職業(yè)學(xué)校耐久跑——校園定向跑的教學(xué)設(shè)計(jì)

閆媛

摘 要：耐久跑一直是職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)實(shí)施中的“困難戶”，因?yàn)闆]有初中的“體育中考”，對職校生來說基本沒有來自任何方面的壓力，一直以來，在體育課堂教學(xué)過程中，學(xué)生聽到“耐久跑”三個(gè)字就非常頭疼，渾身不舒服，請假的學(xué)生是接踵而來，教師無奈，學(xué)生難受，為了解決這個(gè)問題，將定向跑引入校園進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的心肺水平。

關(guān)鍵詞：職業(yè)學(xué)校;體育教學(xué);教學(xué)目標(biāo)

耐久跑是學(xué)校體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，是要求學(xué)生必修的技能之一，它對練習(xí)者身體素質(zhì)的全面發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)都有著極其重要的作用，同時(shí)也是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的達(dá)標(biāo)內(nèi)容之一。進(jìn)行耐久跑練習(xí)，能夠有效提高人體的耐力素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能。可長期以來筆者發(fā)現(xiàn)，只要進(jìn)行耐久跑教學(xué)，總會(huì)有不少學(xué)生找出各種理由請假，肚子疼、胃難受、腿疼等理由層出不窮，即使參加了練習(xí)的學(xué)生也是不認(rèn)真練習(xí)，態(tài)度極不端正，教學(xué)效果極不理想，教師犯難，學(xué)生怕學(xué)，導(dǎo)致耐久跑教學(xué)無法開展。為了扭轉(zhuǎn)這個(gè)局面，實(shí)現(xiàn)《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要》中的目標(biāo)和要求，筆者將定向跑引進(jìn)校園，以期使耐久跑教學(xué)有所突破。

【教學(xué)目標(biāo)】

根據(jù)教學(xué)大綱規(guī)定以及學(xué)生體能、運(yùn)動(dòng)技能等實(shí)際，充分體現(xiàn)知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀三維目標(biāo)的思想，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身心健康與職業(yè)素養(yǎng)五個(gè)方面目標(biāo)的有機(jī)整合，確立本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)如下：

1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：學(xué)生能積極、自主地參與到教學(xué)活動(dòng)中。

2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生能基本掌握校園定向跑技能，掌握耐力跑的節(jié)奏。

3.身體健康目標(biāo)：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的心肺功能。

4.心理健康目標(biāo)：通過定向運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力、克服困難的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

5.職業(yè)素養(yǎng)目標(biāo)：提高學(xué)生抗疲勞的能力。

【學(xué)情分析】

由于耐久跑確實(shí)是一項(xiàng)單調(diào)乏味的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且運(yùn)動(dòng)量大，學(xué)生普遍不喜歡此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對耐力跑有一定的心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)職業(yè)學(xué)校該年齡段的大部分學(xué)生以自我為中心，責(zé)任意識(shí)淡薄，在責(zé)任心方面表現(xiàn)出令家長、學(xué)校、社會(huì)不滿意的一面;但是他們思維活躍，喜愛探求新的知識(shí)領(lǐng)域。授課對象系應(yīng)用電子專業(yè)的學(xué)生，該專業(yè)的工作時(shí)長一般在12小時(shí)左右，即勞動(dòng)者需具備較強(qiáng)的抗疲勞能力和較好的身體素質(zhì)等。而我們目前的學(xué)生，全是90后，嬌生慣養(yǎng)的一代，他們的身體素質(zhì)不容樂觀。因此，不論從學(xué)生的身體素質(zhì)還是未來職業(yè)的需要，都應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生耐力素質(zhì)的練習(xí)。

【教材處理】

本著積極開展素質(zhì)教育和培養(yǎng)高素質(zhì)勞動(dòng)者的宗旨，在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)根據(jù)學(xué)生的身心年齡特點(diǎn)，筆者把“定向運(yùn)動(dòng)”的難度降低，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，嘗試、體驗(yàn)“定向運(yùn)動(dòng)”，享受其中的樂趣。真正體現(xiàn)《大綱》中“以學(xué)生發(fā)展為本，突出職教特色，健康第一”的指導(dǎo)思想。

