初中體育教學現狀

馬保民

（河北省阜平縣城廂中學，河北 阜平 073200）

初中體育教學現狀

馬保民

（河北省阜平縣城廂中學，河北 阜平 073200）

新課標中明確指出要提高學生的綜合實力和健康的身心，所以初中體育在很多曾經不納入中考成績的地區開始重視初中體育教學。體育鍛煉不僅可以鍛煉一個人的體魄，還可以開闊一個人的心胸。學生們通過體育鍛煉，提高了自身的抵抗力和健康水平，為其他學科的學習也起到了促進的作用。

新課標；初中體育；體育鍛煉

一個人的身體素質決定了他將來能否勝任一個工作，身體是革命的本錢，這也是公認的一個事實。中學是學生們最辛苦的階段，如果在這個階段掉鏈子，身體素質跟不上，往往會導致學業的失敗。曾幾何時，我們身邊都會有那么一兩個因為身體素質的不好，而離開了學校。所以這個問題我們不得不重視。前些年，我們國家對這方面沒有足夠的關注，體育成績不納入中學升學的成績，所以一些學校在升學欲望的驅使下，放棄了體育教學任務，這是一種非常不負責的表現，是一種對教育資源的不尊重。新課標明確規定了要提高學生們的綜合素質，其中就明確規定了體育的重要性。重視體育鍛煉，提高身體素質，為學習提供了一個好的基礎條件。

一、體育課程長期荒廢

在體育空白期，體育課程被荒廢時間很長，在這段時間內，很多學生的身體素質明顯不能夠滿足他們學習所需要的精力。一些學校，尤其是地方院校鉆了教育界的漏洞。因為當時體育成績并不納入中考和高考的成績，所以很多中學的體育課程形同虛設。一個上千人的學校，體育教師的人數可能超不過五個，而且即便是有體育課程的學校，課程也被壓縮了很多，在這種情況下，學生也因為迫于升學的壓力，更是不希望“浪費”時間在操場上，所以，在教育和受教育雙方默許的情況下，體育課程從事消失了[1，2]。體育課程的消失，導致了很多同學身體問題出現了。例如，在一些非常普遍的流感到來時，學生們感冒的人數明顯增加。雖然這些是很難讓人們想到這與體育鍛煉之間的關系，但是一些教師已經發現了問題。得鼻炎的人數是最多的，由于學生本身的身體素質差，一旦被傳染，很難痊愈。在集體環境中，通風設施不齊全的情況下，這種情況是非常糟糕的。鼻炎進一步發展就會成為鼻竇炎，這個時候就會成為學生學習的一個公敵了。因為鼻竇炎會導致學生頭痛，連續的頭痛會讓這些用腦本來就已經過度的學生雪上加霜。一些學生被頑固性鼻炎和鼻竇炎折磨的不能在學校學習，而且情況愈演愈烈。本來一周應該有最少三節體育課的，這些課程雖然少，但是對于學生放松身心是有很大幫助的。如果忽略了鍛煉，學生們得不到適當的放松，有可能會導致緊張性頭痛。這些問題都是因為缺乏體育鍛煉造成的，問題接踵而至，我們就應該意識到問題出在哪里了。

二、合理的體育課程安排

新課標提出要求后，很多學校迫于次而重新安排體育課程，有的學校開始了早操和晨練。但是有一個方面的阻力，那就是學生不愿意去參加鍛煉，其原因是他們怕浪費學習時間，導致他們學習時間的減少。這些學生已經被前期的教育迷糊了雙眼，他們不知道磨刀不誤砍柴工的道理。在通過教師和學校的開導之后，學生們有可能無奈的接受體育鍛煉，但是學生們沒有興趣參加鍛煉，在被迫的心理下他們不但不能夠因此而放松身心，反而會造成嚴重的逆反心里。所以在課程安排方面，我們一定要做到合適和適中。對于高中生來講，每天適當運動一個小時就足夠了，大量的運動也是不利于他們學習文化課程的，因為大量運動之后就會出現疲勞現象。一些學校開始采取出早操的政策，在早晨起床之后，學生們先去操場跑兩千米，跑步結束之后安排學生們進教室修整后，他們可以自由完成自己剩下的文化課程作業。半小時后可以去食堂吃早餐，這樣合理的安排會大大提高學生們的學習精力。晨操可以有效的把學生們從睡夢中叫醒，讓他們精力充沛開始一天新的生活。課間操也是一種非常好的鍛煉機會，上午上完兩節文化課之后，在操場進行一刻鐘的廣播體操練習，可以有效緩解學生學習的壓力，緩解視覺疲勞等。而對于體育課程安排來講，每周安排三次就

已經足夠了。課余時間多走動走動對學生轉換壓力起到了重要的作用。很多學生都反映，在課下他們做一做眼保健操，就可以在下節課中不困[3，4]。

三、增加體育鍛煉意識

其實校園是一個非常適合鍛煉身體的地方，而且校園的環境一般都會非常好，所以對于學生而言，體育鍛煉處處都在。學生們可以在課余時間盡情享受自己喜歡的體育運動項目，盡管如此，體育課程還是非常必要的。因為學生們不知道課余如何鍛煉對提高自己的身體素質有好處，如果盲目的運動，有可能會給自己的身體帶來勞損，尤其是肌肉拉傷現象是最多的。學生們很難意識到自己的運動可能會給自己的身體帶來什么樣的影響，所以體育教師就應該針對學生對體育的無意識進行教育。例如，在單杠練習的時候，不能過量，應該做到適可而止，否則就會出現肌肉拉傷的現象。而對于跑步問題，教師應該教給他們如何調整呼吸，保持什么樣的動作可以讓自己不會感覺到很累，這些都是非常必要的。呼吸是跑步運動最關鍵的部分，很多人之所以跑不快，并不是因為他們的身體素質跟不上去，而問題往往就出現在呼吸這一部分。有些學生跑步的時候喜歡張著嘴，這是最不允許的。張嘴呼氣還是可以考慮的，但是吸氣就非常危險了。因為跑步的時候，自身熱量比較高，如果冷空氣跑進肚子里，就可能給自己的身體安全帶來隱患，而最常見的癥狀就是肚子疼。跑步一旦肚子疼，就很難再堅持了。堅持鍛煉，堅持科學對待體育課程，是學生們必須要有的意識。

[1]王健.中、澳初中體育課程方案比較[J].體育與科學，1999，（04）.

[2]郭太瑋，金玉.中外學校體育比較研究現狀述評[J].解放軍體育學院學報，2004，（01）.

[3]周明，石剛.中美學校體育課程的比較[J].昆明大學學報，2001，（02）.

[4]曹桂祥.美國學校健身課程與中國學校體育課程的比較[J].平原大學學報，2006，（01）.

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