論大學(xué)生運(yùn)動心理障礙及其超越

李 丹林欣甫 （.天津美術(shù)學(xué)院 天津 300000;.天津師范大學(xué) 天津 300000）

論大學(xué)生運(yùn)動心理障礙及其超越

李 丹1林欣甫2（1.天津美術(shù)學(xué)院 天津 300000;2.天津師范大學(xué) 天津 300000）

體育運(yùn)動能夠有效地促進(jìn)大學(xué)生的身心健康身心平衡，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。但是，大學(xué)生運(yùn)動心理障礙嚴(yán)重地阻礙其健康運(yùn)動心理的形成，其對大學(xué)生人際關(guān)系、社會化、全面發(fā)展等產(chǎn)生重大影響。大學(xué)生運(yùn)動心理障礙源 于自身的心理、生理等內(nèi)在因素，同時也來自于教育者和社會的外部因素等。針對這些根源，提出“負(fù)性體育意識心理干預(yù)——正性體育意識引導(dǎo)”、“以人為本”體育教學(xué)機(jī)制、體育教育的外部環(huán)境改善等超越路徑。

運(yùn)動心理障礙；體育意識；終身體育

本課題為天津市市級研究項目“大學(xué)生運(yùn)動心理障礙導(dǎo)致負(fù)性體育意識傾向行為干預(yù)實驗研究”成果，項目編號：20122615。

面對日益激烈的社會競爭，學(xué)生的身心平衡被打破，需要體育教育和體育運(yùn)動來緩解。學(xué)校體育教育能幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式，學(xué)會特殊技能（比如寬容和尊敬他人）并承擔(dān)不同的角色來適應(yīng)團(tuán)隊和集體目標(biāo)（如合作和凝聚力）。同時，體育運(yùn)動不僅能讓運(yùn)動參與者得到情緒體驗，尤其對學(xué)生的個性發(fā)展和心理健康方面具有重要作用。但是，大學(xué)生運(yùn)動心理障礙卻給體育教學(xué)和體育運(yùn)動帶來諸多負(fù)面影響，唯有超越大學(xué)生運(yùn)動心理障礙，才能發(fā)揮體育運(yùn)動的重要作用。

一、大學(xué)生運(yùn)動心理障礙實證分析

為了確保樣本具有較大的離散程度，降低測量誤差，更客觀的反映研究結(jié)果，以天津市不同質(zhì)的專業(yè)藝術(shù)類院校天津美術(shù)學(xué)院和天津音樂學(xué)院以及綜合類大學(xué)天津師范大學(xué)的大一、大二學(xué)生為調(diào)查對象，隨機(jī)抽樣覆蓋三所高校包含61個院系的共1017人。共發(fā)放問卷1017份，當(dāng)場獨立作答，并由教師和協(xié)助人員監(jiān)督。回收問卷967份，有47份無效的問卷被剔除,有效問卷剩余920份，其中男女生分別為309人和611人,有效率為90.4%,調(diào)查對象平均年齡為（19.92±0.64）歲。根據(jù)采集獲取的數(shù)據(jù)，我們利用Excel2003和 SPSS17.0完成調(diào)查數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理，分析出以下結(jié)果。

圖1 心理健康總體評價%

1.性別心理障礙分析

經(jīng)spss17.0系統(tǒng)項目篩選評價得出男女生達(dá)到心理健康標(biāo)準(zhǔn)的人數(shù)分別為145人、219人，占各自樣本總數(shù)的47%和36%；心理健康程度一般的人數(shù)分別為139人、264人，占各自樣本總數(shù)的45%和43%，不健康人數(shù)分別為25人、128人，占8%和21%。見圖1。男生的心理健康總體水平普遍高于女生。

