因及對策［J］.黑龍江高校研究，2008，27(11):132－134.

［4］ 李英玲.大學生體質下降的內外因素與高校體育課程干預措施研究［J］.廣州體育學院學報，2007，27(2):105－107.

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