消除情緒障礙 培養心理素質

楊禮同

【摘 要】情緒是人對客觀事物是否符合人的需要而產生的態度體驗。在體育教學中，如果練習內容為學生喜歡時，他們往往表現為滿意、興奮，相反在練習內容枯燥時，則表現為煩悶、懶散。但當體育教師運用靈活新穎的教學訓練方法對某些枯燥的練習進行調整修改或變成有趣味的競賽性游戲形式時，學生的情緒便會由煩悶轉化為興奮和積極。

【關鍵詞】學生；情緒障礙；產生；消除

一、情緒障礙的產生

體育學習情緒障礙，是指學生在體育教學過程中，影響個體正常學習行為和體育活動效能的消極情緒狀況。表現為情緒冷淡、滿不在乎或畏難、膽怯、緊張、自信心不足、不如他人、可能學不會等心理。情緒障礙受其日常個人情緒的影響，如學習緊張情緒波動，學習上的失敗和挫折等等，這樣很可能將不良情緒帶入到體育學習中，形成被動、機械的身體練習，無法體驗到從身體練習中獲得愉悅的心理享受。

體育教學是促進學生身心健康發展的一項有益活動，良好的情緒狀態和旺盛的生命力對提高體育教學質量與完善學生人格具有重要意義。產生情緒障礙的原因有主觀原因和客觀原因：主觀原因是學生正在生長生發育過程中，會遇到一系列成長問題。青春期的困擾，使學生很容易產生情緒波動、心理不平衡甚至產生對抗傾向。

二、情緒障礙的消除

（1）合理制訂教學計劃和教學內容，枯燥乏味的教學內容和一成不變的教學方法。容易使學生產生厭煩的心理，對上體育課提不起興致。假如說根據學校的實際情況和學生的具體情況制訂一些帶趣味性的教學內容和新穎的教學方法，既提高了學生的興趣，又能很好的完成教學任務。

（2）教學要循序漸進，教學中應采取循序漸進的教學方法讓學生體會完整技術動作。在不改變動作結構的情況下，降低器械的難度或更換練習器械，如降低山羊或跳箱的高度，把踏板拉近些，用橡皮筋代替欄架或跳高桿子，降低教學難度和不容易受傷的器械能夠為信心不足和體能條件差的學生創造有利條件，使學生產生安全感，消除恐懼感。逐步完成規定器械上的練習動作，達到預期好的效果。

（3）合理分解動作練習，分解練習是完整練習的過度階段，把難度大的動作合理的分解可有效提高學生掌握的程度和速度，以及消除恐懼心理。難度較大的動作分解成幾個難度較低、學生容易掌握的練習動作，讓學生在單個的動作中愉快的進行練習，然后再把單個動作進行串聯，達到學習完整動作的目的和效果，例如廣播操教學，把手和腳的動作分解開來教再合并，學生就容易接受并能快速掌握。

（4）尊重學生的個體差異。教師要根據學生的個體情況，對學生的個體差異進行區別對待，要理解、關心和愛護學生，尊重學生的個性發展，切忌以師長姿態“訓斥”學生，以免學生產生逆反心理。教師以真誠的態度對待他們，多和學生進行心理溝通，耐心輔導，經常走進學生，拉拉學生的手，拍拍學生的肩，摸摸學生的頭，即表示贊許和鼓勵。心理輔導要及時，一旦發現情緒障礙，就應立即進行疏導。

（5）適當的言語激勵。提高學生的心理自我調節能力，消除恐懼，排除意志消沉等消極情緒增強自信心和克服動作因難的勇氣，還可以用言語進行激勵。在練習過程中，教師用適當的言語對學生的練習給予肯定評價，或用簡短的言語提醒學生動作用力的時機方向和動作的幅度，幫助學生分析動作失敗的原因和指出克服的方法使學生的心理狀態與完成動作的速度、力量、節奏同步活動，轉移和分散情緒障礙。

三、情緒障礙的預防

（1）用“師愛”激發情緒。教師要善于忍耐，平等地對待每一下學生，以自己積極而飽滿的情緒來感染學生，引導每一個學生都能積極地參與教學、訓練活動。心理學研究表明，老師的期望與關愛對學生的學習成績、品行會產生一定的影響。體育教師的“師愛”是培養與激發學生積極情緒的前提和基礎。

（2）培養體育興趣。興趣是力求認識某種事物和渴望探求真理，與肯定的情緒態度相聯系的積極的意識傾向。在教學過程中，教師要設法使他們有所進步并給予成績反饋，而對于那些由于種種原因不可能取得較理想成績的學生可適當降低要求或評價標準，肯定他們微小的進步，最終使他們成為具有濃厚體育興趣的終身體育者，減少情緒障礙的產生。

（3）呵護自尊，樹立自信。每位學生都具有強烈的自尊心和自信心，它能促使學生產生取得成功、獲得承認的愿望，他們對于別人對自己的評價極為敏感，一旦自尊心、自信心受到傷害，就會產生自卑和自負心理，情緒變得消極。體育教師要有善于利用自尊心來調動學生的積極性，尊重學生意見，切忌對學生采取簡單粗暴的態度；要正確、全面地評價學生努力發現每個學生的閃亮點，并及時給予他們展示自己優勢的機會，以提高其自尊心和自信心。

四、結束語

采用這些消除和預防手段后，學生的情緒障礙明顯減少了，大部分學生都樂于上體育課，遇到困難都能通過自己的意志和勇氣克服困難。總之，在體育教學中加強對學生的心理教育，處理好學生出現的情緒障礙，注重引導，強調因材施教，鼓勵學生創新和競爭，積極開展心理誘導，不斷提高教學質量，而且有利于培養學生心理素質，有利于發展學生心理健康，更為他們一生的健康發展奠定了基礎。endprint