2.心理障礙形態(tài)分析

統(tǒng)計結(jié)果顯示，從心理健康總體評價和體育人口來看,基本不參加體育鍛煉和符合體育人口標(biāo)準(zhǔn)學(xué)生,其心理健康狀況存在高度顯著的差異（P＜0.01）。也就是說，體育運(yùn)動的支持者心理健康各項因子水平都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于基本不鍛煉者,換句話說，體育運(yùn)動的不參與者存在健康心理問題，他們抵觸體育運(yùn)動；另一方面，由于他們不參與體育運(yùn)動，各種情感情緒不能有效釋放，加重其心理障礙。運(yùn)動心理障礙主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、敵意、抑郁、恐怖和精神病性等形態(tài)。

表1 不同性別、體育人口組別心理健康各因子的方差分析表組

3.運(yùn)動心理障礙的影響分析

根據(jù)男女大學(xué)生在學(xué)校的各種表現(xiàn)以及統(tǒng)計數(shù)據(jù)，我們可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生運(yùn)動心理健康水平女性要低于男性，男性參與體育運(yùn)動要高于女性參與體育運(yùn)動。那么，大學(xué)生運(yùn)動心理障礙帶來什么樣的影響呢？首先，影響大學(xué)生良好運(yùn)動習(xí)慣和品質(zhì)的形成。大學(xué)生運(yùn)動心理障礙直接影響了其良好運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成，沒有良好的運(yùn)動習(xí)慣就無法形成良好的品質(zhì)，如經(jīng)受磨練的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神等。其次，影響大學(xué)生和諧人際關(guān)系的形成。如果存在運(yùn)動心理障礙，大學(xué)生就不能很好參與體育運(yùn)動，面對體育運(yùn)動的恐懼和焦慮，可能會造成同學(xué)之間的關(guān)系緊張，難以促進(jìn)和諧人際的形成。再次，阻礙大學(xué)生社會化。高校體育教育是形成“終身體育”的最后教育環(huán)節(jié)，如果大學(xué)生運(yùn)動心理障礙沒有能夠消除，那么很難使大學(xué)生為融入社會，即出現(xiàn)大學(xué)生社會化障礙。最后，阻礙大學(xué)生的全面發(fā)展。

二、大學(xué)生運(yùn)動心理障礙形成根源

大學(xué)生運(yùn)動心理障礙形成的根源具有兩個方面：一是內(nèi)在根源；二是外在根源。

1.內(nèi)在根源

（1）運(yùn)動損傷——心理創(chuàng)傷

大學(xué)生運(yùn)動心理障礙形成的內(nèi)在根源主要是指大學(xué)生在體育運(yùn)動過程中，由于自身的生理、心理等因素。一般認(rèn)為，大學(xué)生生理因素直接影響心理因素，導(dǎo)致運(yùn)動心理障礙的形成。大學(xué)生生理因素主要是運(yùn)動損傷、經(jīng)期、情感情緒等。因為體育教學(xué)過程中，只有學(xué)生身體活動與大腦思維必須有機(jī)結(jié)合，才能有效地完成教學(xué)任務(wù)。所以，造成體育運(yùn)動負(fù)荷過量，給學(xué)生造成逆反心理，阻礙體育運(yùn)動的進(jìn)行；女生的經(jīng)期不適，給女生生理帶來重大影響，體育運(yùn)動不當(dāng)，同樣會造成某些損害，所以女生在經(jīng)期對體育運(yùn)動會產(chǎn)生某種恐懼。更為重要因素是運(yùn)動損傷，運(yùn)動損傷不僅會嚴(yán)重影響學(xué)生的體能狀況，而且會產(chǎn)生相應(yīng)的緊張和恐懼情緒，這種損傷造成的心理阻礙尤為嚴(yán)重，可能會造成“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理，不在愿意參加體育運(yùn)動。所以，運(yùn)動損傷與生理因素有著十分密切的關(guān)系，許多看來“意外”損傷的背后，總是深藏著某種不良的心理因素。

