天年三服藥

中華傳統價值觀—五福臨門

“一曰壽、二曰富、三曰康寧、四曰攸好德、五曰考終命。”

—《尚書·洪范》

以上引文屬傳統文化的范疇，在中國已有相當長的傳承。“長壽”是命不夭折而且福壽綿長；“富貴”是錢財富足而且地位尊貴；“康寧”是身體健康而且心靈安寧；“好德”是生性仁善而且寬厚寧靜；“善終”是能預先知道自己的死期，臨命終時，沒有遭到橫禍，身體沒有病痛，心里沒有掛礙和煩惱，安詳而且自在地離開人間。

五福里最關鍵的在于長壽、康寧和善終，是我們所追求的目標。在社會變化的同時，人的體質也在發生變化。日常生活中，是否能達到這種狀態？人在出生的時候，就像是春天的時節，生機勃勃，處稚陰稚陽。到了青年便到了盛陰盛陽的狀態，但此時身體已經不是很好了，為什么呢？生活習慣比較糟糕，人的衰老就提前了。50～65歲時處于衰老期，弱陰弱陽。臨終期，65～80歲便是殘陰殘陽。

關竅疏堵保通

人和機器一樣，輸油管道就是身體中的通路，五臟六腑就是重要的零部件。關竅運行著人的氣血，關竅通了，氣血就會通；關竅不通，氣血就會郁閉。關竅好似大壩，上游堵住，那下游的良田就得不到滋潤了，肌肉組織得不到濡養，容易發生病變，此時上游容易出現決堤，同樣危險。

人體有很多關竅。現在心血管疾病很常見，有心血管疾病的人常會覺得胸悶、心痛，心臟的關竅在于左臂，心臟不舒服可按摩左腋下的極泉穴位，有酸脹感，氣血放通感，直到手臂，有一定好處。再點點左手的內關穴位，點一點會覺得很舒服。這兩個穴位可以保養心血。若是左腋下摸起來有饅頭狀感，說明心血不通暢，需要多多按摩。這是人體日常生活保養。

再說右手，右手主肺。平時感到氣短乏力，爬樓梯格外吃力，這時，捏右側胸大肌及右腋下，捏完對肺的功能有很大的保養作用。

有高血壓的患者，摸一下脖子的這個區域，有高血壓的患者這個區域會突起，摸著有鼓鼓囊囊的感覺。經常捏一捏，高血壓也會得到較好的改善。

關竅對我們的日常保健有非常大的作用，經常按摩關竅也對身體起到很好的改善作用。

女性一般會容易出現小葉增生，這個問題主要由于氣不順的問題，揉膻中部位與鎖骨下方部位，起到很好的寬胸理氣的作用。

腳底有涌泉穴，涌泉穴是主智的，主腎。是腎經的第一個穴位，平時跺跺腳，腎氣就充足，人的精神也就好。

輕揉肚子可加快腸蠕動，排出糟粕。對辦公一族有好處。把身上的關竅疏通開，五臟六腑會得到很好的保養，這就能延緩衰老。

倒倉去淤濁保潔

我們來介紹倒倉法。什么是倒倉呢？以前農村收來的糧食要放進谷倉里，下雨受潮，糧食發霉甚至會腐蝕墻壁，如果不能及時把壞的谷物取出來就會腐蝕谷倉以及好的糧食，所以要常把壞的糧食清理出來，這就是倒倉的原理。人也需要倒倉，把身體里的垃圾倒出來。

現在的疾病隱秘性較強，要提前做好倒倉，把體內垃圾排泄出來，尤其是便秘患者。宿便會在腸中影響結腸，需要及時排出。

給大家推薦一個小處方，比較虛弱的人不建議服用。焦三仙、萊菔子、雞內金。焦三仙不是一味藥而是三味藥，即焦麥芽、焦山楂、焦神曲，這三味藥均有良好的消積化滯功能。尤其是山楂可以消“肉積”，麥芽和神曲可將面食類積聚消化掉。雞內金，可消化較堅硬的東西。萊菔子可消氣，氣一行，自然通暢。尤其對小朋友，可健脾開胃。當茶飲，最好煮服，不要過量；覺得砂澀，可放些冰糖。對于體質較弱的人一定要少喝、不喝，因為其化淤濁，也會化生氣。

臍養補虛扶弱

補虛扶弱最主要的位置就是肚臍，肚臍中醫認為是什么位置呢？和母體最后連接的位子叫做肚臍，是五臟六腑之根，本元居住之所。出生時先天本元就已固定了，而肚臍可以補充先天本元。

肚臍冰涼則脾胃不足，怕冷，容易腰酸、無力，所以要保暖肚臍。保暖肚臍有很多方法，有藥袋敷在肚臍，還有擦法，每天用手擦肚臍50到60圈，擦熱為止。肚臍擦熱，本元就強，身體也就好了。向大家推薦固腎經，擦熱肚臍都，雙手相對、掌心向內按揉肚臍，輕壓，做反式呼吸，調整呼吸狀態。長期按摩，對身體很有

好處。endprint