【教學(xué)重點(diǎn)】

定向跑技能、耐久跑節(jié)奏的控制。確立的依據(jù)在于，定向運(yùn)動(dòng)中，參與者必須同時(shí)考慮5個(gè)方面的主要問題：方位、位置、路線選擇、地圖的內(nèi)容和前進(jìn)的速度等。因此定向運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)參與者綜合分析和獨(dú)立分析問題、解決問題的能力;學(xué)生每每在進(jìn)行800米、1000米測試時(shí)，總是無法控制好節(jié)奏，剛開始的200米拼命跑，誰都不甘落于人后，可過了200米以后，個(gè)個(gè)都癱軟下來，成績也不是十分理想。學(xué)生只有掌握了耐久跑的節(jié)奏，才能分配好自己的體力，獲得理想的成績。同時(shí)，掌握耐久跑的練習(xí)方法，也能為學(xué)生未來就業(yè)打下基礎(chǔ)。

【教學(xué)難點(diǎn)】

培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。確立的依據(jù)在于，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力是未來職業(yè)對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的基本要求，而我們的授課對象是90后職校生，他們一般都是缺失責(zé)任的一代、以自我為中心的一代，對于責(zé)任、與他人協(xié)作有一定的難度。

【教法設(shè)計(jì)】

本課主要采用海爾森體育責(zé)任教學(xué)模式進(jìn)行授課。海爾森的體育責(zé)任教學(xué)模式的實(shí)施就是要讓青少年學(xué)生在體育學(xué)習(xí)活動(dòng)中逐步承擔(dān)起責(zé)任，在面臨責(zé)任時(shí)有較多的思考、判斷、合作和做決定的機(jī)會(huì)，從而幫助學(xué)生學(xué)會(huì)理解與我、與他和與群的關(guān)系，并逐步使學(xué)生的責(zé)任意識(shí)、情感和責(zé)任能力得到提高。

通過討論法的運(yùn)用，集思廣益，啟發(fā)思維，使學(xué)生掌握定向跑的技能，學(xué)會(huì)控制耐力跑的節(jié)奏，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力;通過情境教學(xué)法的運(yùn)用，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的精神;通過分層教學(xué)法的運(yùn)用，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)理解他人、尊重他人。

【學(xué)法設(shè)計(jì)】

在學(xué)法設(shè)計(jì)上，筆者采用了自主探究學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。

從教學(xué)目標(biāo)來看，通過本次課的學(xué)習(xí)，要讓學(xué)生掌握定向運(yùn)動(dòng)的技能，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。采用自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的方式，有助于學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的養(yǎng)成。

從教學(xué)模式、教學(xué)方法來看，本課主要運(yùn)用海爾森體育責(zé)任教學(xué)模式，采用了討論法、情境教學(xué)法、分層教學(xué)法。運(yùn)用上述教學(xué)模式及教學(xué)方法，客觀上要求學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)。

從教學(xué)內(nèi)容來看，定向運(yùn)動(dòng)的特殊性，為學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)提供了一個(gè)開放的平臺(tái)。

從學(xué)生特性來看，本課授課對象為應(yīng)用電子專業(yè)學(xué)生，男生眾多，陽光活潑，善于表現(xiàn)。采用自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的方式，有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

【教學(xué)時(shí)數(shù)】

1課時(shí)

【教學(xué)過程】

本課共設(shè)三大教學(xué)環(huán)節(jié)，各教學(xué)環(huán)節(jié)的時(shí)間安排如下：情境熱身12分鐘、嘗試體驗(yàn)25分鐘、恢復(fù)身心8分鐘。