（2）“自尊——自卑”的矛盾

“自尊”與“自卑”之間矛盾是大學(xué)生運(yùn)動心理障礙產(chǎn)生的重要根源。大學(xué)生運(yùn)動心理障礙群體主要集中在內(nèi)向型性格人群。這部分人具有較強(qiáng)的自尊心，他們期望在運(yùn)動中得到別人的肯定和贊許，同時希望自己在體育運(yùn)動中能夠得到勝利，或者說取的好的成績。但是，他們由于性格內(nèi)向，又具有較強(qiáng)的自卑心理，害怕在體育運(yùn)動遭到他人的奚落，害怕在體育比賽過程中失敗等等。如果自尊心比自卑感強(qiáng)，大學(xué)生運(yùn)動過程中比較計較他人的態(tài)度和言辭，萬一運(yùn)動過程中出現(xiàn)一些不利于他的言辭，就可能導(dǎo)致他退出體育運(yùn)動。如果自卑感強(qiáng)，索性就不去參加體育運(yùn)動，那么就喪失體育運(yùn)動帶來的愉快心理。因此，這些都可能帶來人際關(guān)系敏感、焦慮等問題。

（3）“上進(jìn)心強(qiáng)——意志薄弱”的矛盾

大學(xué)生被譽(yù)為是“天之驕子”，這是一種社會的標(biāo)簽。實際上，能夠考上大學(xué)，接受高等教育，就學(xué)生本身而言，就是具有較強(qiáng)的上進(jìn)心。大學(xué)生在學(xué)業(yè)上具有較強(qiáng)的上進(jìn)心，他的這種上進(jìn)心輻射到各個方面，如果再是完美主義者，在體育運(yùn)動方面，也會追求完美。但是，現(xiàn)代大學(xué)生幾乎都是獨生子女，他們從性格意志上具有相對的薄弱性，也就是不具備堅強(qiáng)的意志、持久的耐力，意志較為脆弱，遇到事情容易退縮。在體育運(yùn)動過程中，如果遇到高難度的體育運(yùn)動，產(chǎn)生膽怯心理，或者放棄，或者轉(zhuǎn)向別的事情。或者根本不喜歡運(yùn)動。

2.外在根源

（1）教育者的影響

大學(xué)生運(yùn)動心理障礙形成，重要根源在于體育教師。體育教師的言行舉止對于大學(xué)生的影響非常大。首先，體育教師對于體育運(yùn)動要求過于嚴(yán)格，甚至苛刻，導(dǎo)致學(xué)生的抵觸情緒。一些體育教師教學(xué)為了達(dá)到教學(xué)大綱所設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)，對學(xué)生的要求一致，沒有根據(jù)不同的學(xué)生區(qū)別對待，甚至要求超過某些大學(xué)生運(yùn)動負(fù)荷量，導(dǎo)致這些學(xué)生因為難以承受，從而引起某種對體育運(yùn)動的抵觸情緒。其次，部分體育教師對學(xué)生缺乏尊重。學(xué)生在體育教學(xué)與體育運(yùn)動過程中，與體育老師之間存在互動過程，體育教師的言行舉止直接影響到學(xué)生的運(yùn)動心理，如果體育教師對體育項目接受能力較弱的學(xué)生，說了一些過重的話，或者批評、奚落，不尊重學(xué)生，那么就是挫傷學(xué)生的運(yùn)動積極性，使他們產(chǎn)生抵觸情緒。

