美國《赫芬頓郵報》8月27日文章,原題:中國老爺爺老奶奶比你更健壯的證據 沒有跑步機,沒有iPod,也沒有吸汗運動衣。不喝運動飲料,不參加熱瑜伽,不用運動追蹤儀。北京天壇公園鍛煉的老人們,僅依靠一些簡單的運動器材,就展示了人類的靈巧敏捷。 或許更令人吃驚的現實是,他們中很少有人在退休前認真鍛煉過。在中國,人們的“健身生活”通常到年老時才開始。老人們退休后的日常生活以砍價買菜和照看孫輩為主,干完了這些,便會到公園聊天,再“出出汗”。 67歲的耿直(音)喜歡在器械上鍛煉,還有就是把腿扳到頭后練柔韌性。他退休前是汽車配件廠的流水線工人。耿說:“那時誰會想著鍛煉啊?能吃飽、有地方住就不錯了。”老劉則更喜歡在乒乓球桌前揮汗如雨,雖已80歲了,還能把個20多歲的小伙子調得團團轉……在中國老年人中,鍛煉已成一種基礎社會現象。 在中國城市里,私人空間屬稀有商品。由于家里空間狹小,無論老幼都喜歡充分利用街邊、停車場及公園等公共場所(做自己喜歡的事)。 單杠雙杠等健身器材在中國多數居民區(qū)里都能找到。有了這些,老人們可進行一些有氧練習。在傳統理念“氣”的影響下,很多老人喜歡簡單地站著,揉搓或拍打四肢。美國健身教練可能會質疑其中的科學性,但結果不容置疑:盡管要承受吸煙、污染及食品安全的影響,中國人口平均壽命卻高于其他中高收入國家,目前的平均壽命只比美國少3.5歲。 上述數據沒有體現出的,是中國公園給人們帶來的身心愉悅及鄰里和諧。這些健身器材再加上一點點自由時間,為中國老人遠離疾病打下基礎。▲(張旺譯)
環(huán)球時報2014-08-30