一、情境熱身

在情境熱身環(huán)節(jié)，采用了情境教學(xué)法和討論法。首先讓學(xué)生在跑動(dòng)中強(qiáng)化對方向的練習(xí)，小組討論方向把握的準(zhǔn)確性，通過使用指南針，使學(xué)生對方向有穩(wěn)定的感性認(rèn)識(shí)。通過情境游戲“同舟共濟(jì)”練習(xí)，教師及時(shí)引導(dǎo)、啟發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，為下一學(xué)練階段的團(tuán)結(jié)合作學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，由筆者總結(jié)歸納后導(dǎo)入新課。

二、嘗試體驗(yàn)

在嘗試體驗(yàn)環(huán)節(jié)，筆者設(shè)置了兩個(gè)探究活動(dòng)。

探究活動(dòng)一：跑一個(gè)定向，目的是解決本課教學(xué)重點(diǎn)之一——耐力跑節(jié)奏的掌握。學(xué)生分成四個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，要求本組成員相互鼓勵(lì)，跑速一致，一起完成后交談體會(huì)，對耐力不好的同學(xué)有帶動(dòng)和幫助的作用。通過練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題，教師及時(shí)引導(dǎo)、糾正，提醒其他組學(xué)生，同時(shí)要求學(xué)生在感想板上記錄下來，并提出改進(jìn)方法。

探究活動(dòng)二：“開啟知識(shí)的大門”，目的是解決本課的重難點(diǎn)。采用了情境教學(xué)法、討論法和分層教學(xué)法，環(huán)環(huán)相扣，突破重難點(diǎn)。

首先，教師提示小組學(xué)生共同跑進(jìn)時(shí)，注意呼吸、跑進(jìn)的節(jié)奏，教師提醒學(xué)生的責(zé)任目標(biāo)，在即將進(jìn)行的練習(xí)中注意改進(jìn)。

其次，在進(jìn)行探究活動(dòng)二時(shí)，要求學(xué)生按照地圖所示、利用指南針，跑完“地圖”上的12個(gè)點(diǎn)標(biāo)，并完成開啟知識(shí)的大門練習(xí)。在練習(xí)過程中注意分層教學(xué)，使不同水平能力的學(xué)生得到充分發(fā)展。

最后，練習(xí)完成后，老師讓各小組展示開啟知識(shí)大門的結(jié)果，結(jié)果是與專業(yè)有關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，老師點(diǎn)評各小組完成情況，同時(shí)要求各小組針對各自的責(zé)任表現(xiàn)及學(xué)習(xí)表現(xiàn)進(jìn)行討論，結(jié)果記錄在感想板上，用于指導(dǎo)今后的學(xué)習(xí)活動(dòng)。

在進(jìn)行探究活動(dòng)二的整個(gè)過程中，學(xué)生必須使用地圖和指南針，并且體會(huì)、控制跑的節(jié)奏，否則無法順利完成12個(gè)點(diǎn)標(biāo)的任務(wù)，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)重點(diǎn)的突破;在活動(dòng)二中，需要整組學(xué)生共同協(xié)作，才能將任務(wù)順利完成，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)難點(diǎn)的突破。

三、恢復(fù)身心

在恢復(fù)身心環(huán)節(jié)，設(shè)置了五個(gè)活動(dòng)。活動(dòng)一：放松運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生放松身心;活動(dòng)二：小結(jié)講評，首先讓學(xué)生進(jìn)行自評、然后組間學(xué)生進(jìn)行互評，最后由老師進(jìn)行補(bǔ)充，多以鼓勵(lì)為主，使學(xué)生保持練習(xí)的熱情;活動(dòng)三：布置作業(yè)，將本課所學(xué)進(jìn)行實(shí)踐;活動(dòng)四：師生再見，對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育;活動(dòng)五：歸還器材，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊召軍.運(yùn)用校園定向跑來進(jìn)行中學(xué)耐久跑教學(xué)初探[J].華章，2012（35）：269.

[2]張文星，董玉福.高校體育課健身跑教學(xué)中引入定向運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)研究[J].普洱學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（6）：28.

編輯 李建軍