（2）體育環(huán)境影響

大學(xué)生運(yùn)動心理障礙有可能是在大學(xué)期間形成，也可能從初高中階段就已經(jīng)存在，受到體育環(huán)境影響。一是中小學(xué)體育與大學(xué)體育的脫節(jié)。一些中小學(xué)盲目追求高升學(xué)率，只重視文化課程教學(xué)，壓縮體育教學(xué)課時；學(xué)生也在考試指揮棒下，放棄體育運(yùn)動，使得學(xué)生缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)較差，一旦進(jìn)入高校學(xué)習(xí)，就直接影響高校體育教學(xué)的順利進(jìn)行。另一方面，一些中小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)和老師為了避免體育事故的發(fā)生取消了很多具有危險性的體育運(yùn)動項目（如單雙杠、跳高），學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，如果參加此類體育運(yùn)動項目，產(chǎn)生畏懼心理，影響這類體育運(yùn)動的開展。二是基礎(chǔ)體育影響。一些地區(qū)體育基礎(chǔ)設(shè)施薄弱，缺乏人才，體育意識淡薄，學(xué)生在中小學(xué)階段不能系統(tǒng)地接受體育意識培養(yǎng)、體育知識教授和技能鍛煉實施，使得這一部分學(xué)生體育運(yùn)動意識薄弱、體育知識匱乏、運(yùn)動能力和身體素質(zhì)較差，在體育教學(xué)和體育運(yùn)動過程中出現(xiàn)畏難心理。

三、大學(xué)生運(yùn)動心理障礙超越路徑

體育運(yùn)動可以增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，同時也可以促進(jìn)學(xué)生健康心理形成，還可以磨練意志，促進(jìn)協(xié)作精神，培養(yǎng)良好的道德品格。因此，超越大學(xué)生運(yùn)動心理障礙便具有戰(zhàn)略意義。

1.“負(fù)性”體育意識心理干預(yù)——“正性”體育意識引導(dǎo)

體育意識可以理解為客觀存在的體育現(xiàn)象在人腦中的反映，包括人們對于有關(guān)體育的態(tài)度、要素和觀念形態(tài)，以及體育所包涵內(nèi)容的全部精神現(xiàn)象的反映。1體育意識具有復(fù)雜性。換句說，體育意識決定學(xué)生是否參與或者以何種方式參與到體育實踐的主導(dǎo)因素。因此，它是帶有價值取向的。根據(jù)體育意識價值分類，體育意識可分為正性體育意識和負(fù)性體育意識。正性體育意識是對體育實踐具有積極推動作用，負(fù)性體育意識對體育實踐具有消極作用。正性的體育意識的實質(zhì)就是培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的主觀能動性，能夠根據(jù)自己的需要，適時地運(yùn)用所學(xué)到的體育知識、技術(shù)和技能去參與各項體育實踐，以達(dá)到增進(jìn)健康、提高身體機(jī)能和愉悅身心的目的。大學(xué)生運(yùn)動心理障礙某種程度上形成負(fù)性的體育意識，具體而言，就是對體育運(yùn)動的抵觸、焦慮、恐懼，甚至敵意。面對大學(xué)生負(fù)性體育意識，要進(jìn)行積極的心理干預(yù)，同時要進(jìn)行積極的正性的體育意識的引導(dǎo)，可以通過以下幾個步驟進(jìn)行：一是提供運(yùn)動心理咨詢。大學(xué)生運(yùn)動心理障礙是一種心理疾病，需要積極的心理干預(yù)。一方面如果教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生有運(yùn)動心理障礙，可以主動地提供運(yùn)動心理咨詢，以幫助他們克服運(yùn)動心理障礙。另一方面，如果學(xué)生遇到運(yùn)動心理障礙，可以積極主動地到學(xué)校運(yùn)動心理咨詢中心進(jìn)行咨詢，以解決自己的運(yùn)動心理問題。學(xué)生運(yùn)動心理咨詢主要是通過溝通、交流等方式，提高學(xué)生對體育運(yùn)動的認(rèn)知，消除學(xué)生對體育運(yùn)動的錯誤認(rèn)識，以解決學(xué)生對運(yùn)動所產(chǎn)生的障礙。二是樹立“終身體育”理念。所謂終身體育，是指從人出生到死亡之前都要參加體育運(yùn)動，即將參加體育運(yùn)動貫穿于生命的全過程。 終身體育的理念肇事于20世紀(jì)90年代，它基于黨的教育方針和我國的基本國情而提出，是“正性的體育意識”，并且通過“體育意識”已經(jīng)向“體育意志”過渡，成為了“體育實踐”。高校體育運(yùn)動是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最高級的階段，以“健康體育、幸福一生”的為體育理念和指導(dǎo)思想。在體育教學(xué)過程中遵循從“體育興趣——體育意識——體育意志——體育實踐”的過渡。因此，在高校體育教學(xué)過程中，通過體育理論教育，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，可以根據(jù)不同性別的學(xué)生，通過不同的方式使學(xué)生參與到不同的體育運(yùn)動中。如女生，可以根據(jù)生理的特點參加一些自己感興趣的體育運(yùn)動，如舞蹈類、健身類；對運(yùn)動創(chuàng)傷有障礙的學(xué)生，可以參加運(yùn)動創(chuàng)傷小的運(yùn)動，如乒乓球、羽毛球等。

