汽修技能大賽學生心理素質影響研究與實踐

唐杰

摘 要：目前對于汽修專業的學生來說，技能大賽的組織無疑能培養其實踐能力，使其成為社會需要的人才。而在技能大賽過程中，除了技術問題，心理問題同樣不容忽視。分析了汽修技能大賽中學生常見的心理問題，并給出了具體的解決方案。

關鍵詞：汽修技能大賽;心理素質;研究實踐

汽修技能大賽對學生的促進作用不容忽視。不難發現在汽修大賽中，一些學生雖然技能超群，但比賽成績卻不理想，這與其心理壓力具有很大關系。現代社會需要全方位的人才，其中包括心理素質。因此文章對這一問題進行了討論。

一、汽修技能大賽中學生常見的心理問題

學生心理問題主要表現形式為：（1）焦慮：常見的學生過度擔心比賽結果，多出現在賽前10～15分鐘以及賽后出成績之前。（2）怯場：怯場是多數學生存在的心理問題。尤其是初次參加比賽時，對比賽的流程不熟悉，無法將平時所學應用于比賽。另外一部分學生天生膽小，這也是其怯場的主要原因，通常比賽結束后，這種膽怯心理會馬上消失。（3）緊張：緊張對是處于陌生環境中，對比賽的規則等產生恐懼心理，比賽對手換成陌生人或者實力強者，都容易出現緊張現象。緊張將直接影響正常發揮。

二、提高汽修專業學生技能大賽心理素質的方法

1.提高學生的穩定性

穩定性的提高決定了其目標完成的好壞，心理相對穩定的學生不容易出現緊張、怯場等心理。在汽修技能大賽中穩定性好的學生將能夠控制自己的情緒，提前了解比賽流程，有助于提高其穩定性。在比賽前或比賽中出現緊張現象，教師應督促學生進行個人調整，如轉移注意力、深呼吸等方式，比賽中還可要求暫停比賽，補充水分等方式使其穩定，只有放松心態才能取得好成績。

2.督促學生進行自我暗示

自我暗示有助于學生提高心理素質。自我暗示過程實際就是學生利用自己的動作或語言以及心理語言激發自身積極性的方法。自我暗示能夠使學生控制自身的行為、情緒穩定，一般自我暗示應為積極的自我暗示，且這種暗示往往能取得好的效果。值得注意的是，心理暗示還需要注意以下幾點：其一，找到不利于自身比賽的因素，如即使抽到第一個參加比賽，學生也應進行自我暗示“我能行”。并且引導學生認真分析這些不利因素，進行自我暗示訓練，消除其消極心理。引導學生認識到比賽過程中出現的問題，增加個人比賽的可預見性，同時引導學生重視過程，忽視結果，不斷的累計經驗，在不斷總結中提高自身的心理素質。

3.進行心理素質的放松訓練

這種方法在各學校中應用較為廣泛。放松訓練使學生心理更加穩定，降低了其興奮程度。緩解肌肉緊張。一般來說，正確的放松訓練包含三個要素，即：意念訓練、肌肉緊張度緩解和深呼吸。具體可以組織學生進行意念訓練。為學生提供舒適的環境，使學生的注意力集中在一件事情上，做到心無旁騖。然后引導學生進行深呼吸訓練，上身進行放松，吸進新鮮空氣并慢慢呼出，周而復始，使學生達到心理上和身體上的放松。心理素質的放松訓練能夠使學生在重要比賽中保持良好的競賽心態。肌肉緊張度的放松訓練也十分重要。能夠防止學生在比賽中出現肌肉過度疲勞而導致抽筋等現象。放松過后可以集中學生的注意力，減輕緊張情緒。

學生在技能比賽中往往存在緊張等心理，導致比賽成績下降。汽修專業具有實踐性強的特點，因此其現場發揮十分重要。因此，學校應采取多種方法穩定學生的情緒，提高其穩定性，培養實用性人才。

參考文獻：

韓會臣.以汽車維修專業技能大賽為契機加快實訓教學的改革[J].交通職業教育，2011.

編輯 孫玲娟