太極拳五環節教學法

陳明海

(山東省青島市黃島區泊里鎮中心中學，山東 青島 266409）

太極拳五環節教學法

陳明海

(山東省青島市黃島區泊里鎮中心中學，山東 青島 266409）

太極拳作為中華優秀傳統體育項目之一，是中華民族文明、傳統文化的鮮活載體；太極拳作為我國武術的瑰寶之一，其動作圓活連貫、虛實分明、節奏緩慢，具有很大的健身養生鍛煉價值。正因為太極拳運動不受場地限制、沒有對抗、不易受傷的特點，受到了山東省青島市黃島區泊里鎮中心中學師生的喜愛，并被確定為學校的校本課程。經常習練太極拳不僅增進學生健康，對于提高全民族的健康素質也具有重要而深遠的意義。

依據課改精神、通過多年的教學實踐，筆者結合山東省青島市黃島區泊里鎮中心中學“五環節”40分鐘課堂的教學模式，（即“15＋15＋10分鐘”。老師講解不超過15分鐘，師生互動、生生互動不少于15分鐘，學生練習不少于10分鐘。）進行“導、學、探、講、練”五環節教學，收到了良好的教學效果，現將太極拳五環節教學法介紹如下。

導：目標導學（5分鐘）

初中學生喜歡在現實生活中模仿幾招武打電影或武俠小說里的動作，因此對武術很感興趣。教師應當采取恰當的方式來激發學生渴求習武的欲望，將太極拳引入體育課，進行認真的示范，并出示教學目標和自學指導。操作程序為下。

導入新課：根據體育教學的需要進行了情景導入，播放了電影《太極張三豐》的一段音頻資料，讓學生討論武打場面，借此陶冶學生情操，激起學習太極拳的興趣。

簡述太極拳：提出太極拳的學習目標和練習要求。

出示自學指導：自學指導的設計從太極拳教學的實際出發，將體育課的三維目標細化為具體問題。如：你了解太極拳嗎？練習太極拳有哪些好處？太極拳練得怎么樣？心隨意動、心靜體松、用意不用力的精氣神等等。對這些問題的設計要體現連續性、持續性和基礎性，體現課的重難點，要有梯度，語言通俗易懂。

注意，對學生的自主學習場地和時間、內容和方法以及標準檢測都要提出具體的的要求。本環節的重點是以興趣來引導學生，為下環節的自主學習做好情感上的鋪墊。

學：自主學習（10分鐘）

按照上述自學指導要求讓學生開展自主學習。起初讓學生觀看太極拳的有關視頻教學，在學生的大腦形成動作表象，然后自主模仿太極拳的基本動作，培養學生的自學能力。操作程序為下。

學生要求：觀看太極拳教學視頻和教師示范，按自學指導進行分組自學。

自學完后，要求小組匯報演出。對不會的動作或做不到位的動作做好記憶，作為合作探究的問題進行探究。

教師要求：提醒沒有按照指導要求做的個別學生。

巡回指導，及時觀察共性問題。教師巡查時不要干擾學生自主學習，留心觀察發現并記住學生存在的問題。

適度調整自學時間，給學生適度的課堂“留白”，并根據學生的自學情況對自學時間進行靈活的增加或減少。

探：合作探究（10分鐘）

本環節應該體現以“教師為主導，學生為主體”的教學原則，以培養學生的自主學習主，教師的教學活動只是給以適當點撥，并適當參與學生的討論。

采取同伙、學習小組內、學習小組間等形式開展多樣性地合作探究學習，借此解決自主學習中出現的困惑。操作程序為下。

（1）同伙互探：隊伍前后左右相鄰的兩個同學、自己的同桌、好朋友都可以作為同伙；自學中遇到不會做的動作、做不到位的技術動作、練不出的精氣神等，同伙交流探討。進而把兩人解決不了的動作記好，向自己的學習小組提出。

（2）學習小組內互探。小組長主持分析探索本組成員解決不了的問題，組員間相互合作交流。努力實現“兵教兵”。最后把小組也解決不了的問題記住。

（3）學習小組間互動。教師或體育委員主持，將各個小組沒有解決的問題歸類，讓其他小組來分析解決，可以通過示范演示、語言講解等方式進行。展示和糾錯時注意采取：學習困難的學生展示、技術好學生糾錯、技能優的學生講評，這樣可以實現“兵強兵”的目的。

講：精講點撥（5分鐘）

對上述兩環節還沒有解決的問題，教師要進行精講點撥，講練過程中適當地拓寬太極拳的深度和寬度。操作程序為下。

解惑釋疑：學習小組間也沒有解決的技術、技能問題，教師先歸類，后逐一解答。

精講典例：學生中出現的共性問題，教師先要啟迪學生的思維，然后教學生解決問題的方法，提高學生解決問題的能力，追求通理通法。

提升點撥：太極拳用意不用力、舍己從人的最高境界是學生習練的最高要求，教師點撥要圍繞這個開展。突破難點突出重點地來處理共性問題。教師多引導學生來發現、同分析、共探討。切記：學生開口講之前教師不講、學生沒有參與探究的教師不講、學生會自己能解決的教師不講。

練：達標訓練（10分鐘）

本環節要做到典例精講，明確重點，明確引導的作用。用最少的時間，做最典型的講解幫助學生克服難點。

依據學情和教學計劃，開展對不同層次水平的學生進行達標檢測。操作程序為下。

（1）強化訓練。練習時以基礎動作（步形、手法、推手）、基本技能為主，加強學生“武德”修養和良好的身體鍛煉習慣培養。練習中分層次實施，因材施教。對不同水平的學生提出相應的標準要求，練習時加大展示和糾錯。

①同一小組展示不同的動作、不同的小組進行相同動作的展示，對比找差距。了解自己掌握動作的實際情況。

②進行完整的太極拳練習。把前面的分解動作有機整合在一起。

此環節也可讓學生進行單人對比練習、小組挑戰練習來增加競爭性。

③教師傳授給學生正確的習練方法、動作技巧、運動規律等，學生舉一反三的練習來提高運動技能。

④引導學生做好課堂小結，包含自評、他評、組評和師評。

（2）達標檢測。對課的預設情況進行達標，突出基本動作，以教學重點內容為主，達標手段靈活多樣、方法科學有效。通過測評，了解學生的對技術動作的掌握情況。操作方式如下。

①按照學生能力進行小組劃分，把學生按一名優生、三名中等生和兩名學困生為一組。將學生小組分成若干層以便于分層訓練和分層達標。

②達標內容可以是當堂學習的幾個動作，也可以是步型和手法結合的動作。對各類學生在難度和質量上要求不同。檢測提前做好準備，寫入備課中。

③在完成上述練習時，激發學生比一比、賽一賽，在合作中競爭，競爭中合作。教師把課堂交給學生，為學生搭建舞臺，做學生的裁判、當學生的觀眾。

本環節是五環節中的重要部分，必須保證條理的授課程序和時間安排，才能保證有充足的訓練時間，以達到既定的訓練目標。

通過“興趣導入、自主學習、合作探究、精講點撥、達標訓練”這五個環節，讓太極拳教學這個新奇而又枯燥的課程內容，不再枯燥難教；讓學生的接受真正變得興趣盎然，學有所得；使教師的授課也變得從容不迫，水到渠成。各教學環節體現了“教師為主導，學生為主體、訓練為主線”的“三主”教學原則，既解放了教師，鍛煉了學生，又實現了課程內容的最大優化，所以，課堂的表現是積極的，訓練的效果是明顯的，太極拳五環節教學法為體育課堂的授課模式帶來了新的思考。