2.“以人為本”體育教學(xué)機(jī)制

“以人為本”的理念創(chuàng)新高校體育教學(xué)，是學(xué)生超越運(yùn)動心理障礙的重要路徑之一。“以人為本”是科學(xué)發(fā)展觀的核心，它具有深刻的哲學(xué)內(nèi)涵。從哲學(xué)上闡釋，“以人為本”，就是說，與神、與物相比，人更重要、更根本，不能本末倒置，不能舍本求末。也就是說，“以人為本”最核心的內(nèi)容是強(qiáng)調(diào)人的中心地位，重視人的價值。高校體育教學(xué)中，滲透“以人為本”的思想，實際上就是重視教育者和受教育者的中心地位，并且重視兩者的價值。只有這樣，才能消除學(xué)生運(yùn)動過程中的心理障礙，做到健康運(yùn)動，愉快運(yùn)動。

大學(xué)生運(yùn)動心理障礙根源之一是來源于教學(xué)，“以人為本”的理念滲透到體育教學(xué)中，創(chuàng)新體育教學(xué)方法，消除大學(xué)生心理障礙，其主要包括兩個方面的內(nèi)容：首先，高校體育教育應(yīng)當(dāng)“以大學(xué)生為本”，因此圍繞大學(xué)生體育運(yùn)動的教學(xué)應(yīng)該緊緊圍繞大學(xué)生展開，無論是的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)方法，還是教學(xué)方案、教學(xué)課堂設(shè)計等。就體育教學(xué)的具體方法而言，以“大學(xué)生為本”應(yīng)該針對學(xué)生的體育興趣，在學(xué)生自愿的基礎(chǔ)上，進(jìn)行有針對性的主體性的體育教學(xué)，不搞一刀切；同時，學(xué)校應(yīng)該提供足夠的體育運(yùn)動項目和場地，讓學(xué)生自由地選擇體育運(yùn)動方式，自主地參與到體育運(yùn)動中來。其次，高校體育要“以教師為本”，高教體育教育“以教師為本”，是高校體育教學(xué)中教師對于學(xué)生的體育運(yùn)動起主要引導(dǎo)作用，高校老師面對不同的大學(xué)生群體采取不同的教學(xué)方法，采取不同的對待方式，恪守師德，給予大學(xué)生心理舒適感。因此，高校教師在體育教學(xué)過程中，應(yīng)該做到以下幾個方面：一是正義。體育教學(xué)是通過體育理論教學(xué)和體育實踐來滲透各種體育運(yùn)動理念，并且通過特定的成績評定方式來促進(jìn)大學(xué)生對該項體育運(yùn)動的掌握水平，因此，教師在運(yùn)動評價過程中應(yīng)當(dāng)注意大學(xué)生應(yīng)當(dāng)平等地公正地對待，做到正義。二是包容。大學(xué)生由于各自的生理、身體素質(zhì)不同，對同一項體育運(yùn)動的接受水平不同，如果體育教師搞一刀切，以同樣的標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生，不利于正向的體育運(yùn)動心理的形成，所以需要包容不同學(xué)生對待體育運(yùn)動的態(tài)度。三是尊重。大學(xué)生由于自身的原因，可能對某些體育運(yùn)動具有偏見，甚至具有抵觸情緒，但是并不等于他們不進(jìn)行體育運(yùn)動，沒有進(jìn)行體育運(yùn)動的興趣，這個時候體育教師應(yīng)該因勢利導(dǎo)，尊重他們對體育運(yùn)動項目的選擇，促進(jìn)他們健康地進(jìn)行體育運(yùn)動的心理。四是理解。大學(xué)生存在這樣或者那樣的運(yùn)動心理障礙，作為體育教師，應(yīng)當(dāng)對大學(xué)生這種心理障礙表示理解，而不能去取笑或者批評他們。體育教師應(yīng)當(dāng)在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)一步對大學(xué)生心理盡心疏導(dǎo)，培養(yǎng)他們體育運(yùn)動興趣，形成終身運(yùn)動的理念。

