淺論健康理念對體育教學的意義

楊年榮

摘 要：“健康理念”是體育教學科學化的前提，是健康行為形成的動力；它可以促進體育教學過程和教學行為的科學化，促進學生健康行為的養成和體質健康水平的提高，促進學生終身體育觀的形成并提高生命質量。中學體育教學應當重視健康理念的培養。

關鍵詞：健康理念；健康行為；健康水平

當前的體育教學改革的研究多集中在內容、方法的探索上，而對健康理念在維持健康中的地位和作用研究不多。體育的終極意義應是促進人們的身體和精神的健康，健康理念理應成為體育教學的題中之意，并在體育教學中占重要地位。

一、如何理解“健康理念”

世衛組織調查結果顯示：世界上僅10%的人是健康的，75%的人屬亞健康人群。如何幫助偌大的亞健康和不健康的群體擺脫現狀態而獲得健康呢？

首先要從確立正確的健康理念入手。“20世紀衛生組織”曾做了如下定義：“健康是一種在身體上、精神上的圓滿狀態，以及具有良好的適應能力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。”該定義不僅豐富了生物醫學模式下的健康觀，同時也預示著人類健康更是要從精神層面加以維護。更有甚者，巴西學者在對腐敗政府官員的生命研究后提出，應將道德健康納入到人類健康的范疇之中。由此可見，生理上的圓滿只是健康的基礎，均衡的心理、良好社會適應力、積極的世界觀、價值觀、道德觀等精神因素都應該納入到“健康理念”中來。

“健康理念”要求一個人能對健康的標準有完整科學的認識，能靈活運用健康標準自覺認識自身的健康狀態，積極主動地向往和追求身心的健康，并極力避免各種危害健康的因素，從而增進健康、收獲圓滿的人生。

鑒于以上對“健康理念”的理解，在目前的中學課程設置中，“健康理念”教育的重任當然落到了體育教學上。傳統的體育觀較多地關注人的體質強健，但體質強健只是健康的物質基礎，健康理念對于強健體質的實現有著強大的促進作用，它促使人們自覺地通過具體的健康行為去追求體質健康，進而追求精神健康。所以，倡導健康理念教育為體育教學拓展了更加寬闊的理論和實踐空間。體育無可比擬的實踐性、可操作性又為健康理念教育提供了可靠保證。

二、健康理念在體育教學中的意義

（一）健康理念促進體育教學過程和教學行為向著科學化發展

其意義有如下幾方面：

1.健康理念促進了教師教學理念健康化

體育教師不僅要有高尚的職業道德、扎實的專業知識，而且還應當具備以人為本的健康教學觀，在健康理念指導下，通過制訂系統的教學計劃、科學選擇教學內容、合理使用教學資源等，努力使體育教學的各個環節成為維護和促進學生體質健康水平的積極因素。

2.健康理念促進體育教學組織過程合理化

在健康理念指導下，一方面體育教師可根據學生的實際情況，遵循區別對待的教學原則，按照性別、運動水平、健康狀況等進行教學分組，以保證不同的群體在教學中都能獲得最佳的健康效果；另一方面教師應遵循運動技能形成的規律，科學選擇教學內容、合理安排教學次序、恰當安排運動量，以此保證教學的各項因素成為維護與增進學生健康水平的有效手段。

3.健康理念促進教學方法和行為的科學化

教學方法和教學行為是決定教學效果的重要環節，在健康理念指導下，教師應當根據教學內容的特點、季節氣候條件、學生基本情況等，遵循由易到難、由簡到繁、逐步適應的規律，設計科學的教學方法，并充分考慮教學中可能出現的不利情況，采取保護幫助、輔助練習過渡等方法，保證體育教學健康目標的實現。應注重激發學生的鍛煉興趣、啟發學生思考，不斷提高教學效果。

（二）健康理念促進學生健康行為的養成

健康理念形成和發展將會使學生對于體育運動有一個全新的認識。鍛煉中，學生可以選擇自己喜歡并且適合自己的運動項目進行鍛煉，這樣大大地提高了學生對于體育運動的興趣，自覺地參與到體育鍛煉中來。在教師的指導下掌握并應用科學的方法進行體育鍛煉，并且在鍛煉中獲得關于運動對于健康促進的各種作用以及怎樣合理、安全地進行體育活動，養成堅持鍛煉的習慣。新型的教師在體育教學中，使學生理解營養、環境和生活方式對身體健康的影響，在日常生活中養成健康行為，避免不利于健康的因素。可見，無論是在體育課上還是課外體育活動中，甚至在生活中，健康理念的形成為學生養成健康行為起到了極大的推動作用。

（三）健康理念促進學生體質健康水平的提高

在中學體育教學中，通過健康理念的傳播，大多數同學會逐步形成與之相應的健康行為，變被動上體育課為主動參與鍛煉，甚至還有部分同學會主動探求科學的鍛煉方法及健身原理，科學的鍛煉習慣初步形成。在長期系統的體育鍛煉影響下，學生各器官系統的機能水平會得到一定程度的改善和提高，從而增強了機體對內、外環節刺激變化的適應能力和機體的免疫能力，減少疾病的發生率，提高健康水平。

（四）促進學生終身體育觀的形成，提高生命質量

在健康理念的指導下，健康水平得到逐步提高，學生對于體育運動的熱愛也隨著健康水平的提高而不斷高漲，在未來的生活中，他們將會持之以恒，一直保持這樣一種鍛煉習慣，養成終身體育觀，不斷提高健康水平，直至達到真正健康的目標。可見，健康理念對學生未來的幸福生活和生命質量具有巨大的促進作用。

隨著體育教學改革的不斷深入和體育新課程標準的實施，體育課健康目標實施情況日益得到師生的關注，而要實現體育教學健康效果的最大化，則首先必須在師生間牢固樹立科學的健康理念。對于教師而言，科學的健康理念有助于體育教學觀念向著追求身心健康的方向轉變，使體育教學改革從追求模式和內容的創新走向注重體育教學的各個環節和實際健康效果。對于學生而言，健康理念一旦形成，則會從被動地接受體育教育中解放出來，進而變得主動積極地參與到體育運動中來，充分體現體育教學中學生為主體的基本特征；在科學鍛煉的影響下，通過學生親身感受健康的喜悅，進一步強化了其鍛煉的行為，養成良好的鍛煉習慣，促進生活方式向著科學化、合理化方向轉變，為未來生活質量的提高打下堅實的基礎。

參考文獻：

[1]樊炳有.對整體健康內涵及其促進理論的探究[J].四川體育科學，2001.

[2]楊志達.醫學新理念：道德健康[J].健康顧問，2007.

編輯 段麗君