3.體育教育的外部環(huán)境的改善

大學(xué)生運(yùn)動心理障礙受到體育教育的大的外部環(huán)境影響較大，因此，需要改善大的體育教育的外部環(huán)境，給大學(xué)生運(yùn)動創(chuàng)造良好的環(huán)境和基礎(chǔ)。

第一，增加基礎(chǔ)設(shè)施投入。增加體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，尤其能夠提供有效的運(yùn)動場地讓學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動，形成學(xué)生熱愛運(yùn)動、喜歡運(yùn)動的健康心理，而不是對任何體育運(yùn)動存有芥。

第二，改善對體育運(yùn)動的認(rèn)識和理解，形成通過健康體育運(yùn)動心理促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)提高。教學(xué)管理者和教學(xué)者應(yīng)當(dāng)改變對體育運(yùn)動的認(rèn)識和理解，應(yīng)當(dāng)從體育運(yùn)動的“悅體效應(yīng)”原理，讓經(jīng)常參加輕松愉快的，競爭性比較弱的，節(jié)奏感比較好的體育活動，能夠讓學(xué)生積存于內(nèi)心的激烈情緒在體能的不斷消耗中得到緩解，降低自卑、逃避、焦慮感，變得更加自信開朗。如果學(xué)生的個性張揚(yáng)，又具有一定的實力，那么選擇開放式的體育活動項目，并能在這些活動中表現(xiàn)突出，就會帶來身心上的愉悅，逐漸提升幸福感。通過這些方式，有效地促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)，同時也把健康的運(yùn)動心理帶到大學(xué)。

第三，家庭和社會積極主動地參與到學(xué)生體育運(yùn)動，通過家庭、社會的體育意識觀念，促進(jìn)學(xué)生“終身體育”、“健康體育”的理念的形成。體育教育除了學(xué)校教育之外，家庭和社會的體育意識觀念對學(xué)生的影響也非常大。尤其是“獨生子女”時代，家庭和社會對于存在危險的競爭的體育運(yùn)動有成見，家長反對參與如單杠、雙杠等具有危險的體育運(yùn)動，以致于學(xué)校體育教育取消這些體育運(yùn)動，這些問題都是不利于體育教學(xué)和良好的體育運(yùn)動心理形成的。家庭、學(xué)校、社會等主體應(yīng)當(dāng)倡導(dǎo)積極體育運(yùn)動，形成健康的運(yùn)動心理，高學(xué)生的體育適應(yīng)能力，增進(jìn)團(tuán)隊精神，形成良好品格，使體育運(yùn)動成為一種生活方式。

注釋：

1.徐澤成.尚成.從哲學(xué)視角詮釋體育意識[J].當(dāng)代教育理論與實踐，2012（4）.

2.趙克鋒等.大學(xué)生終身體育意識和能力的培養(yǎng)[J].教育探索，2007（12）.